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2018年12月15日鸡场-凤山-穿越石井 【活动时间】:2018年12月15日星
2018年12月7-8日独轮车培训【召 集 人】:斗门区户外
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2018年7月28日石井泡水

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参加活动: 322

组织活动: 30

发表于 2018-7-23 22:26:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
活动类型:
登山活动
开始时间:
2018-7-28 10:00
活动地点:
斗门
性别:
不限
已报名人数:
15
剩余名额:
5 人

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2018年7月28日石井泡水
【召 集 人】:珠海市斗门区登山协会
【活动时间】:2018年7月28日周六
【领   队 】:携哥13824175237   小雪15916260700
【活动人数】:20人
【报名方式】:仅接受网上报名系统报名(空降不计入协会活动统计,领队除外)
【活动线路】:龙坛村-石井-龙坛村。
【费用预算】:车费自己负责,无其他费用(请自备零钱坐车)
【集合时间】:2018年7月28日早上10:00(准时出发)
【集合地点】:实验中学门口,有303路车到。
【行程安排】:10:00出发,14:30开下山回家。中途按照实际情况进行安排休息或者改行程。有对讲机请带上!注意的是:下午14:30点大合照记协会活动次数,迟到或者提前离开的不作本次活动统计,迟到或者提前离开的不作本次活动统计迟到或者提前离开的不作本次活动统计。谢谢!
    天气炎热,请带上10滴水和中午餐!请带新鲜的食物!不会游泳的不能下水哦!因天气炎热,本次活动不适合18岁以下和60岁以上老人家以及心脏有不适的朋友参加,请自行购买保险!本活动受天气影响可能会取消,请大家出发前先浏览本帖内容.
以下是提于参考的,要跟据你的个人而定。
【装备要求】:登山鞋、快干衣、快干裤、帽子、手套、登山杖、毛巾沫汗洗脸用,多一件备换衣服预防湿了之后有得换。
【食    品】:2升水主食你可以带一些饼干、面包、八宝粥、粽子或香肠等等。零食就跟据你的个人喜欢了,可先择多带点巧克力和水果等东西  (特别提醒,一路上要注意环保,不要随便掉垃圾,准备好自的垃圾袋)
【药    品】:防晒油、防蚊水、个人的平时用药,一般受伤所须要的药品领队这边都会带上的了。
【爬山纪律】:1、队形:不准凸出在头驴之前和落后于尾驴,并努力使自己与前者一直保持固定的距离。
2、退出:中途若要退出,一定要通知领队或头驴,或委托他人通知
3、环保:请自备垃圾袋,请勿在沿途仍垃圾,所有垃圾请带回市区处理。
4 、风高物燥,小心山火,请切勿带火种上山,禁止山上吸烟。
【安全制度】:
一、登山前应先要做一次全面身体检查,以了解自身健康状态。若有严重高血压、心脏病的人不要登山,以免发生意外。
二、带好必须的衣物以备早晚御寒,防止感冒。登山以穿旅游鞋为宜。
三、休息时不要坐在潮湿的地上和风口处,出汗时可稍松衣领,不要脱衣摘帽,以防伤风受寒。进餐时应在背风处,先休息一会儿再进餐。
四、登山时思想要沉着,动作要缓慢,户外旅游登山,不是为了竞争,只是为了游乐。旅游攀登,要不计速度,只求逍遥。或沿石级扶梯,或寻林阴小路,缓慢而行,观风景,览古迹,边谈边游,妙趣横生。
五、要尽量少带行李,轻装前进。行路要稳,时刻留神脚下。在爬山时要注意力集中,并注意脚下石头是否活动,以免踏空。
六、下山不要走得太快,更不能奔跑,这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉拉伤。
七、在登山时,还要时时预防腰腿扭伤,因此,在每次休息时,都要按摩腰腿部肌肉,防止肌肉僵硬。
八、两人同行"安全制度,在穿越或登山或其它户外活动进行    其间,不一定要求整队统一前行,但要求至少两人一起结伴   同行,不得个人单独行走
九、前队探路、后队收尾、必须至少两个同行,不得单独个人
开路或收尾,禁止二人超越声音清晰可通距离,中队协作、指路、等候、接应队员,必须至少两人同时一起接应等候。
【出行户外安全告知】: 行走户外,你可能遇到如下的风险:
1. 摔伤,扭伤,骨折,   2. 落石,滑落,坠崖   3. 饥饿,寒冷  4. 高温中暑   5. 山体滑坡  6. 山洪暴发   7. 溺水事故   8. 交通事故   9. 山野火灾  10. 动植物伤害
户外活动属风险性较强的活动,所有参与人应本着对自己生命安全负责的态度慎重报名。报名前应详细了解线路情况,掌握相关安全信息。
【责任声明】:本活动为非盈利性质的自助活动并有一定的危险性,参加者须对自己的安全负责。活动中发生意外事故,组织者有义务组织救援或改变行程,但不承担任何法律和经济责任,特此声明。活动开始后,本声明将自动生效并表明你接受本声明,否则,请在活动开始前退出本次活动。

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香草

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莫哥 2018-7-26 22:09
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小雪 参加活动
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