珠海市斗门区登山协会

 找回密码
 欢迎注册斗门户外网

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
2019年5月26日斗门一中后山登山泡水活动 【召 集 人】:珠海市斗门区登山协
2019年2月6-11日兰州青海湖西宁张掖嘉峪关敦煌双飞六日游【召 集 人】:利民13902873211【报名方式】:网上报名系
15900115900215900315900415900515
查看: 1628|回复: 0

2019年1月1日乐走金湾徒步活动[金湾区]

 关闭 [复制链接]

参加活动: 287

组织活动: 88

发表于 2018-12-21 13:17:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
活动类型:
徒步活动
开始时间:
2019-1-1 13:06 至 2019-1-1 13:06 商定
活动地点:
金湾
性别:
不限
领队:
大山、小雪、红日、杰哥
已报名人数:
25
剩余名额:
0 人
报名截止:
2018-12-26 13:06
结束还有
  • 活动查看
  • 已通过
本帖最后由 大山 于 2018-12-24 14:23 编辑

参加活动请提供姓名和身份证号买保险
2019年1月1日乐行金湾徒步
【召 集 人】:珠海市斗门区户外运动协会
【活动目的】:徒步性质活动,欣赏路上的风光.
【活动时间】:2019年1月1日星期二
【领  队】:大山 18928056033  杰哥13823044818  小雪   红日
【报名方式】:网上报名系统报名,不接受空降,凡参加者请报名啊。
【活动人数】:20
【费    用】:15元(含纪念T恤、保险费等)
【集合时间】:2019年1月1日上午8:30出发
【集合地点】:金湾区金山公园(井岸坐504<北澳——珠海机场路车用时大约1小时>到时代山湖公交下车步行15分钟即到)
活动行程】:金山公园——金湖大道——金湾路——二号水闸——三号水闸——中心河湿地公园——金山公园(全程13.8公里)
【特别提醒】户外有危险请各位自行购买意保外险,并注意安全。
   
以下是提于参考的,要跟据你的个人而定。

装备登山鞋、快干衣、快干裤、帽子、手套、登山杖、毛巾沫汗洗脸用,多一件备换衣服预防湿了之后有得换。
食品:
主食你可以带一些饼干、面包、粽子或香肠等等。零食就跟据你的个人喜欢了,可先择多带点巧克力和水果等东西。(特别提醒,一路上要注意环保,不要随便掉垃圾,准备好自的垃圾袋)
药品:
防晒油、防蚊水、个人的平时用药,一般受伤所须要的药品这边都会带上的了。
【爬山纪律】 :
1 队形:不准凸出在头驴之前和落后于尾驴,并努力使自己与前者一直保持固定的距离。
2 退出:中途若要退出,一定要通知领队或头驴,或委托他人通知
3 环保:请自备垃圾袋,请勿在沿途仍垃圾,所有垃圾请带回市区处理。
4 风高物燥,小心山火,请切勿带火种上山,禁止山上吸烟。
一、登山前应先要做一次全面身体检查,以了解自身健康状态。若有严重高血压、心脏病的人不要登山,以免发生意外。二、 带好必须的衣物以备早晚御寒,防止感冒。登山以穿旅游鞋为宜。
三、 休息时不要坐在潮湿的地上和风口处,出汗时可稍松衣领,不要脱衣摘帽,以防伤风受寒。进餐时应在背风处,先休息一会儿再进餐。
四、 登山时思想要沉着,动作要缓慢,户外旅游登山,不是为了竞争,只是为了游乐。旅游攀登,要不计速度,只求逍遥。或沿石级扶梯,或寻林阴小路,缓慢而行,观风景,览古迹,边谈边游,妙趣横生。
五、 要尽量少带行李,轻装前进。行路要稳,时刻留神脚下。在爬山时要注意力集中,并注意脚下石头是否活动,以免踏空。
六、 下山不要走得太快,更不能奔跑,这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉拉伤。
七、 在登山时,还要时时预防腰腿扭伤,因此,在每次休息时,都要按摩腰腿部肌肉,防止肌肉僵硬。
【安全制度】
一、二人同行安全制度:
"两人同行"安全制度:
   在穿越或登山或其它户外活动进行其间,不一定要求整队统一前行,但要求至少两人一起结伴同行,不得个人单独行走前队探路、后队收尾、必须至少两个同行,不得单独个人开路或收尾,禁止二人超越声音清晰可通距离。 中队协作、指路、等候、接应 队员,必须至少两人同时一起接应等候。
【出行户外安全告知】:
行走户外,你可能遇到如下的风险:
1.摔伤,扭伤,骨折, 2.落石,滑落,坠崖 3.饥饿,寒冷4.高温中暑5.山体滑坡6.山洪暴发7.溺水事故8.交通事故9.山野火灾10.动植物伤害
户外活动属风险性较强的活动,所有参与人应本着对自己生命安全负责的态度慎重报名。报名前应详细了解线路情况,掌握相关安全信息。一但报名,即视为自愿接受本次户外活动的风险,并愿意独立承担可能发生的风险后果。



已通过 (25 人)

  • 枫叶红

    (0)人

  • 火狼

    (0)人

  • 莫哥

    (0)人

  • 小瑶

    (0)人

  • 坦然

    (0)人

  • 苹果芬

    (0)人

  • 邂逅

    (0)人

  • 玲妹妹

    (0)人

  • 东旭

    (0)人

  • 珠姨

    (0)人

  • 单丹

    (0)人

  • 微风

    (0)人

  • 听雨

    (0)人

  • 伟哥

    (0)人

  • 期待

    (0)人

  • 携哥

    (0)人

  • 红日

    (0)人

  • 小雪

    (0)人

  • 七姑

    (0)人

  • 小月

    (1)人

  • 民嫂

    (0)人

  • 大山

    (2)人


焦点图显示:

到期时间:

已通过 (25 人)

  留言 申请时间
枫叶红 2018-12-24 14:01
火狼 2018-12-24 13:57
莫哥 2018-12-21 14:19
小瑶 2018-12-21 14:15
坦然 2018-12-21 14:08
苹果芬 2018-12-21 13:53
邂逅 2018-12-21 13:47
玲妹妹 2018-12-21 13:47
东旭 2018-12-21 13:45
珠姨 2018-12-21 13:45
单丹 2018-12-21 13:44
微风 2018-12-21 13:38
听雨 2018-12-21 13:30
伟哥 2018-12-21 13:29
期待 2018-12-21 13:28
携哥 2018-12-21 13:24
红日 2018-12-21 13:23
小雪 2018-12-21 13:22
七姑 2018-12-21 13:21
小月 2018-12-21 13:19
民嫂 2018-12-21 13:18
大山 2018-12-21 13:18

回复

使用道具 举报

参加活动: 287

组织活动: 88

 楼主| 发表于 2018-12-21 13:18:04 | 显示全部楼层

大山 参加活动

带朋友:2人  大山 (2) 人,

已参加人数 :3 人
回复

使用道具 举报

参加活动: 36

组织活动: 0

发表于 2018-12-21 13:18:40 | 显示全部楼层

民嫂 参加活动
  民嫂 , 大山 (2) 人,

已参加人数 :3 人
回复

使用道具 举报

参加活动: 144

组织活动: 0

发表于 2018-12-21 13:19:13 | 显示全部楼层

小月 参加活动

带朋友:1人  小月 (1) 人, 民嫂 , 大山 (2) 人,

已参加人数 :3 人
回复

使用道具 举报

参加活动: 56

组织活动: 0

发表于 2018-12-21 13:21:33 | 显示全部楼层

七姑 参加活动
  七姑 , 小月 (1) 人, 民嫂 , 大山 (2) 人,

已参加人数 :3 人
回复

使用道具 举报

参加活动: 348

组织活动: 38

发表于 2018-12-21 13:22:19 | 显示全部楼层

小雪 参加活动
  小雪 , 七姑 , 小月 (1) 人, 民嫂 , 大山 (2) 人,

已参加人数 :3 人
回复

使用道具 举报

参加活动: 184

组织活动: 10

发表于 2018-12-21 13:23:04 | 显示全部楼层

红日 参加活动
  红日 , 小雪 , 七姑 , 小月 (1) 人, 民嫂 , 大山 (2) 人,

已参加人数 :3 人
回复

使用道具 举报

参加活动: 231

组织活动: 0

发表于 2018-12-21 13:24:24 | 显示全部楼层

携哥 参加活动
  携哥 , 红日 , 小雪 , 七姑 , 小月 (1) 人, 民嫂 , 大山 (2) 人,

已参加人数 :3 人
回复

使用道具 举报

参加活动: 79

组织活动: 0

发表于 2018-12-21 13:24:55 | 显示全部楼层

香草 参加活动
  香草 , 携哥 , 红日 , 小雪 , 七姑 , 小月 (1) 人, 民嫂 , 大山 (2) 人,

已参加人数 :3 人
回复

使用道具 举报

参加活动: 134

组织活动: 0

发表于 2018-12-21 13:28:32 | 显示全部楼层

期待 参加活动
  期待 , 香草 , 携哥 , 红日 , 小雪 , 七姑 , 小月 (1) 人, 民嫂 , 大山 (2) 人,

已参加人数 :3 人
回复

使用道具 举报

本版积分规则

瀹夌綉| 缃戜笂璀﹀療| QQ|小黑屋|手机版|Archiver|珠海市斗门区登山协会 ( 粤ICP备13067182号

GMT+8, 2019-5-24 02:51 , Processed in 0.120465 second(s), 47 queries .

Powered by Discuz! X3.1

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表