| 珠海博皇家居携手斗门户外黄杨山环保行
【召 集 人】：斗门区户外运动协会
【领 队】：冷溪水 13823013238 利民13902873121 【行程安排】：日期:2015年5月2日一天(集中时间:早上8：00) 2015年5月2日早上8：00在斗门区白蕉大道21号的博皇家居珠海斗门店广场集中（304/306/603等车白蕉科技园站下车）并分发衣服，简单介绍活动内容后由大巴统一送往大赤坎东牌坊开始登山上旧金台寺，登顶后在西湾小学下山,到顶后午餐。午餐休息后按西湾和新金台两个方向下山，沿途清理不可降解的垃圾。午餐和饮用水自行准备。自己带午餐和饮用水! 【活动人数】：100人。 【报名方式】：网上报名系统报名,谢谢！ 【人员要求】：本次为公益活动，请各领队、救援队员尽量安排时间参加。同时欢迎熟悉黄杨山地形的朋友积极参加本次活动。有对讲机的请尽量带上对讲机和备用电池。参加的朋友请穿着协会黄色统一的衣服，带上协会会员证（领队证）。请带上电筒应急使用! 【费 用】:车费自己负责,无其他费用!
特别提醒：本次活动在山上时间较长，请带足量的饮用水和食物。请自带纤维袋一个以装好山上塑料和金属的垃圾下山！
以下是提于参考的，要跟据你的个人而定。
装备： 登山鞋、快干衣、快干裤、帽子、手套、登山杖、毛巾沫汗洗脸用，多一件备换衣服预防湿了之后有得换。 食品： 主食你可以带一些饼干、面包、粽子或香肠等等。零食就跟据你的个人喜欢了，可先择多带点巧克力和水果等东西。（特别提醒，一路上要注意环保，不要随便掉垃圾，准备好自的垃圾袋） 药品： 防晒油、防蚊水、个人的平时用药，一般受伤所须要的药品领队这边都会带上的了。 【爬山纪律】 ： 1 退出：中途若要退出，一定要通知领队或头驴，或委托他人通知 2 环保：请自备垃圾袋，请勿在沿途仍垃圾，所有垃圾请带回市区处理。 3风高物燥，小心山火，请切勿带火种上山，禁止山上吸烟。
一、登山前应先要做一次全面身体检查，以了解自身健康状态。若有严重高血压、心脏病的人不要登山，以免发生意外。二、 带好必须的衣物以备早晚御寒，防止感冒。登山以穿旅游鞋为宜。 三、 休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时可稍松衣领，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。进餐时应在背风处，先休息一会儿再进餐。 四、 登山时思想要沉着，动作要缓慢，户外旅游登山，不是为了竞争，只是为了游乐。旅游攀登，要不计速度，只求逍遥。或沿石级扶梯，或寻林阴小路，缓慢而行，观风景，览古迹，边谈边游，妙趣横生。 五、 要尽量少带行李，轻装前进。行路要稳，时刻留神脚下。在爬山时要注意力集中，并注意脚下石头是否活动，以免踏空。 六、 下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。 七、 在登山时，还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。 【安全制度】 一、“二人同行”安全制度： "两人同行"安全制度： 在穿越或登山或其它户外活动进行其间，不一定要求整队统一前行，但要求至少两人一起结伴同行，不得个人单独行走前队探路、后队收尾、必须至少两个同行，不得单独个人开路或收尾，禁止二人超越声音清晰可通距离。 中队协作、指路、等候、接应 队员，必须至少两人同时一起接应等候。 【出行户外安全告知】: 行走户外，你可能遇到如下的风险： 1.摔伤,扭伤,骨折, 2.落石,滑落,坠崖 3.饥饿,寒冷4.高温中暑5.山体滑坡 6.山洪暴发7.溺水事故 8.交通事故 9.山野火灾 10.动植物伤害 。户外活动属风险性较强的活动，所有参与人应本着对自己生命安全负责的态度慎重报名。报名前应详细了解线路情况，掌握相关安全信息。一但报名，即视为自愿接受本次户外活动的风险，并愿意独立承担可能发生的风险后果。请自行购买意外保险。
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参加活动: 6 次
发表于 2015-4-23 16:06:57
发表于 2015-4-23 16:17:05