2013年04月7日最美最具挑战石井-锅盖栋-长命坡-泥湾水库穿越[赏金银花]

文记 · 发表于 2013-3-25 20:25:55

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本帖最后由文记于 2013-4-11 22:34 编辑

【召集人】：斗门户外运动协会
【活动时间】：2013年4月7日周日
【领  队】：文记13539588838（短号668838）,偷心猫660345
【活动人数】：30
【报名方式】：网上跟帖电话报名  欢迎空降
【活动线路】：石井-锅盖栋-长命坡-泥湾水库
【费用预算】：车费自己负责,无其他费用（请自备零钱座车）
【集合时间】：2013年4月7日上午9：00（准时出发）
【集合地点】：斗门实验中学门口,公交303（迟到的请原路返回）
【行程安排】：石井-锅盖栋-长命坡-泥湾水库，号称斗门最美、最具挑战性路线，沿途风景特好，有大片的原始森林，偶而碰到野山鸡、野果子狸等野生动物，有大片的野生山桔林，野生山竺果，山捻树，现时漫山遍野的金银花、杜鹃花、、、、、、！你能错过吗？（记得带多一个袋子摘金银花），特别长命坡，对它又爱又恨，爬到你、、、、爽！下山后，有兴趣的驴友在泥湾市场旁吃那皮脆肉滑，骨脆汁多的化州鸡、现场手工做的蒸河粉，那才是一种享受！（原来斗门有那么好的爬山路线，还有那么好吃的斗门美食，你还在等什么?快点报名爬山吧！）费用AA
有对讲机请带上！本活动如遇大雨可能会取消，出发前请留意本帖安排。本帖时间用于参考，具体时间行程领队按实际情况安排，参加者必须服从安排，不按照领队带领的线路进行活动的不计入协会活动统计。

     特别提醒：一定要注意安全，开餐时有水源，可以带新鲜的食物，带上酒、肉！

以下是用于参考的，要跟据你的个人而定。
【装备要求】：登山鞋、快干衣、快干裤、帽子、手套、登山杖、毛巾沫汗洗脸用，多一件备换衣服预防湿了之后有得换。
【食品】：2升水,主食建议带肉类，如鸡肉、鸭肉、鹅肉、猪肉、羊肉等等，建议带多一点水果，可先择带点巧克力，也可以带一些饼干、面包、八宝粥、粽子或香肠等（这些容易导致口干，吃不下）。（特别提醒，一路上要注意环保，不要随便掉垃圾，准备好自的垃圾袋）
【药品】：防晒油、防蚊水、个人的平时用药，一般受伤所须要的药品领队这边都会带上的了。
【爬山纪律】：1、队形：不准凸出在头驴之前和落后于尾驴，并努力使自己与前者一直保持固定的距离。
2、退出：中途若要退出，一定要通知领队或头驴，或委托他人通知
3、环保：请自备垃圾袋，请勿在沿途仍垃圾，所有垃圾请带回市区处理。
4 、风高物燥，小心山火，请切勿带火种上山，禁止山上吸烟。

【安全制度】：一、登山前应先要做一次全面身体检查，以了解自身健康状态。若有严重高血压、心脏病的人不要登山，以免发生意外。
二、带好必须的衣物以备早晚御寒，防止感冒。登山以穿旅游鞋为宜。
三、休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时可稍松衣领，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。进餐时应在背风处，先休息一会儿再进餐。
四、登山时思想要沉着，动作要缓慢，户外旅游登山，不是为了竞争，只是为了游乐。旅游攀登，要不计速度，只求逍遥。或沿石级扶梯，或寻林阴小路，缓慢而行，观风景，览古迹，边谈边游，妙趣横生。
五、要尽量少带行李，轻装前进。行路要稳，时刻留神脚下。在爬山时要注意力集中，并注意脚下石头是否活动，以免踏空。
六、下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。
七、在登山时，还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
八、两人同行"安全制度，在穿越或登山或其它户外活动进行其间，不一定要求整队统一前行，但要求至少两人一起结伴同行，不得个人单独行走
九、前队探路、后队收尾、必须至少两个同行，不得单独个人
开路或收尾，禁止二人超越声音清晰可通距离，中队协作、指路、等候、接应队员，必须至少两人同时一起接应等候。

【出行户外安全告知】: 行走户外，你可能遇到如下的风险：
1. 摔伤,扭伤,骨折, 2. 落石,滑落,坠崖 3. 饥饿,寒冷  4. 高温中暑 5. 山体滑坡  6. 山洪暴发 7. 溺水事故 8. 交通事故 9. 山野火灾  10. 动植物伤害
户外活动属风险性较强的活动，所有参与人应本着对自己生命安全负责的态度慎重报名。报名前应详细了解线路情况，掌握相关安全信息。
【责任声明】：本活动为非盈利性质的自助活动并有一定的危险性，参加者须对自己的安全负责。活动中发生意外事故，组织者有义务组织救援或改变行程，但不承担任何法律和经济责任，特此声明。活动开始后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在活动开始前退出本次活动。

【不欢迎下列人员】
1、把领队当导游、保姆的人；
2、不守时，喜欢逞个人英雄主义和活动中单独行动的人；
3、没有团队意识，没有吃苦耐劳精神以及没有自助和互助精神的人；
4、在活动过程中挑剔吃住喝用，行程中无参与精神的小姐少爷老爷类型人；
5、没有环保意识，把垃圾留到山野的人；
6、建议上述人员参与商业团队活动。

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利民

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嫦娥 · 发表于 2013-4-6 22:04:36

我们7号又去拜山，精神支持，你们回到泥湾时，记得来我铺头看看我吖。我会想你们的，

文记 · 发表于 2013-4-6 21:26:13

利民发表于 2013-4-6 19:12
文记我也报名

利民会长驾到，小的一定隆重迎接，欢迎欢迎!

热烈欢迎

文记 · 发表于 2013-4-6 20:44:13

★阿拉蕾★ 发表于 2013-4-6 17:05
文记我报名加多一人

欢迎阿萨姆

文记 · 发表于 2013-4-6 20:42:44

洁洁发表于 2013-4-6 16:49

洁姐，多谢关注

利民 · 发表于 2013-4-6 19:12:37

文记我也报名

★阿拉蕾★ · 发表于 2013-4-6 17:05:52

文记我报名加多一人

文记 · 发表于 2013-4-6 09:21:22

玲姐※ 发表于 2013-4-5 13:26

文记 · 发表于 2013-4-5 21:59:10

danny 发表于 2013-4-5 01:03
90后系唔系女先！

90后，女的呀

文记 · 发表于 2013-4-5 21:55:58

501157595 发表于 2013-4-5 19:59
点解5系今日爬山呢？我明天要上班了

只看该作者 · 发表于 2013-4-5 19:59:57

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501157595 该用户已被删除	109^# 发表于 2013-4-5 19:59:57 \| 只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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