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本帖最后由 媚飞色舞 于 2019-3-22 17:49 编辑 2019年3月30日“地球熄灯一小时”
2019年2月6-11日兰州青海湖西宁张掖嘉峪关敦煌双飞六日游【召 集 人】:利民13902873211【报名方式】:网上报名系
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2018年4月7日霞山公园英雄烈士纪念碑公益环保活动

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参加活动: 150

组织活动: 24

发表于 2018-4-3 13:39:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
活动类型:
公益活动
开始时间:
2018-4-7 08:45
活动地点:
霞山公园后山纪念碑
性别:
不限
领队:
媚飞色舞13702774277小雪 15916260700大山13823043037
已报名人数:
40
剩余名额:
0 人
报名截止:
2018-4-6 15:00
结束还有
  • 活动查看
  • 已通过
本帖最后由 媚飞色舞 于 2018-4-4 19:15 编辑

2018年4月7日霞山公园英雄烈士纪念碑公益环保活动
【召 集 人】:斗门区户外运动协会
【活动目的】:环境保护宣传,缅怀革命先烈清洁纪念碑
【活动时间】:2018年4月7日星期六
【领  队】:媚飞色舞13702774277小雪 15916260700大山13823043037
【报名方式】:网上报名系统报名,不接受空降。
【活动人数】:30人
【活动线路】:纪念碑-霞山公园
【集合时间】:2018年4月7日8:45分,9:00出发。(特别声明过时不候!)
【集合地点】:纪念碑(有户外志愿者服和对讲机请带上
【必备装备】:自备垃圾铲、扫把、垃圾袋、手套,头巾,背包、水(适量)、食品、运动饮料、个人用品,及换用衣物。(中途若要退出,一定要通知领队)

因天气可能会下雨,请带雨具。下山大约10:30,时间不足的请勿参加。出发前请留意本帖最新公告,如天气不适合活动可能会取消。
以下是提于参考的,要跟据你的个人而定。
【装备要求】:登山鞋、快干衣、快干裤、帽子、手套、登山杖、毛巾沫汗洗脸用,
多一件备换衣服预防湿了之后有得换。
【食品】:2升水主食你可以带一些饼干、面包、八宝粥、粽子或香肠等等。零食就跟据你的个人喜欢了,
可先择多带点巧克力水果等东西
【药品】:防晒油、防蚊水、个人的平时用药,(创口贴、十滴水、风油精、正骨水、止血绷带… )。
【爬山纪律】:
1、队形:不准凸出在头驴之前和落后于尾驴,并努力使自己与前者一直保持固定的距离。
2、退出:中途若要退出,一定要通知领队或头驴,或委托他人通知
3、环保:请自备垃圾袋,请勿在沿途抛弃垃圾,自己带走自己的垃圾,提倡环保,保持山上清洁。
4 、山火:为己为人,风高物燥,严防山火,禁止吸烟,任何时间都应小心火种
【安全制度】:一、登山前应先要做一次全面身体检查,以了解自身健康状态。若有严重高血压、心脏病的人不要登山,以免发生意外。
二、带好必须的衣物以备早晚御寒,防止感冒。登山以穿旅游鞋为宜。
三、休息时不要坐在潮湿的地上和风口处,出汗时可稍松衣领,不要脱衣摘帽,以防伤风受寒。进餐时应在背风处,先休息一会儿再进餐。
四、登山时思想要沉着,动作要缓慢,户外旅游登山,不是为了竞争,只是为了游乐。旅游攀登,要不计速度,只求逍遥。或沿石级扶梯,或寻林阴小路,缓慢而行,观风景,览古迹,边谈边游,妙趣横生。
五、要尽量少带行李,轻装前进。行路要稳,时刻留神脚下。在爬山时要注意力集中,并注意脚下石头是否活动,以免踏空。
六、下山不要走得太快,更不能奔跑,这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉拉伤。
七、在登山时,还要时时预防腰腿扭伤,因此,在每次休息时,都要按摩腰腿部肌肉,防止肌肉僵硬。
八、两人同行"安全制度,在穿越或登山或其它户外活动进行其间,不一定要求