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珠海市斗门区登山协会»论坛 › 活动发布 › ==协会活动== › 2014年11月15日石井休闲晚餐
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2014年11月15日石井休闲晚餐

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冷溪水

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楼主
发表于 2014-11-12 16:46:14 | 只看该作者 回帖奖励 |正序浏览 |阅读模式
活动类型:
登山活动
开始时间:
2014-11-15 15:30
活动地点:
斗门
性别:
不限
领队:
大山 623037
已报名人数:
24 人
剩余名额:
1 人
报名截止:
2014-11-14 22:30
结束还有
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2014年11月15日石井休闲晚餐
【召 集 人】：珠海市斗门区登山协会
【活动时间】：2014年11月15日
【 领  队 】：大山 623037 冷溪水 623238
【活动人数】：不限制人
【报名方式】：网上报名系统报名 本次活动名单仅统计报名的人员，不报名的或者提早离队不作活动次数统计  
【活动线路】：龙坛 一石井-龙坛
【费用预算】：车费自己负责,无其他费用（请自备零钱座车）
【集合时间】：2014年11月15日15：30
【集合地点】：实中门口
【行程安排】：15:30实中门口出发，16：30到石井开餐吃饭，饭后休息后大概在下午19：00下山！有对讲机请带上！本活动如遇大雨可能会取消，出发前请留意本帖安排。本帖时间用于参考，具体时间行程领队按实际情况安排，参加者必须服从安排！

      特别提醒： 自己带上晚餐。必须带上电筒,不带电筒一律劝退。当然你自己强行参加的也不列入活动统计哦！随时留意本帖公告，带上酒、肉和新鲜的食物更好！

以下是提于参考的，要跟据你的个人而定。
【装备要求】：登山鞋、快干衣、快干裤、帽子、手套、登山杖、毛巾沫汗洗脸用，多一件备换衣服预防湿了之后有得换。
【食    品】：2升水主食你可以带一些饼干、面包、八宝粥、粽子或香肠等等。零食就跟据你的个人喜欢了，可先择多带点巧克力和水果等东西  （特别提醒，一路上要注意环保，不要随便掉垃圾，准备好自的垃圾袋）
【药   品】：防晒油、防蚊水、个人的平时用药。
【爬山纪律】：
1、队形：不准凸出在头驴之前和落后于尾驴，并努力使自己与前者一直保持固定的距离。
2、退出：中途若要退出，一定要通知领队或头驴，或委托他人通知
3、环保：请自备垃圾袋，请勿在沿途仍垃圾，所有垃圾请带回市区处理。

【安全制度】：一、登山前应先要做一次全面身体检查，以了解自身健康状态。若有严重高血压、心脏病的人不要登山，以免发生意外。
二、带好必须的衣物以备早晚御寒，防止感冒。登山以穿旅游鞋为宜。
三、休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时可稍松衣领，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。进餐时应在背风处，先休息一会儿再进餐。
四、登山时思想要沉着，动作要缓慢，户外旅游登山，不是为了竞争，只是为了游乐。旅游攀登，要不计速度，只求逍遥。或沿石级扶梯，或寻林阴小路，缓慢而行，观风景，览古迹，边谈边游，妙趣横生。
五、要尽量少带行李，轻装前进。行路要稳，时刻留神脚下。在爬山时要注意力集中，并注意脚下石头是否活动，以免踏空。
六、下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。
七、 在登山时，还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
八、两人同行"安全制度， 在穿越或登山或其它户外活动进行    其间，不一定要求整队统一前行，但要求至少两人一起结伴   同行，不得个人单独行走
九、前队探路、后队收尾、必须至少两个同行，不得单独个人
开路或收尾，禁止二人超越声音清晰可通距离， 中队协作、指路、等候、接应 队员，必须至少两人同时一起接应等候。

【出行户外安全告知】: 行走户外，你可能遇到如下的风险：
1. 摔伤,扭伤,骨折,   2. 落石,滑落,坠崖   3. 饥饿,寒冷  4. 高温中暑   5. 山体滑坡  6. 山洪暴发   7. 溺水事故   8. 交通事故   9. 山野火灾  10. 动植物伤害
户外活动属风险性较强的活动，所有参与人应本着对自己生命安全负责的态度慎重报名。报名前应详细了解线路情况，掌握相关安全信息。
【责任声明】：本活动为非盈利性质的自助活动并有一定的危险性，参加者须对自己的安全 负责。活动中发生意外事故，组织者有义务组织救援或改变行程，但不承担任何法律和经济责任，特此声明。活动开始后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在活动开始前退出本次活动

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珠海市, 对讲机, 网上报名, 八宝粥, 斗门区

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秀姑

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发表于 2014-11-15 21:12:49 | 只看该作者
原来你们腐败去了
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ABE12970735 该用户已被删除
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26#
发表于 2014-11-13 16:33:48 | 只看该作者
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ABE12970735 该用户已被删除
25#
发表于 2014-11-13 16:30:25 | 只看该作者
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冷溪水

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 楼主| 发表于 2014-11-13 15:43:23 | 只看该作者
无名 发表于 2014-11-13 12:48
15:30实中门口出发，16：30到石井开餐吃饭，这么爽呀，爬一个钟就可以开饭啦！～

你来吗？
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如风

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发表于 2014-11-13 14:15:22 | 只看该作者

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