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2024年3月31日 龙井水库塑溪登山活动 【活动时间】:2024年3月31日星期日
2023年9月1日圆梦西藏旅游分享会珠海市海外旅游有限公司斗门营业
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2013年2月16日泥湾龙井水库尾石井穿越[珠海斗门]

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参加活动: 31

组织活动: 1

发表于 2013-2-15 11:36:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
活动类型:
登山活动
开始时间:
2013-2-16 10:00
活动地点:
泥湾到石井
性别:
不限
已报名人数:
1

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【召 集 人】:珠海市斗门区登山协会   珠海市斗门区户外运动协会
【领        队】:
嫦娥:18933203093 ; 携哥  665237(教育网) ;小雪 15916260700

行程安排】:日期:2013年2月16日一天(集中时间:早上10:00)
       2013年2月16日早上10:00准时在泥湾水果市场集中在泥湾后山上山,途径长龙山-长命坡-龙井水库尾-锅盖栋-石井-实验中学下山。请大家带好运动饮料和饮用水!
【活动人数】:不限制人数。
【报名方式】:电话报名,网上报名
【集中地点】:泥湾水果市场(304路车或摩托车)
【费       用】: 车费自己负责!以下是提于参考的,要跟据你的个人而定。
装备: 登山鞋、快干衣、快干裤、帽子、手套、登山杖、毛巾沫汗洗脸用,多一件备换衣服预防湿了之后有得换。
食品:
主食你可以带一些饼干、面包、粽子或香肠等等。零食就跟据你的个人喜欢了,可先择多带点巧克力和水果等东西。(特别提醒,一路上要注意环保,不要随便掉垃圾,准备好自的垃圾袋)
药品:
防晒油、防蚊水、个人的平时用药,一般受伤所须要的药品领队这边都会带上的了。   

【爬山纪律】 :
1 队形:不准凸出在头驴之前和落后于尾驴,并努力使自己与前者一直保持固定的距离。
2 退出:中途若要退出,一定要通知领队或头驴,或委托他人通知
3 环保:请自备垃圾袋,请勿在沿途仍垃圾,所有垃圾请带回市区处理。
4 风高物燥,小心山火,请切勿带火种上山,禁止山上吸烟。
一、登山前应先要做一次全面身体检查,以了解自身健康状态。若有严重高血压、心脏病的人不要登山,以免发生意外。二、 带好必须的衣物以备早晚御寒,防止感冒。登山以穿旅游鞋为宜。
三、 休息时不要坐在潮湿的地上和风口处,出汗时可稍松衣领,不要脱衣摘帽,以防伤风受寒。进餐时应在背风处,先休息一会儿再进餐。
四、 登山时思想要沉着,动作要缓慢,户外旅游登山,不是为了竞争,只是为了游乐。旅游攀登,要不计速度,只求逍遥。或沿石级扶梯,或寻林阴小路,缓慢而行,观风景,览古迹,边谈边游,妙趣横生。
五、 要尽量少带行李,轻装前进。行路要稳,时刻留神脚下。在爬山时要注意力集中,并注意脚下石头是否活动,以免踏空。
六、 下山不要走得太快,更不能奔跑,这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉拉伤。
七、 在登山时,还要时时预防腰腿扭伤,因此,在每次休息时,都要按摩腰腿部肌肉,防止肌肉僵硬。
【安全制度】
一、“二人同行”安全制度:
"两人同行"安全制度:
     在穿越或登山或其它户外活动进行其间,不一定要求整队统一前行,但要求至少两人一起结伴同行,不得个人单独行走 前队探路、后队收尾、必须至少两个同行,不得单独个人开路或收尾,禁止二人超越声音清晰可通距离。 中队协作、指路、等候、接应 队员,必须至少两人同时一起接应等候。
【出行户外安全告知】:
行走户外,你可能遇到如下的风险:
1.摔伤,扭伤,骨折, 2.落石,滑落,坠崖 3.饥饿,寒冷4.高温中暑5.山体滑坡 6.山洪暴发7.溺水事故 8.交通事故 9.山野火灾 10.动植物伤害 。户外活动属风险性较强的活动,所有参与人应本着对自己生命安全负责的态度慎重报名。报名前应详细了解线路情况,掌握相关安全信息。一但报名,即视为自愿接受本次户外活动的风险,并愿意独立承担可能发生的风险后果。

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    嫦娥 2013-2-15 20:13

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    参加活动: 120

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    发表于 2013-2-15 11:38:47 | 显示全部楼层
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    参加活动: 120

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    发表于 2013-2-15 11:38:58 | 显示全部楼层
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    参加活动: 195

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    发表于 2013-2-15 11:49:03 | 显示全部楼层
    好活动,有时间的话,空降
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    参加活动: 4

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    发表于 2013-2-15 11:56:27 | 显示全部楼层
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    参加活动: 4

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    发表于 2013-2-15 12:01:29 | 显示全部楼层
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    参加活动: 109

    组织活动: 0

    发表于 2013-2-15 15:26:56 | 显示全部楼层
    好天气,登山最好。
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    发表于 2013-2-15 19:28:39 | 显示全部楼层
    本帖最后由 文记 于 2013-2-15 21:05 编辑

    好路线,这条是斗门最美的泥湾龙井水库--司马山--长龙山--锅盖栋穿越路线
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    参加活动: 42

    组织活动: 12

    发表于 2013-2-15 19:36:25 | 显示全部楼层
    本帖最后由 文记 于 2013-2-15 19:38 编辑

    沿途有很多的吊钟花、山吉仔、山姜花、原始森林、好运气的话碰到野猫。山鸡、野鸟等动物
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    参加活动: 417

    组织活动: 178

    发表于 2013-2-15 20:22:59 | 显示全部楼层
    还没逗利是的靓仔,靓女,,明天早点到啦。
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