本帖最后由 海林BI7NMR 于 2018-4-18 11:00 编辑
2018年4月28-29日自驾车高栏西沙湾露营活动 【召集人】：珠海市斗门区户外运动协会 【领队】:海林：13923393210(623210)美姐电话13702642880 短号672880 辉少13570602668 【报名方式】：网上报名系统报名，（报名需要确认）报名时请在帖上留电话联系。有车报名优先，征用车4台。 【活动人数】：30人 【活动线路】：井岸----高栏西沙湾 【活动时间】： 2018年4月28-29日两天 【集中时间】：2018年4月28日，下午14:20分集中，14:30出发 【集合地点】：斗门区体育馆正门广场。 【行程安排】：斗门区体育馆正门广场集中到达高栏西沙湾，安营扎寨，可以自由活动爬山看海享受大自然。18：00点开炉煮饭冲茶，晚上饮酒数星星聊人生，训到自然醒，早餐后可以观看潮起潮落，午餐后收拾行襄回程活动结束！本活动如遇大雨可能会取消，出发前请留意本帖安排。本帖时间用于参考，具体时间行程领队按实际情况安排，参加者必须服从安排。 【交款地址】：营地费用：现场AA，网站维护费用：10元，车费：各A各车，饮食自带，不统一采购食品物资，现场交费用AA，保险自行购买。
自带饮用水、食物和露营装备、第二天简单午餐AA后回程活动结束。春季露营天气有点寒冷带件厚衣服
重要提醒：酒水个人喜好自带。意外保险自行购买，活动为AA约伴。
装备：露营装备、登山鞋、快干衣、快干裤、帽子、手套、登山杖、毛巾沫汗洗脸用，多一件备换衣服预防湿了之后有得换。食品：主食你可以带一些饼干、面包、粽子或香肠等等。零食就跟据你的个人喜欢了，可先择多带点巧克力和水果等东西。（特别提醒，一路上要注意环保，不要随便掉垃圾，准备好自的垃圾袋）药品：防晒油、防蚊水、个人的平时用药，一般受伤所须要的药品这边都会带上的了。
【爬山纪律】 ： 1队形：不准凸出在头驴之前和落后于尾驴，并努力使自己与前者一直保持固定的距离。 2退出：中途若要退出，一定要通知领队或头驴，或委托他人通知 3环保：请自备垃圾袋，请勿在沿途仍垃圾，所有垃圾请带回市区处理。 4风高物燥，小心山火，请切勿带火种上山，禁止山上吸烟。 一、登山前应先要做一次全面身体检查，以了解自身健康状态。若有严重高血压、心脏病的人不要登山，以免发生意外。二、带好必须的衣物以备早晚御寒，防止感冒。登山以穿旅游鞋为宜。 三、 休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时可稍松衣领，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。进餐时应在背风处，先休息一会儿再进餐。 四、 登山时思想要沉着，动作要缓慢，户外旅游登山，不是为了竞争，只是为了游乐。旅游攀登，要不计速度，只求逍遥。或沿石级扶梯，或寻林阴小路，缓慢而行，观风景，览古迹，边谈边游，妙趣横生。 五、 要尽量少带行李，轻装前进。行路要稳，时刻留神脚下。在爬山时要注意力集中，并注意脚下石头是否活动，以免踏空。 六、 下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。 七、 在登山时，还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。 【安全制度】 一、“二人同行”安全制度： "两人同行"安全制度： 在穿越或登山或其它户外活动进行其间，不一定要求整队统一前行，但要求至少两人一起结伴同行，不得个人单独行走前队探路、后队收尾、必须至少两个同行，不得单独个人开路或收尾，禁止二人超越声音清晰可通距离。中队协作、指路、等候、接应队员，必须至少两人同时一起接应等候。 【出行户外安全告知】: 行走户外，你可能遇到如下的风险： 1.摔伤,扭伤,骨折,2.落石,滑落,坠崖3.饥饿,寒冷4.高温中暑5.山体滑坡6.山洪暴发7.溺水事故8.交通事故9.山野火灾10.动植物伤害 户外活动属风险性较强的活动，所有参与人应本着对自己生命安全负责的态度慎重报名。报名前应详细了解线路情况，掌握相关安全信息。一但报名，即视为自愿接受本次户外活动的风险，并愿意独立承担可能发生的风险后果。
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参加活动: 166 次
发表于 2018-4-16 10:55:51
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