2019年3月30日“地球熄灯一小时”徒步活动

媚飞色舞 · 发表于 2019-3-22 17:03:56

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本帖最后由媚飞色舞于 2019-3-29 16:41 编辑

2019年3月30日“地球熄灯一小时”徒步活动
（呼吁个人、社区、企业和政府在每年3月最后一个星期六19:00－22:30期间熄灯一小时）
【召集人】：珠海市斗门区登山协会　珠海市斗门区户外运动协会
【领　　队】：红日13825671817　海林13923393210　东哥13823017892　媚飞色舞13702774277　小雪15916260700　嫦娥18933203093
【集中时间】:3月30日19：00分
【活动时间】：3月30日19:00~22:30分
【集合地点】：休闲广场
【活动终点】：休闲广场--东方墅封路口--回程--休闲广场
【参与人数】：60人
【活动路线】：（起点）井岸休闲广场---西提---东方墅封路口---（回程）休闲广场
【活动流程】：
1、讲解本次活动的意义、宣誓、启动签名；
2、环保徒步（约10公里）约120分；
【注意事项】：
请所有参加人员自带充足的饮用水、穿着斗门户外志愿服或协会户外衣服、带手电筒，对讲机，注意安全。因天气可能会下雨，请带雨具。活动结束大约22：30分（中途若要退出，请不要报名）出发前请留意本帖最新公告，如天气不适合活动可能会取消。
【装备要求】：登山鞋、快干衣、快干裤、帽子、手套、登山杖、毛巾沫汗洗脸用，
多一件备换衣服预防湿了之后有得换。
【食品】：2升水主食你可以带一些饼干、面包、八宝粥、粽子或香肠等等。零食就跟据你的个人喜欢了，
可先择多带点巧克力水果等东西
【药品】：防晒油、防蚊水、个人的平时用药，（创口贴、十滴水、风油精、正骨水、止血绷带… ）。
【爬山纪律】：
1、队形：不准凸出在头驴之前和落后于尾驴，并努力使自己与前者一直保持固定的距离。
2、退出：中途若要退出，一定要通知领队或头驴，或委托他人通知
3、环保：请自备垃圾袋，请勿在沿途抛弃垃圾，自己带走自己的垃圾，提倡环保，保持山上清洁。
4 、山火：为己为人，风高物燥，严防山火，禁止吸烟，任何时间都应小心火种
【安全制度】：一、登山前应先要做一次全面身体检查，以了解自身健康状态。若有严重高血压、心脏病的人不要登山，以免发生意外。
二、带好必须的衣物以备早晚御寒，防止感冒。登山以穿旅游鞋为宜。
三、休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时可稍松衣领，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。进餐时应在背风处，先休息一会儿再进餐。
四、登山时思想要沉着，动作要缓慢，户外旅游登山，不是为了竞争，只是为了游乐。旅游攀登，要不计速度，只求逍遥。或沿石级扶梯，或寻林阴小路，缓慢而行，观风景，览古迹，边谈边游，妙趣横生。
五、要尽量少带行李，轻装前进。行路要稳，时刻留神脚下。在爬山时要注意力集中，并注意脚下石头是否活动，以免踏空。
六、下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。
七、在登山时，还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
八、两人同行"安全制度，在穿越或登山或其它户外活动进行其间，不一定要求整队统一前行，但要求至少两人一起结伴同行，不得个人单独行走
九、前队探路、后队收尾、必须至少两个同行，不得单独个人开路或收尾，禁止二人超越声音清晰可通距离，中队协作、指路、等候、接应队员，必须至少两人同时一起接应等候。
【出行户外安全告知】: 行走户外，你可能遇到如下的风险：
1.摔伤,扭伤,骨折,  2. 落石,滑落,坠崖  3. 饥饿,寒冷  4. 高温中暑 5. 山体滑坡  6. 山洪暴发7.溺水事故 8. 交通事故 9. 山野火灾  10. 动植物伤害
户外活动属风险性较强的活动，所有参与人应本着对自己生命安全负责的态度慎重报名。报名前应详细了解线路情况，掌握相关安全信息。
【责任声明】：1.领队的服务是义务的，所起的作用是协调与支持活动的顺利开展，无法保障你避免意外的可能，亦不承担任何责任。领队对于线路的行进和更改具有全权。以上预计可能的以及其它无法预计的风险是客观存在的，参加者自行评判风险承担能力，审慎选择参加，风险完全自行承担。报名并参加者视为完全同意本召集的内容与活动方式的约定，并严格按要求参加活动。2.倡导自助与必要的互助相结合的户外理念，不做无保护的攀爬和个人英雄主义的冒险。为了您的安全，不允许出现独自疾走暴走和好奇新鲜擅自脱离整体团队的情况。3.活动中发生意外事故，组织者有义务组织救援或改变行程，但不承担任何法律和经济责任，特此声明。活动开始后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在活动开始前退出本次活动；4.此次为团队活动，为保证大家都能尽兴而归，请坚决服从领队安排，否则，请在活动开始前退出本次活动；5.  免责声明："凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决，凡报名者均视为接受本领队声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队同样不承担。本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动副领队、收队及财务。

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心悦 · 发表于 2019-3-29 11:28:25

心悦退出活动

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野猪林 · 发表于 2019-3-22 22:38:47

野猪林参加活动
野猪林 , 小芳 , 珊瑚海 , 一叶轻舟 , 凌波 , 心静如水 , 李叔 , 刀光剑影 , 小毛虫仔 , 卢群娣 , 坦然 , 李远香 , 樱SAKURA , 枫叶红 , 赵小燕 , 火狼 , 贤贤 , 携哥 , 肥佬周 , 木可 , 庆哥. , 行长 , 心悦 , 小雨芳菲 , 期待 , 开开心 , 东海 , 光记 , 鸽子 , 秋天 , 嫦娥 , 小郡 , 苹果芬 , 基哥 , 小美美 , 漫步人生 , 民嫂 , 芬芬 , 夏天 , 淡墨 , 苗苗 , 火凤凰 , 大大 , 容根 , 陈默 , 华记 , 和和 , 小星星 , 海林BI7NMR , 波记 , 沉默是金 , 小雪 , 小云 , 小吉 , 小猪猪 , 江中雨 , 北极星 , 双燕子 , 莫哥 , 秋日阳光 , 玲妹妹 , 圣斗士 , 珠姨 , 娴姐 , 香草 , 小月 , 蝴蝶兰 , 东旭 , 大眼 , 利民 , 四叶草 , 邂逅 , 兰花 , 红日 , 大山 , 七姑 , 小瑶 , 媚飞色舞 ,

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小芳 · 发表于 2019-3-22 21:36:29

小芳参加活动
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珊瑚海 · 发表于 2019-3-22 20:46:49

珊瑚海参加活动
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一叶轻舟 · 发表于 2019-3-22 20:40:07

一叶轻舟参加活动
一叶轻舟 , 凌波 , 心静如水 , 李叔 , 刀光剑影 , 小毛虫仔 , 卢群娣 , 坦然 , 李远香 , 樱SAKURA , 枫叶红 , 赵小燕 , 火狼 , 贤贤 , 携哥 , 肥佬周 , 木可 , 庆哥. , 行长 , 心悦 , 小雨芳菲 , 期待 , 开开心 , 东海 , 光记 , 鸽子 , 秋天 , 嫦娥 , 小郡 , 苹果芬 , 基哥 , 小美美 , 漫步人生 , 民嫂 , 芬芬 , 夏天 , 淡墨 , 苗苗 , 火凤凰 , 大大 , 容根 , 陈默 , 华记 , 和和 , 小星星 , 海林BI7NMR , 波记 , 沉默是金 , 小雪 , 小云 , 小吉 , 小猪猪 , 江中雨 , 北极星 , 双燕子 , 莫哥 , 秋日阳光 , 玲妹妹 , 圣斗士 , 珠姨 , 娴姐 , 香草 , 小月 , 蝴蝶兰 , 东旭 , 大眼 , 利民 , 四叶草 , 邂逅 , 兰花 , 红日 , 大山 , 七姑 , 小瑶 , 媚飞色舞 ,

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凌波 · 发表于 2019-3-22 20:30:00

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心静如水 · 发表于 2019-3-22 20:02:19

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李叔 · 发表于 2019-3-22 20:00:29

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刀光剑影 · 发表于 2019-3-22 19:15:01

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