| 2015年7月12日南屏将军山---湾仔加林山穿越 【活动时间】：2015年7月12日星期日
【召 集 人】：珠海市斗门区户外运动协会 【 领 队 】：利民：13902873121 【活动线路】：南屏将军山---加林山---湾仔海鲜街 【集合时间】：2015年7月12日上午8：30（准时出发） 【行程安排】：2015年7月12日斗门休闲广场边(魅力四射酒吧门口)早上8：30集合准时出发(请于8：20前到场上车，8：30开车了)。大概9：20点到达出发点。全程需要4个小时左右。天气炎热请带饮用水、午餐！中途安排休息等等。 【活动人数】：31人。
【报名方式】：仅接受报名系统报名,报名时请在帖上留电话。按交费用先后顺序安排上车，来回请坐同一座位！退出的朋友请在周五下午5点前退出，之后退出的车费照A.候补报名的人员按照领队（救援队）、会员、非会员顺序安排，谢谢！
【交款地址】：协会办公室电话：13902873121
【费 用】:AA制包车,费用会员30元，非会员35元（请自行购买保险，不接受小孩和老人家）！
本活动天气炎热，请谨慎报名。带2L以上的水，报名需要确认！本次活动城区内仅在休闲广场设置上车点，请大家统一集中上车。如大雨本活动将会延期，出发前请留意本帖！ 【装备要求】：个人用品及急救药品、沙滩鞋、登山鞋、换用衣服以下是提于参考的，要跟据你的个人而定， 【食 品】：2升水主食你可以带一些饼干、面包、八宝粥、粽子或香肠等等。零食就跟据你的个人
喜欢，可先择多带点巧克力和水果等东西（特别提醒，一路上要注意环保，不要随便掉
垃圾， 准备好自的垃圾袋） 【药 品】：防晒油、防蚊水、个人的平时用药，一般受伤所须要的药品领队这边都会带上的了。 【纪 律】：1、队形：不准凸出在头驴之前和落后于尾驴，并努力使自己与前者一直保持固定的距离。 2、退出：中途若要退出，一定要通知领队或头驴，或委托他人通知 3、环保：请自备垃圾袋，请勿在沿途仍垃圾，所有垃圾请带回市区处理。 【安全制度】：一、登山前应先要做一次全面身体检查，以了解自身健康状态。若有严重高血压、心脏病的人不要登山，以免发生意外。 二、带好必须的衣物以备早晚御寒，防止感冒。登山以穿旅游鞋为宜。 三、休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时可稍松衣领，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。进餐时应在背风处，先休息一会儿再进餐。 四、登山时思想要沉着，动作要缓慢，户外旅游登山，不是为了竞争，只是为了游乐。旅游攀登，要不计速度，只求逍遥。或沿石级扶梯，或寻林阴小路，缓慢而行，观风景，览古迹，边谈边游，妙趣横生。 五、要尽量少带行李，轻装前进。行路要稳，时刻留神脚下。在爬山时要注意力集中，并注意脚下石头是否活动，以免踏空。 六、下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。 七、 在登山时，还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。 八、两人同行"安全制度， 在穿越或登山或其它户外活动进行其间，不一定要求整队统一前行，但要求至少两人一起结伴同行，不得个人单独行走 九、前队探路、后队收尾、必须至少两个同行，不得单独个人 开路或收尾，禁止二人超越声音清晰可通距离，中队协作、指路、等候、接应 队员，必须至少两人同时一起接应等候。 【出行户外安全告知】: 行走户外，你可能遇到如下的风险：
1. 摔伤,扭伤,骨折,2. 落石,滑落,坠崖3. 饥饿,寒冷4. 高温中暑5. 山体滑坡6. 山洪暴发7. 溺水事故8. 交通事故9.山野火灾10. 动植物伤害
户外活动属风险性较强的活动，所有参与人应本着对自己生命安全负责的态度慎重报名。报名前应详细了解线路情况，掌握相关安全信息。 【责任声明】：本活动为非盈利性质的自助活动并有一定的危险性，参加者须对自己的安全负责。活动中发生意外事故，组织者有义务组织救援或改变行程，但不承担任何法律和经济责任，特此声明。活动开始后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在活动开始前退出本次活动。
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参加活动: 551 次
发表于 2015-7-8 09:54:16
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楼主
发表于 2015-7-10 15:49:47