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2024年3月31日 龙井水库塑溪登山活动 【活动时间】:2024年3月31日星期日
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2019年3月24日黄杨山无人地带探秘[斗门区]

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参加活动: 344

组织活动: 115

发表于 2019-3-20 15:51:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
活动类型:
登山活动
开始时间:
2019-3-24 09:00 至 2019-3-24 16:30 商定
活动地点:
井岸镇
性别:
不限
领队:
大山13823043037 东旭13823017892
已报名人数:
16
剩余名额:
4 人
报名截止:
2019-3-23 22:00
结束还有
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  • 已通过
本帖最后由 东旭 于 2019-3-21 06:58 编辑

【召 集 人】:珠海市斗门区登山协会   珠海市斗门区户外运动协会
【领    队】:大山13823043037  东旭13823017892
行程安排】:2019年3月24日早上9:00准时在大赤坎东公交站集中在旧金台上山,请大家带好运动饮料和饮用水! 活动的时间安排为初步安排,具体时间将由领队根据现场实际情况进行调整!参加者必须接受。因活动时间紧张,迟到者不列入本次活动人员。
【活动人数】:20人。
【人员要求】:报名仅限18到60岁人会员。不接受新人、非会员报名。空降的仅为偶遇人员,协会不作任何后勤保障。活动准时出发。
【报名方式】:网站报名系统报名,不接受其他方式报名。为安全起见领队将按照个人体能挑选人员,请自行购买保险。
【集中地点】:大赤坎东公交站(401/415路车到,415车全程要1.5小时)(原路返回,可以自己开车去)
【费    用】: 车费自己负责!
(注:原路返回,可以自己开车去)
             长线路活动,如当天天气不合适将会改日期。大家注意留意天气哦!
以下是提于参考的,要跟据你的个人而定。
装备: 登山鞋、快干衣、快干裤、帽子、手套、登山杖、毛巾沫汗洗脸用,多一件备换衣服预防湿了之后有得换。
食品:
主食你可以带一些饼干、面包、粽子或香肠等等。零食就跟据你的个人喜欢了,可先择多带点巧克力和水果等东西。(特别提醒,一路上要注意环保,不要随便掉垃圾,准备好自的垃圾袋)
药品:
防晒油、防蚊水、个人的平时用药,一般受伤所须要的药品领队这边都会带上的了。   
【爬山纪律】 :
1 队形:不准凸出在头驴之前和落后于尾驴,并努力使自己与前者一直保持固定的距离。
2 退出:中途若要退出,一定要通知领队或头驴,或委托他人通知
3 环保:请自备垃圾袋,请勿在沿途仍垃圾,所有垃圾请带回市区处理。
4 风高物燥,小心山火,请切勿带火种上山,禁止山上吸烟。
一、登山前应先要做一次全面身体检查,以了解自身健康状态。若有严重高血压、心脏病的人不要登山,以免发生意外。二、 带好必须的衣物以备早晚御寒,防止感冒。登山以穿旅游鞋为宜。
三、 休息时不要坐在潮湿的地上和风口处,出汗时可稍松衣领,不要脱衣摘帽,以防伤风受寒。进餐时应在背风处,先休息一会儿再进餐。
四、 登山时思想要沉着,动作要缓慢,户外旅游登山,不是为了竞争,只是为了游乐。旅游攀登,要不计速度,只求逍遥。或沿石级扶梯,或寻林阴小路,缓慢而行,观风景,览古迹,边谈边游,妙趣横生。
五、 要尽量少带行李,轻装前进。行路要稳,时刻留神脚下。在爬山时要注意力集中,并注意脚下石头是否活动,以免踏空。
六、 下山不要走得太快,更不能奔跑,这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉拉伤。
七、 在登山时,还要时时预防腰腿扭伤,因此,在每次休息时,都要按摩腰腿部肌肉,防止肌肉僵硬。
【安全制度】
一、“二人同行”安全制度:
"两人同行"安全制度:
     在穿越或登山或其它户外活动进行其间,不一定要求整队统一前行,但要求至少两人一起结伴同行,不得个人单独行走 前队探路、后队收尾、必须至少两个同行,不得单独个人开路或收尾,禁止二人超越声音清晰可通距离。 中队协作、指路、等候、接应 队员,必须至少两人同时一起接应等候。
【出行户外安全告知】:
行走户外,你可能遇到如下的风险:
1.摔伤,扭伤,骨折, 2.落石,滑落,坠崖 3.饥饿,寒冷4.高温中暑5.山体滑坡 6.山洪暴发7.溺水事故 8.交通事故 9.山野火灾 10.动植物伤害 。户外活动属风险性较强的活动,所有参与人应本着对自己生命安全负责的态度慎重报名。报名前应详细了解线路情况,掌握相关安全信息。一但报名,即视为自愿接受本次户外活动的风险,并愿意独立承担可能发生的风险后果。

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东旭 2019-3-20 15:51

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东旭 参加活动
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