2015年10月6日骑行乾务石狗赏千亩香水莲花[斗门区]

大山 · 发表于 2015-10-1 07:21:58

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本帖最后由大山于 2015-10-1 07:43 编辑

2015年10月6日踩单车，本次活下大雨活动自动取消

【召集人】：珠海市斗门区登山协会
【活动时间】：2015年10月6日
【领队】：杰哥1382304481 大山13823043037

【活动人数】：20人（本次活动仅召集20人了）
【报名方式】：仅接受网上报名系统报名，迟到早退和空降不计算在活动名单内（领队空降除外）谢谢！
【活动线路】：井岸-河堤-石狗-井岸

（全程大概30公里左右）

【费用预算】：无公共费用

【集合时间】：2015年10月6日上午9：00（准时出发）
【集合地点】：协会办公室（迟到的请原路返回）

【必备装备】：单车自己准备，单车内胎，头盔，电筒，手套，头巾，背包、水(2L以上)、

无头盔者请原路反回

运动饮料、个人用品，及换用衣物，也可带点吃的，

【特别提醒】：骑单车是存在风险的运动，请各位自行购买意保外险，并注意安全。

有对讲机请带上

【骑车纪律】： 1、队形：不准凸出在头驴之前和落后于尾驴，并努力使自己与前者一直保持固定的距离。

2、退出：中途若要退出，一定要通知领队或头驴，或委托他人通知

3、环保：请自备垃圾袋，请勿在沿途抛弃垃圾，自己带走自己的垃圾，提倡环保。

【安全制度】：

一、骑车前应先要做一次全面身体检查，以了解自身健康状态。若有严重高血压、心脏病的人不要骑车，以免发生意外。

二、带好必须的衣物以备早晚御寒，防止感冒。

三、休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时可稍松衣领，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。进餐时应在背风处，先休息一会儿再进餐。

四、骑车时思想要沉着，动作要缓慢，户外旅游骑车，不是为了竞争，只是为了游乐。旅游骑车，要不计速度，只求逍遥。，或寻林阴小路，缓慢而行，观风景，览古迹，边谈边游，妙趣横生。

五、要尽量少带行李，轻装前进。行路要稳，时刻留神脚下。在骑车时要注意力集中，

六、在骑车时，还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。

七、两人同行"安全制度，在骑车或其它户外活动进行其间，不一定要求整队统一前行，但要求至少两人一起结伴同行，不得个人单独行走

八、前队探路、后队收尾、必须至少两个同行，不得单独个人

开路或收尾，禁止二人超越声音清晰可通距离，中队协作、指路、等候、接应队员，必须至少两人同时一起接应等候。

【出行户外安全告知】: 行走户外，你可能遇到如下的风险：
1. 摔伤,扭伤,骨折, 2. 落石,滑落,坠崖 3. 饥饿,寒冷 4. 高温中暑 5. 山体滑坡 6. 山洪暴发 7. 溺水事故 8. 交通事故 9. 山野火灾 10. 动植物伤害户外活动属风险性较强的活动，所有参与人应本着对自己生命安全负责的态度慎重报名。报名前应详细了解线路情况，掌握相关安全信息。

【责任声明】：1. 领队的服务是义务的，所起的作用是协调与支持活动的顺利开展，无法保障你避免意外的可能，亦不承担任何责任。领队对于线路的行进和更改具有全权。以上预计可能的以及其它无法预计的风险是客观存在的，参加者自行评判风险承担能力，审慎选择参加，风险完全自行承担。报名并参加者视为完全同意本召集的内容与活动方式的约定，并严格按要求参加活动。

2. 倡导自助与必要的互助相结合的户外理念，不做无保护的攀爬和个人英雄主义的冒险。为了您的安全，不允许出现独自疾走暴走和好奇新鲜擅自脱离整体团队的情况。

3. 此次为团队活动，为保证大家都能尽兴而归，请坚决服从领队安排，否则，请在活动开始前退出本次活动；

4. 免责声明：本次活动属于非赢利性质自助出行活动，请参加者必须对自己的安全负责。活动中发生意外事故，组织者有义务组织救援和改变计划，但不承担任何法律和经济责任，出发后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在启程时退出本次活动。以上作为强制性要求，凡参与者均视同默认遵守。