珠海市斗门区登山协会

标题: 2020年6月21日（周日）乾务长龙坑登山泡水活动[乾务镇] [打印本页]

作者: 东旭 时间: 2020-6-16 08:56
标题: 2020年6月21日（周日）乾务长龙坑登山泡水活动[乾务镇]
本帖最后由东旭于 2020-6-21 19:59 编辑

2020年6月21日（周日）乾务长龙坑登山泡水活动

【召集人】：珠海市斗门区登山协会
【领    队】：大山18928056033东旭13823017892
【活动人数】：15人
【报名方式】：网上报名系统报名，空降不计算在活动名单内（领队空降除外）。
【活动线路】：井岸—长龙坑
【费用预算】：车费自己负责,无其他费用（请自备零钱坐车）
【活动时间】：2020年6月21日周日
【集合时间】：2020年6月21日（周日）早上10:00准时出发，过时不候，迟到的请原路返回。
【集合地点】：乾务中心小学公交站。
【行程安排】：10：00公交站准时出发，经长龙坑，约15：00收拾行装下山。全体队员在活动过程中要服从领队指挥，有对讲机请带上！

因天气炎热，请带上10滴水或霍香正气水等个人药物，午餐自带。本次活动不适合18岁以下和60岁以上老人家以及心脏有问题的朋友参加，请自行购买保险！
  以下是提于参考的，要跟据你的个人而定。
【装备要求】：登山鞋、快干衣、快干裤、帽子、手套、登山杖、毛巾沫汗洗脸用，多一件备换衣服预防湿了之后有得换。
【食 品】：
2升水主食你可以带一些饼干、面包、八宝粥、粽子或香肠等等。零食就跟据你的个人喜欢了，可先择多带点巧克力和水果等东西  （特别提醒，一路上要注意环保，不要随便掉垃圾，准备好自的垃圾袋）
【药品】：防晒油、防蚊水、个人的平时用药，一般受伤所须要的药品领队这边都会带上的了。
【爬山纪律】：
1、队形：不准凸出在头驴之前和落后于尾驴，并努力使自己与前者一直保持固定的距离。
2、退出：中途若要退出，一定要通知领队或头驴，或委托他人通知
3、环保：请自备垃圾袋，请勿在沿途仍垃圾，所有垃圾请带回市区处理。
4、风高物燥，小心山火，请切勿带火种上山，禁止山上吸烟。
【安全制度】：
一、登山前应先要做一次全面身体检查，以了解自身健康状态。若有严重高血压、心脏病的人不要登山，以免发生意外。
二、带好必须的衣物以备早晚御寒，防止感冒。登山以穿旅游鞋为宜。
三、休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时可稍松衣领，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。进餐时应在背风处，先休息一会儿再进餐。
四、登山时思想要沉着，动作要缓慢，户外旅游登山，不是为了竞争，只是为了游乐。旅游攀登，要不计速度，只求逍遥。或沿石级扶梯，或寻林阴小路，缓慢而行，观风景，览古迹，边谈边游，妙趣横生。
五、要尽量少带行李，轻装前进。行路要稳，时刻留神脚下。在爬山时要注意力集中，并注意脚下石头是否活动，以免踏空。
六、下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。
七、在登山时，还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
八、两人同行"安全制度，在穿越或登山或其它户外活动进行 其间，不一定要求整队统一前行，但要求至少两人一起结伴 同行，不得个人单独行走
九、前队探路、后队收尾、必须至少两个同行，不得单独个人
开路或收尾，禁止二人超越声音清晰可通距离，中队协作、指路、等候、接应队员，必须至少两人同时一起接应等候。

【出行户外安全告知】: 行走户外，你可能遇到如下的风险：
1. 摔伤,扭伤,骨折 2. 落石,滑落,坠崖 3. 饥饿,寒冷 4. 高温中暑 5. 山体滑坡 6. 山洪暴发 7. 溺水事故 8. 交通事故 9. 山野火灾 10.动植物伤害
户外活动属风险性较强的活动，所有参与人应本着对自己生命安全负责的态度慎重报名。报名前应详细了解线路情况，掌握相关安全信息。
【责任声明】：本活动为非盈利性质的自助活动并有一定的危险性，参加者须对自己的安全负责。活动中发生意外事故，组织者有义务组织救援或改变行程，但不承担任何法律和经济责任，特此声明。活动开始后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在活动开始前退出本次活动。

作者: 东旭 时间: 2020-6-16 08:56

东旭参加活动
东旭 ,

已参加人数 :1 人

作者: 玲妹妹 时间: 2020-6-16 09:10

玲妹妹参加活动
玲妹妹 , 东旭 ,

已参加人数 :1 人

作者: 沉默是金 时间: 2020-6-16 09:13

沉默是金参加活动
沉默是金 , 玲妹妹 , 东旭 ,

已参加人数 :1 人

作者: 刀光剑影 时间: 2020-6-16 09:14

刀光剑影参加活动
刀光剑影 , 沉默是金 , 玲妹妹 , 东旭 ,

已参加人数 :1 人

作者: 蝴蝶兰 时间: 2020-6-16 09:33

蝴蝶兰参加活动
蝴蝶兰 , 刀光剑影 , 沉默是金 , 玲妹妹 , 东旭 ,

已参加人数 :4 人

作者: 心旷神怡 时间: 2020-6-16 09:59

心旷神怡参加活动
心旷神怡 , 蝴蝶兰 , 刀光剑影 , 沉默是金 , 玲妹妹 , 东旭 ,

已参加人数 :5 人

作者: 昌洪 时间: 2020-6-16 12:23

昌洪参加活动
昌洪 , 心旷神怡 , 蝴蝶兰 , 刀光剑影 , 沉默是金 , 玲妹妹 , 东旭 ,

已参加人数 :6 人

作者: 东旭 时间: 2020-6-16 12:27

东旭退出活动

已参加人数 :5 人

作者: 东旭 时间: 2020-6-16 12:27

东旭参加活动
东旭 , 昌洪 , 心旷神怡 , 蝴蝶兰 , 刀光剑影 , 沉默是金 , 玲妹妹 ,

已参加人数 :6 人

作者: 珊瑚海 时间: 2020-6-16 12:48

珊瑚海参加活动
珊瑚海 , 东旭 , 昌洪 , 心旷神怡 , 蝴蝶兰 , 刀光剑影 , 沉默是金 , 玲妹妹 ,

已参加人数 :7 人

作者: 小月 时间: 2020-6-16 12:48

小月参加活动
小月 , 珊瑚海 , 东旭 , 昌洪 , 心旷神怡 , 蝴蝶兰 , 刀光剑影 , 沉默是金 , 玲妹妹 ,

已参加人数 :7 人

作者: 心静如水 时间: 2020-6-17 07:31

心静如水参加活动
心静如水 , 小月 , 珊瑚海 , 东旭 , 昌洪 , 心旷神怡 , 蝴蝶兰 , 刀光剑影 , 沉默是金 , 玲妹妹 ,

已参加人数 :9 人

作者: 李叔 时间: 2020-6-17 07:35

李叔参加活动
李叔 , 心静如水 , 小月 , 珊瑚海 , 东旭 , 昌洪 , 心旷神怡 , 蝴蝶兰 , 刀光剑影 , 沉默是金 , 玲妹妹 ,

已参加人数 :9 人

作者: 莫哥 时间: 2020-6-17 18:48

莫哥参加活动
莫哥 , 李叔 , 心静如水 , 小月 , 珊瑚海 , 东旭 , 昌洪 , 心旷神怡 , 蝴蝶兰 , 刀光剑影 , 沉默是金 , 玲妹妹 ,

已参加人数 :9 人

作者: 小雪 时间: 2020-6-18 05:23

小雪参加活动
小雪 , 莫哥 , 李叔 , 心静如水 , 小月 , 珊瑚海 , 东旭 , 昌洪 , 心旷神怡 , 蝴蝶兰 , 刀光剑影 , 沉默是金 , 玲妹妹 ,

已参加人数 :9 人

作者: 携哥 时间: 2020-6-18 05:33

携哥参加活动
携哥 , 小雪 , 莫哥 , 李叔 , 心静如水 , 小月 , 珊瑚海 , 东旭 , 昌洪 , 心旷神怡 , 蝴蝶兰 , 刀光剑影 , 沉默是金 , 玲妹妹 ,

已参加人数 :9 人

作者: 大山 时间: 2020-6-18 10:17

大山参加活动
大山 , 携哥 , 小雪 , 莫哥 , 李叔 , 心静如水 , 小月 , 珊瑚海 , 东旭 , 昌洪 , 心旷神怡 , 蝴蝶兰 , 刀光剑影 , 沉默是金 , 玲妹妹 ,

已参加人数 :14 人

作者: 杀人鲸 时间: 2020-6-20 14:44

杀人鲸参加活动
杀人鲸 , 大山 , 携哥 , 小雪 , 莫哥 , 李叔 , 心静如水 , 小月 , 珊瑚海 , 东旭 , 心旷神怡 , 蝴蝶兰 , 刀光剑影 , 沉默是金 , 玲妹妹 ,

已参加人数 :14 人

作者: 叶子 时间: 2020-6-21 19:58

叶子参加活动
叶子 , 杀人鲸 , 大山 , 携哥 , 小雪 , 莫哥 , 李叔 , 心静如水 , 小月 , 珊瑚海 , 东旭 , 心旷神怡 , 蝴蝶兰 , 刀光剑影 , 沉默是金 , 玲妹妹 ,

已参加人数 :15 人

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