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2018年12月7-8日独轮车培训【召 集 人】:斗门区户外
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2018年10月20日金秋十月珠海最美情侣路徒步活动[珠海市]

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参加活动: 265

组织活动: 83

发表于 2018-10-11 20:37:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
活动类型:
徒步活动
开始时间:
2018-10-20 07:00 至 2018-10-20 14:00 商定
活动地点:
珠海情侣路
性别:
不限
每人花销:
30 元
领队:
海林、四哥、大山、美姐、冷溪水
已报名人数:
54
剩余名额:
0 人
报名截止:
2018-10-16 22:00
结束还有
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本帖最后由 大山 于 2018-10-11 22:04 编辑

       报名人员需要提交姓名、身份证号、电话号码、穿着衣服码数
       为了广泛传播健康知识,倡导树立健康观念,养成健康行为,并充分动员全社会力量关心、支持、参与健康城市建设工作,珠海市卫生和计划生育局联合珠海市文化体育旅游局共同举办“最美情侣路健步走---2018年珠海市健康中国行”活动。活动从海滨泳场出发,沿着珠海最美风景线-情侣路进行,终点设在唐家格力海岸,全长约18千米。
活动主题:
合理膳食,科学健身
主办单位:
珠海市卫生和计划生育局
珠海市文化体育旅游局
承办单位:
珠海市健康教育所
珠海逍遥社会工作服务中心
协办单位:
珠海市教育局
珠海市总工会
共青团珠海市委员会
珠海市妇女联合会
活动时间:
2018年10月20日
活动线路:
海滨泳场-格力海岸,全程18千米
参与对象:
珠海市民、户外徒步运动爱好者,共约1000人
活动安排:
1、本次活动9:00正式开始,徒步运动员应提前1小时到达活动现场,根据自己报名信息领取徒步物料。徒步结束时间为14:00。结束后终点不再发放证书及安排回程大巴 。
2、本次徒步,全程共设4个签到点及后勤补给及医疗服务点。(1)海滨泳场;(2)海天驿站;(3)鸡山;(4)格力海岸。每个运动员到达签到点工作人员处进行签到。
3、本次徒步不安排午餐,请各运动员自行准备好补充热量的食品,各签到点提供适量的饮用水。
4、作为一种体验式和交流式的长距离徒步,我们理解不同人员身体的不同情况;所以,你可以在中途退出或到达某些签到点退出徒步,然后上后勤车,或你有自己的交通方式自行回市区或终点;
5、本次徒步不设比赛性质,终点不计时,不排名。重在参与,重在友谊,重在交流,重在体验!
6、到达终点领取证书后,根据安排依次搭乘活动大巴返回市区。
运动员待遇:
1、户外活动意外险;2、快干体恤衫;3、太阳帽;4、徒步软包;5、宝矿力饮料;6、矿泉水;7、回程大巴;8、签到卡;9、荣誉证书;10、沿途后勤车保障



【召 集 人】珠海市斗门区户外运动协会
【领      队】: 海林13923393210、四哥15992610998、美姐13702642880、大山18928056033、冷溪水

【行程安排】日期:2018年10月20日
    2018年10月20日斗门体育馆门口早上6:45集中上车,7:00准时出发(特别声明过时不候)。
请带饮用水、午餐!中途安排休息等等。
【活动人数】:50
人。
【报名方式】报名系统报名。
【交款地址】:协会办公室
【费       用】:  30元(市区往返车费)
以下是提于参考的,要跟据你的个人而定。

装备
徒步鞋、快干衣、快干裤、帽子、手套、登山杖、毛巾沫汗洗脸用,多一件备换衣服预防湿了之后有得换。
食品:
主食你可以带一些饼干、面包、粽子或香肠等等。零食就跟据你的个人喜欢了,可先择多带点巧克力和水果等东西。(特别提醒,一路上要注意环保,不要随便掉垃圾,准备好自的垃圾袋)
药品:
防晒油、防蚊水、个人的平时用药,一般受伤所须要的药品这边都会带上的了。
【爬山纪律】 :
1 队形:不准凸出在头驴之前和落后于尾驴,并努力使自己与前者一直保持固定的距离。
2 退出:中途若要退出,一定要通知领队或头驴,或委托他人通知
3 环保:请自备垃圾袋,请勿在沿途仍垃圾,所有垃圾请带回市区处理。
4 风高物燥,小心山火,请切勿带火种上山,禁止山上吸烟。
一、登山前应先要做一次全面身体检查,以了解自身健康状态。若有严重高血压、心脏病的人不要登山,以免发生意外。二、 带好必须的衣物以备早晚御寒,防止感冒。登山以穿旅游鞋为宜。
三、 休息时不要坐在潮湿的地上和风口处,出汗时可稍松衣领,不要脱衣摘帽,以防伤风受寒。进餐时应在背风处,先休息一会儿再进餐。
四、 登山时思想要沉着,动作要缓慢,户外旅游登山,不是为了竞争,只是为了游乐。旅游攀登,要不计速度,只求逍遥。或沿石级扶梯,或寻林阴小路,缓慢而行,观风景,览古迹,边谈边游,妙趣横生。
五、 要尽量少带行李,轻装前进。行路要稳,时刻留神脚下。在爬山时要注意力集中,并注意脚下石头是否活动,以免踏空。
六、 下山不要走得太快,更不能奔跑,这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉拉伤。
七、 在登山时,还要时时预防腰腿扭伤,因此,在每次休息时,都要按摩腰腿部肌肉,防止肌肉僵硬。
【安全制度】
一、“二人同行”安全制度:
"两人同行"安全制度:
     在穿越或登山或其它户外活动进行其间,不一定要求整队统一前行,但要求至少两人一起结伴同行,不得个人单独行走 前队探路、后队收尾、必须至少两个同行,不得单独个人开路或收尾,禁止二人超越声音清晰可通距离。 中队协作、指路、等候、接应 队员,必须至少两人同时一起接应等候。
【出行户外安全告知】:
行走户外,你可能遇到如下的风险:
1.摔伤,扭伤,骨折, 2.落石,滑落,坠崖 3.饥饿,寒冷4.高温中暑5.山体滑坡6.山洪暴发7.溺水事故8.交通事故9.山野火灾10.动植物伤害
户外活动属风险性较强的活动,所有参与人应本着对自己生命安全负责的态度慎重报名。报名前应详细了解线路情况,掌握相关安全信息。一但报名,即接受本次户外活动的风险,并愿意独立承担可能发后果。

已通过 (50 人)

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    火凤凰 自付 2018-10-12 21:48
    小美美 自付 2018-10-11 22:04
    一叶轻舟 自付 2018-10-11 22:04
    冷溪水 自付 2018-10-11 22:02
    四叶草 自付 2018-10-11 22:00
    零下5度 自付 2018-10-11 22:00
    娴姐 自付 2018-10-11 21:58
    剑胆琴心 自付 2018-10-11 21:58
    杨小燕

    人在市区,不用安排车位,谢谢!

    自付 2018-10-11 21:57
    期待 自付 2018-10-11 21:57
    小衡 自付 2018-10-11 21:57
    英超傻大侠2

    衣服尺码3XL

    自付 2018-10-11 21:54
    心兑每天 自付 2018-10-11 21:54
    仙姐 自付 2018-10-11 21:53
    义哥 自付 2018-10-11 21:53
    圣斗士 自付 2018-10-11 21:51
    小毛虫仔 自付 2018-10-11 21:50
    沉默是金 自付 2018-10-11 21:48
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    野猪林 自付 2018-10-11 21:46
    昌洪 30 元 2018-10-11 21:46
    苹果芬 自付 2018-10-11 21:46
    苗苗 自付 2018-10-11 21:44
    珊瑚海 自付 2018-10-11 21:43
    珠姨 自付 2018-10-11 21:43
    静悄悄 30 元 2018-10-11 21:42
    波记 自付 2018-10-11 21:42
    白云飘飘 自付 2018-10-11 21:42
    李叔 自付 2018-10-11 21:41
    ^YF~毛毛~^ 自付 2018-10-11 21:41
    偷心猫 自付 2018-10-11 21:40
    海棠 30 元 2018-10-11 21:39
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    海林BI7NMR 自付 2018-10-11 21:29
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    小龙 自付 2018-10-13 22:19
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    秋天 自付 2018-10-13 08:04
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     楼主| 发表于 2018-10-11 20:50:03 | 显示全部楼层
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