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2019年7月28日银坑小九寨美丽湾穿越【活动时间】:2019年7月28日星期日
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2019年6月22日斗门一中后山登山泡水活动

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参加活动: 172

组织活动: 57

发表于 2019-6-18 14:43:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
活动类型:
登山活动
开始时间:
2019-6-22 09:30
活动地点:
斗门
性别:
不限
领队:
美姐,笑哈哈
已报名人数:
16
剩余名额:
0 人
报名截止:
2019-6-21 21:00
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20196月22斗门一中后山登山泡水活动

【召 人 】:珠海市斗门区登山协会

【活动时间】:20196月22星期六

【 领  : 美姐13702642880   笑哈哈13823063313

【活动人数】:15

【报名方式】:仅接受网上报名系统报名,会员请自行报名。迟到早退和空降不计算在活动名单内(领队可以空降)

【活动线路】:斗门一中后山登山泡水活动

【费用预算】:车费自己负责,无其他费用(请自备零钱座车)

【出发时间】:20196月22上午9:30(准时出发)

【集合地点】:黄杨大道斗门一中公交站,公交402/410/415/416/609/406/407/411/510等路车到

【行程安排】:黄杨大道出发,沿山路上山。大约1200开餐吃饭(自带午餐),饭后休息后大概在下午1430下山。有对讲机请带上!本活动如遇大雨可能会取消,出发前请留意本帖安排。本帖时间用于参考,具体时间行程领队按实际情况安排,参加者必须服从安排。本活动根据天气情况由领队根据现场天气进行安排。

   特别提醒:注意天气预报,出发时留意本帖公告!

以下是提于参考的,要跟据你的个人而定。

【装备要求】:登山鞋、快干衣、快干裤、帽子、手套、登山杖、毛巾沫汗洗脸用,多一件备换衣服预防湿了之后有得换。

【食    品】:2水主食你可以带一些饼干、面包、八宝粥、粽子或香肠等等。零食就跟据你的个人喜欢了,可先择多带点巧克力和水果等东西  (特别提醒,一路上要注意环保,不要随便掉垃圾,准备好自的垃圾袋)

【药   品】:防晒油、防蚊水、个人的平时用药。

【爬山纪律】:

1、队形:不准凸出在头驴之前和落后于尾驴,并努力使自己与前者一直保持固定的距离。

2、退出:中途若要退出,一定要通知领队或头驴,或委托他人通知

3、环保:请自备垃圾袋,请勿在沿途仍垃圾,所有垃圾请带回市区处理。

【安全制度】:一、登山前应先要做一次全面身体检查,以了解自身健康状态。若有严重高血压、心脏病的人不要登山,以免发生意外。

二、带好必须的衣物以备早晚御寒,防止感冒。登山以穿旅游鞋为宜。

三、休息时不要坐在潮湿的地上和风口处,出汗时可稍松衣领,不要脱衣摘帽,以防伤风受寒。进餐时应在背风处,先休息一会儿再进餐。

四、登山时思想要沉着,动作要缓慢,户外旅游登山,不是为了竞争,只是为了游乐。旅游攀登,要不计速度,只求逍遥。或沿石级扶梯,或寻林阴小路,缓慢而行,观风景,览古迹,边谈边游,妙趣横生。

五、要尽量少带行李,轻装前进。行路要稳,时刻留神脚下。在爬山时要注意力集中,并注意脚下石头是否活动,以免踏空。

六、下山不要走得太快,更不能奔跑,这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉拉伤。

七、在登山时,还要时时预防腰腿扭伤,因此,在每次休息时,都要按摩腰腿部肌肉,防止肌肉僵硬。

八、两人同行"安全制度,在穿越或登山或其它户外活动进行    其间,不一定要求整队统一前行,但要求至少两人一起结伴   同行,不得个人单独行走

九、前队探路、后队收尾、必须至少两个同行,不得单独个人

开路或收尾,禁止二人超越声音清晰可通距离,中队协作、指路、等候、接应队员,必须至少两人同时一起接应等候。

【出行户外安全告知】: 行走户外,你可能遇到如下的风险:

1.摔伤,扭伤,骨折,  2. 落石,滑落,坠崖   3. 饥饿,寒冷  4.高温中暑  5. 山体滑坡  6. 山洪暴发   7. 溺水事故  8. 交通事故   9. 山野火灾  10. 动植物伤害

户外活动属风险性较强的活动,所有参与人应本着对自己生命安全负责的态度慎重报名。报名前应详细了解线路情况,掌握相关安全信息。

【责任声明】:本活动为非盈利性质的自助活动并有一定的危险性,参加者须对自己的安全负责。活动中发生意外事故,组织者有义务组织救援或改变行程,但不承担任何法律和经济责任,特此声明。活动开始后,本声明将自动生效并表明你接受本声明,否则,请在活动开始

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