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本帖最后由 东旭 于 2019-12-13 11:42 编辑 2019年12月15日红旗三板湿地骑行活动 【
【固定活动】2019年10月30日-12月31日(每周三)晚夜爬尖峰山活动 【活动
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2015年11月14日最美乡村斗门上洲村金秋徒步

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参加活动: 4

组织活动: 53

发表于 2015-11-6 09:06:54 | 显示全部楼层 |阅读模式
活动类型:
徒步
开始时间:
2015-11-14 10:00
活动地点:
斗门镇上洲村
性别:
不限
每人花销:
4 元
已报名人数:
27
剩余名额:
13 人
报名截止:
2015-11-14 08:58
结束还有
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  • 已通过
   人】:珠海市斗门区户外运动协会
【活动时间】:201511月14
   】:庆哥 嫦娥 18933203093
【活动人数】:30
【报名方式】:仅接受网上报名系统报名(空降不计入协会活动统计,领队除外
【活动线路】:御温泉-上洲村
【费用预算】:车费自己负责,无其他费用(请自备零钱座车)
【集合时间】:20151114日10:00(准时出发,准时集中哦!)
【集合地点】:609御温泉总站集合(公交车609/K4/415路到)
【行程安排】:根据具体情况安排,有对讲机请带上!本活动如遇大雨可能会取消,出发前请留意本帖安排。本帖时间用于参考,具体时间行程领队按实际情况安排,参加者必须服从安排。请自带干粮午餐,到时现场有安排的另外再通知。
    最美乡村徒步哦,还可以免费体验收割水稻。金黄色的秋天,收获的季节,带上小孩都可以哦!      
     
以下是提于参考的,要跟据你的个人而定。
【装备要求】:徒步鞋、快干衣、快干裤、帽子、手套、登山杖、毛巾沫汗洗脸用,多一件备换衣服预防湿了之后有得换。

【食    品】:2升水主食你可以带一些饼干、面包、八宝粥、粽子或香肠等等。零食就跟据你的个人喜欢了,可先择多带点巧克力和水果等东西  (特别提醒,一路上要注意环保,不要随便掉垃圾,准备好自的垃圾袋)
【药    品】:防晒油、防蚊水、个人的平时用药,一般受伤所须要的药品领队这边都会带上的了。
【纪律】:1、队形:不准凸出在头驴之前和落后于尾驴,并努力使自己与前者一直保持固定的距离。
2
、退出:中途若要退出,一定要通知领队或头驴,或委托他人通知
3
、环保:请自备垃圾袋,请勿在沿途仍垃圾,所有垃圾请带回市区处理。
4
、风高物燥,小心山火,请切勿带火种上山,禁止山上吸烟。

【安全制度】:一、登山前应先要做一次全面身体检查,以了解自身健康状态。若有严重高血压、心脏病的人不要登山,以免发生意外。
二、带好必须的衣物以备早晚御寒,防止感冒。登山以穿旅游鞋为宜。
三、休息时不要坐在潮湿的地上和风口处,出汗时可稍松衣领,不要脱衣摘帽,以防伤风受寒。进餐时应在背风处,先休息一会儿再进餐。

四、登山时思想要沉着,动作要缓慢,户外旅游登山,不是为了竞争,只是为了游乐。旅游攀登,要不计速度,只求逍遥。或沿石级扶梯,或寻林阴小路,缓慢而行,观风景,览古迹,边谈边游,妙趣横生。
五、要尽量少带行李,轻装前进。行路要稳,时刻留神脚下。在爬山时要注意力集中,并注意脚下石头是否活动,以免踏空。
六、下山不要走得太快,更不能奔跑,这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉拉伤。
七、 在登山时,还要时时预防腰腿扭伤,因此,在每次休息时,都要按摩腰腿部肌肉,防止肌肉僵硬。
八、两人同行"安全制度, 在穿越或登山或其它户外活动进行   其间,不一定要求整队统一前行,但要求至少两人一起结伴  同行,不得个人单独行走
九、前队探路、后队收尾、必须至少两个同行,不得单独个人

开路或收尾,禁止二人超越声音清晰可通距离, 中队协作、指路、等候、接应 队员,必须至少两人同时一起接应等候。

【出行户外安全告知】: 行走户外,你可能遇到如下的风险:

1.
摔伤,扭伤,骨折,  2. 落石,滑落,坠崖  3. 饥饿,寒冷  4.高温中暑   5. 山体滑坡  6.山洪暴发   7. 溺水事故  8. 交通事故   9. 山野火灾  10.动植物伤害

户外活动属风险性较强的活动,所有参与人应本着对自己生命安全负责的态度慎重报名。报名前应详细了解线路情况,掌握相关安全信息。

【责任声明】:本活动为非盈利性质的自助活动并有一定的危险性,参加者须对自己的安全 负责。活动中发生意外事故,组织者有义务组织救援或改变行程,但不承担任何法律和经济责任,特此声明。活动开始后,本声明将自动生效并表明你接受本声明,否则,请在活动开始前退出本次活动。

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要走几公里的??
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