| 2014年6月20日—2014年6月21日澳门荷花节露营活动 【活动时间】：2014年6月20日—2014年6月21日两天 【召 集 人】：斗门户外运动协会 【领 队】 交通灯15992610998.大侠13825669150 【活动人数】：15人（需要报名确认） 【人员要求】：身体健康、要有团队精神，领队保留选择人员的权利 【报名方式】：跟贴报名，并电话确认方能参加 【费用预算】：两天计划费用200.00左右，另网站基金每人10.00 【集合时间】：2014年6月20日早上7.00点准时在农行巴时站坐601车出发 【集合地点】：井岸中保财险公司门口 【活动线路】：2014年6月20日：上午7.00点集中后乘座601路公交车前往拱北，过关到澳门后 乘座澳门共 公汽车站25路公共汽车到澳门黑沙海滩露营区搭帐。然后坐车去龙环葡韵公园观赏荷花，品尝当地小吃。阿婆前地，山顶教堂，圣老楞左教堂，郑家大屋，圣若瑟修院，新马路，大三巴，松山灯塔和澳门大街小巷转转。晚餐可以去AA吃自助大餐，大餐后回营地P酒，数星星，谈理想。 21日简单早餐后继续澳门深度游，下午过关回井岸露营活动结束。 要带的装备、食物、提供参考。 1. 港澳通行证（有效签注），齐备的证件保证不会给自己带来不必要的麻烦。 2. 要带港币和人民币或带张银联卡也可以。 3. 手机，对讲机（备用电池） 4. 腰包，防晒用品。（个人选择） 5. 背包：女生（50L以上），男生（60L以上）建议带上两个背包一个大包一个细包。 6. 帐蓬，地席，防潮垫，头枕（靓女可以和人混帐） 7. 睡袋（无睡袋的夹被棉胎也可以） 8. 户外炉具，打火机，饭锅 煤气（也可以和人煮饭仔） 9. 碗筷，口盅 ，毛巾，个人洗漱用品（各人自行执生） 10.替换衣物，内衣，按自己需要带防寒衣服（这个问题自己考虑） 11.露营灯，电筒必须。 12.雨具,雨衣，雨伞，帽子。 13. 流潢粉，必需（用来防蛇用）防蚊水。 14. 求生口哨：听说很有用。 15. 医药包：带上个人医药用品。 16. 茶叶，咖啡……腐败用的，在野外喝茶，很腐败。 17. 水：（建议装满2L的水） 18. 食物自备：（主食可带米，快食面，面条，米粉，罐头0鱼，腊肠，付乳，炸菜，蔬菜，油、盐、味精，鸡精） 19. 蛋糕，面包，朱古力，水果各类你喜欢吃的，而且不重的，体积小的物品也可以考虑。 20. 登山鞋，军胶鞋，登山扙。 21. 照相机，备用电池，存储卡（有的带上去可以影多的靓相回来） 22. 塑料垃圾袋（用来装垃圾用的） 23. 纸巾（用来方便用的） 24. 意外保险（自己购买） 以下是提于参考的，要跟据你的个人而定。
装备：登山鞋、快干衣、快干裤、帽子、手套、登山杖、毛巾沫汗洗脸用，多一件备换衣服预防湿了之后有得换。
食品：
主食你可以带一些饼干、面包、粽子或香肠等等。零食就跟据你的个人喜欢了，可先择多带点巧克力和水果等东西。（特别提醒，一路上要注意环保，不要随便掉垃圾，准备好自的垃圾袋）
药品：
防晒油、防蚊水、个人的平时用药，一般受伤所须要的药品这边都会带上的了。
【爬山纪律】 ： 1 队形：不准凸出在头驴之前和落后于尾驴，并努力使自己与前者一直保持固定的距离。 2 退出：中途若要退出，一定要通知领队或头驴，或委托他人通知 3 环保：请自备垃圾袋，请勿在沿途仍垃圾，所有垃圾请带回市区处理。 4 风高物燥，小心山火，请切勿带火种上山，禁止山上吸烟。 一、登山前应先要做一次全面身体检查，以了解自身健康状态。若有严重高血压、心脏病的人不要登山，以免发生意外。二、 带好必须的衣物以备早晚御寒，防止感冒。登山以穿旅游鞋为宜。 三、 休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时可稍松衣领，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。进餐时应在背风处，先休息一会儿再进餐。 四、 登山时思想要沉着，动作要缓慢，户外旅游登山，不是为了竞争，只是为了游乐。旅游攀登，要不计速度，只求逍遥。或沿石级扶梯，或寻林阴小路，缓慢而行，观风景，览古迹，边谈边游，妙趣横生。 五、 要尽量少带行李，轻装前进。行路要稳，时刻留神脚下。在爬山时要注意力集中，并注意脚下石头是否活动，以免踏空。 六、 下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。 七、 在登山时，还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。 【安全制度】 一、“二人同行”安全制度： "两人同行"安全制度： 在穿越或登山或其它户外活动进行其间，不一定要求整队统一前行，但要求至少两人一起结伴同行，不得个人单独行走 前队探路、后队收尾、必须至少两个同行，不得单独个人开路或收尾，禁止二人超越声音清晰可通距离。 中队协作、指路、等候、接应 队员，必须至少两人同时一起接应等候。 【出行户外安全告知】: 行走户外，你可能遇到如下的风险： 1.摔伤,扭伤,骨折, 2.落石,滑落,坠崖 3.饥饿,寒冷4.高温中暑5.山体滑坡6.山洪暴发7.溺水事故8.交通事故9.山野火灾10.动植物伤害 户外活动属风险性较强的活动，所有参与人应本着对自己生命安全负责的态度慎重报名。报名前应详细了解线路情况，掌握相关安全信息。一但报名，即视为自愿接受本次户外活动的风险，并愿意独立承担可能发生的风险后果
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发表于 2014-6-16 18:09:18
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发表于 2014-6-16 18:11:54
楼主
发表于 2014-6-17 00:39:32
