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2019年3月17日“阳春三月 乐行金湾”徒步活动[珠海市]

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参加活动: 307

组织活动: 91

发表于 2019-3-1 20:53:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
活动类型:
徒步活动
开始时间:
2019-3-17 08:30 至 2019-3-17 12:30 商定
活动地点:
金湾
性别:
不限
每人花销:
35 元
领队:
大山 东旭 杰佬 红日 德仔 笑哈哈 富哥仔
已报名人数:
81
剩余名额:
0 人
报名截止:
2019-3-6 12:00
结束还有
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本帖最后由 大山 于 2019-3-13 12:45 编辑

参加活动请提供姓名和身份证号买保险
2019年3月17日“阳春三月  乐行金湾”徒步
【召 集 人】:珠海市斗门区户外运动协会
【活动目的】:徒步性质活动,欣赏路上的风光.
【活动时间】:2019年3月17日星期日
【领  队】:大山 18928056033  笑哈哈 13823063313  德仔18023025999  红日13825671817  杰佬13923391026                    东旭 13823017892  
【报名方式】:网上报名系统报名,不接受空降,凡参加者请报名啊。
【活动人数】:60
【费    用】:35元(其中含纪念T恤、保险费、美食券30元,网站维护费5元)报名飞机的要照A费用,谢谢!
【交费方式】:微信转账给大山
【集合时间】:2019年3月17日上午8:30集中,9:00出发
【集合地点】:金湾大门口湿地公园
活动行程】:大门口湿地公园——滨河路——定湾八路——定湾九路——机场西路——榄坑村西——十三亩——乌沙水库——榄坑村东——定湾八路——胜利路——定湾六路驿站(全程12.8公里)
【特别提醒】户外有危险请各位自行购买意保外险,并注意安全。
   
以下是提于参考的,要跟据你的个人而定。

装备登山鞋、快干衣、快干裤、帽子、手套、登山杖、毛巾沫汗洗脸用,多一件备换衣服预防湿了之后有得换。
食品:
主食你可以带一些饼干、面包、粽子或香肠等等。零食就跟据你的个人喜欢了,可先择多带点巧克力和水果等东西。(特别提醒,一路上要注意环保,不要随便掉垃圾,准备好自的垃圾袋)
药品:
防晒油、防蚊水、个人的平时用药,一般受伤所须要的药品这边都会带上的了。
【爬山纪律】 :
1 队形:不准凸出在头驴之前和落后于尾驴,并努力使自己与前者一直保持固定的距离。
2 退出:中途若要退出,一定要通知领队或头驴,或委托他人通知
3 环保:请自备垃圾袋,请勿在沿途仍垃圾,所有垃圾请带回市区处理。
4 风高物燥,小心山火,请切勿带火种上山,禁止山上吸烟。
一、登山前应先要做一次全面身体检查,以了解自身健康状态。若有严重高血压、心脏病的人不要登山,以免发生意外。二、 带好必须的衣物以备早晚御寒,防止感冒。登山以穿旅游鞋为宜。
三、 休息时不要坐在潮湿的地上和风口处,出汗时可稍松衣领,不要脱衣摘帽,以防伤风受寒。进餐时应在背风处,先休息一会儿再进餐。
四、 登山时思想要沉着,动作要缓慢,户外旅游登山,不是为了竞争,只是为了游乐。旅游攀登,要不计速度,只求逍遥。或沿石级扶梯,或寻林阴小路,缓慢而行,观风景,览古迹,边谈边游,妙趣横生。
五、 要尽量少带行李,轻装前进。行路要稳,时刻留神脚下。在爬山时要注意力集中,并注意脚下石头是否活动,以免踏空。
六、 下山不要走得太快,更不能奔跑,这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉拉伤。
七、 在登山时,还要时时预防腰腿扭伤,因此,在每次休息时,都要按摩腰腿部肌肉,防止肌肉僵硬。
【安全制度】
一、二人同行安全制度:
"两人同行"安全制度:
   在穿越或登山或其它户外活动进行其间,不一定要求整队统一前行,但要求至少两人一起结伴同行,不得个人单独行走前队探路、后队收尾、必须至少两个同行,不得单独个人开路或收尾,禁止二人超越声音清晰可通距离。 中队协作、指路、等候、接应 队员,必须至少两人同时一起接应等候。
【出行户外安全告知】:
行走户外,你可能遇到如下的风险:
1.摔伤,扭伤,骨折, 2.落石,滑落,坠崖 3.饥饿,寒冷4.高温中暑5.山体滑坡6.山洪暴发7.溺水事故8.交通事故9.山野火灾10.动植物伤害
户外活动属风险性较强的活动,所有参与人应本着对自己生命安全负责的态度慎重报名。报名前应详细了解线路情况,掌握相关安全信息。一但报名,即视为自愿接受本次户外活动的风险,并愿意独立承担可能发生的风险后果。

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440421197403022747梁建英

35 元 2019-3-6 13:55
昌洪 自付 2019-3-5 10:37
刀光剑影 自付 2019-3-5 10:33
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春风挽心 35 元 2019-3-1 23:28
小周 自付 2019-3-1 23:20
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 楼主| 发表于 2019-3-1 20:54:53 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2019-3-1 21:03:21 | 显示全部楼层

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行长 参加活动
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莫哥 参加活动
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