本帖最后由 东旭 于 2019-3-26 22:10 编辑
2019年3月31日开平天露山登山赏杜鹃花活动
【召 集 人】：珠海市斗门区登山协会
【 领 队】：大山 13823043037 东旭13823017892
【活动线路】：井岸-开平天露山-井岸
【集中地点】：体育馆
【行程安排】：日期:2019年3月31日（周日）
当天早上体育馆7：00集合准时出发(特别声明过时不候)。大概10：30到达山脚，行走山路而上。全程大概须要7个小时左右请带饮用水、午餐！路上可能有蚂蝗，大家带上万金油类的药品好点。路上基本没有水源，自己要带好充足的饮用水。大概在下午17:00下到山脚，晚餐计划在开平附近解决后回程，费用现场AA。
【报名方式】：仅限网站系统报。（参加人员必18-60岁，报名需要确认！确认后方可交费用。）报名时请在帖上留电话。按交费用先后顺序安排上车，来回请坐同一座位！退出的朋友请在周四（2019年3月28日）12点前退出，之后退出的车费照A.候补报名的人员按照领队（救援队）、会员、非会员顺序安排，谢谢！会员必须自己报名，带朋友参加不留朋友资料均不通过咯！
【活动人数】：25人
【交款方式】：直接转帐或微信给大山，大山电话：13823043037
【费用】:AA制包车,费用会员80元，非会员90元 （费用只含车费，其他现场产生费用自理.保险请自行购买）！（安全考虑，不接受小孩、老人家参加）领队和会员优先报名确认！晚餐费用AA制！
因天气可能会下雨，请带雨具！
以下是供大家参考的，要跟据你的个人而定。 装备：登山鞋、快干衣、快干裤、帽子、手套、登山杖、毛巾沫汗洗脸用，多一件备换衣服预防湿了之后有得换。 食品：主食你可以带一些饼干、面包、粽子或香肠等等。零食就跟据你的个人喜欢了，可先择多带点巧克力和水果等东西。（特别提醒，一路上要注意环保，不要随便掉垃圾，准备好自的垃圾袋） 药品：防晒油、防蚊水、个人的平时用药，一般受伤所须要的药品这边都会带上的了。
【爬山纪律】 ：
1、 队形：不准凸出在头驴之前和落后于尾驴，并努力使自己与前者一直保持固定的距离。
2、 退出：中途若要退出，一定要通知领队或头驴，或委托他人通知
3、 环保：请自备垃圾袋，请勿在沿途仍垃圾，所有垃圾请带回市区处理。
4、 风高物燥，小心山火，请切勿带火种上山，禁止山上吸烟。
一、登山前应先要做一次全面身体检查，以了解自身健康状态。若有严重高血压、心脏病的人不要登山，以免发生意外。二、带好必须的衣物以备早晚御寒，防止感冒。登山以穿旅游鞋为宜。
三、休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时可稍松衣领，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。进餐时应在背风处，先休息一会儿再进餐。
四、登山时思想要沉着，动作要缓慢，户外旅游登山，不是为了竞争，只是为了游乐。旅游攀登，要不计速度，只求逍遥。或沿石级扶梯，或寻林阴小路，缓慢而行，观风景，览古迹，边谈边游，妙趣横生。
五、要尽量少带行李，轻装前进。行路要稳，时刻留神脚下。在爬山时要注意力集中，并注意脚下石头是否活动，以免踏空。
六、下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。
七、在登山时，还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
【安全制度】
一、“二人同行”安全制度：
"两人同行"安全制度：
在穿越或登山或其它户外活动进行其间，不一定要求整队统一前行，但要求至少两人一起结伴同行，不得个人单独行走前队探路、后队收尾、必须至少两个同行，不得单独个人开路或收尾，禁止二人超越声音清晰可通距离。中队协作、指路、等候、接应 队员，必须至少两人同时一起接应等候。
【出行户外安全告知】:
行走户外，你可能遇到如下的风险：
1.摔伤,扭伤,骨折, 2.落石,滑落,坠崖 3.饥饿,寒冷4.高温中暑5.山体滑坡6.山洪暴发7.溺水事故8.交通事故9.山野火灾10.动植物伤害
户外活动属风险性较强的活动，所有参与人应本着对自己生命安全负责的态度慎重报名。报名前应详细了解线路情况，掌握相关安全信息。一但报名，即视为自愿接受本次户外活动的风险，并愿意独立承担可能发生的风险后果。
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发表于 2019-3-26 08:26:19
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