[改期]2012年4月8日黄扬山-新金台穿越

天涯浪子 · 发表于 2012-3-14 23:32:07

由于清明假期不一，加上清明不少朋友都要祭祖，活动改期到4月8日，请大家互相转告一下，谢谢！！！！

【召集人】:天涯浪子 13543092199

【领队】：盼有经验做领队

【行程安排】日期:2012年4月8日一天(集中时间:早上10:00)

2012年4月8日早上10:00在西湾小学大榕树下(301/410/406/407/415/609路车经过西湾小学站)集中出发,西湾上山登顶后FB,游戏和观赏杜鹃花，大概2点出发在金台寺下山完成。线路相对比较轻松，新人可以参加。自己带午餐和饮用水!

【活动人数】：不限制人。

【报名方式】：网上跟帖、空降均可

【交款地址】：无

【费用】: 车费自己负责,无其他费用!

以下是提于参考的，要跟据你的个人而定。

装备：登山鞋、快干衣、快干裤、帽子、手套、登山权、毛巾沫汗洗脸用，多一件备换衣服预防湿了之后有得换。

食品：

主食你可以带一些饼干、面包、粽子或香肠等等。零食就跟据你的个人喜欢了，可先择多带点巧克力和水果等东西。（特别提醒，一路上要注意环保，不要随便掉垃圾，准备好自的垃圾袋）

药品：

防晒油、防蚊水、个人的平时用药，一般受伤所须要的药品领队这边都会带上的了。报名确认名单: 目前人数:

【爬山纪律】

1 队形：不准凸出在头驴之前和落后于尾驴，并努力使自己与前者一直保持固定的距离。

2 退出：中途若要退出，一定要通知领队或头驴，或委托他人通知

3 环保：请自备垃圾袋，请勿在沿途仍垃圾，所有垃圾请带回市区处理。

4 风高物燥，小心山火，请切勿带火种上山，禁止山上吸烟。

一、登山前应先要做一次全面身体检查，以了解自身健康状态。若有严重高血压、心脏病的人不要登山，以免发生意外。二、带好必须的衣物以备早晚御寒，防止感冒。登山以穿旅游鞋为宜。

三、休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时可稍松衣领，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。进餐时应在背风处，先休息一会儿再进餐。

四、登山时思想要沉着，动作要缓慢，户外旅游登山，不是为了竞争，只是为了游乐。旅游攀登，要不计速度，只求逍遥。或沿石级扶梯，或寻林阴小路，缓慢而行，观风景，览古迹，边谈边游，妙趣横生。

五、要尽量少带行李，轻装前进。行路要稳，时刻留神脚下。在爬山时要注意力集中，并注意脚下石头是否活动，以免踏空。

六、下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。

七、在登山时，还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。

【安全制度】

一、“二人同行”安全制度：

"两人同行"安全制度：

在穿越或登山或其它户外活动进行其间，不一定要求整队统一前行，但要求至少两人一起结伴同行，不得个人单独行走前队探路、后队收尾、必须至少两个同行，不得单独个人开路或收尾，禁止二人超越声音清晰可通距离。中队协作、指路、等候、接应队员，必须至少两人同时一起接应等候。

【出行户外安全告知】:

行走户外，你可能遇到如下的风险：

1.摔伤,扭伤,骨折,

2.落石,滑落,坠崖

3.饥饿,寒冷

4.高温中暑

5.山体滑坡

6.山洪暴发

7.溺水事故

8.交通事故

9.山野火灾

10.动植物伤害

户外活动属风险性较强的活动，所有参与人应本着对自己生命安全负责的态度慎重报名。报名前应详细了解线路情况，掌握相关安全信息。一但报名，即视为自愿接受本次户外活动的风险，并愿意独立承担可能发生的风险后果。

冷溪水 · 发表于 2012-3-15 08:40:25

那天可能要上班哦！郁闷的！

简简单单^AI^ · 发表于 2012-3-15 10:10:56

报名

月牙 · 发表于 2012-3-15 23:44:28

个日可能有空参加哦，好野！

零下5度 · 发表于 2012-3-15 10:33:18

果日系愚人节哦，系米真架？

零下5度 · 发表于 2012-3-15 10:34:17

彤彤 · 发表于 2012-3-15 12:37:06

美姐 · 发表于 2012-3-15 12:43:58

零下5度发表于 2012-3-15 10:33
果日系愚人节哦，系米真架？

...系罗

小鱼 · 发表于 2012-3-15 15:22:38

4月1日要上班，至少是大多数人要上班。

千帆 · 发表于 2012-3-15 15:49:42

要上班，活动请改为2号至4号

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