珠海市斗门区登山协会

标题: 2017年3月4日庆祝3.8妇女节两登尖峰山活动[斗门区] [打印本页]

作者: 媚飞色舞 时间: 2017-2-27 21:55
标题: 2017年3月4日庆祝3.8妇女节两登尖峰山活动[斗门区]
本帖最后由媚飞色舞于 2017-3-4 22:23 编辑

2017年3月4日庆祝3.8妇女节两登尖峰山活动
【召集人】：珠海市斗门区户外运动协会珠海市斗门区登山协会
【活动时间】：2017年3月4日星期六
【领  队】：小雪 15916260700 媚飞色舞13702774277 大大13823011043
【活动人数】：50人,（不接受空降人员）
【报名方式】：使用论坛报名系统进行报名，本次活动只接受会员报名参加，不接受非会员报名！
         退出的朋友请在周五下午3点前退出,报名登山活动的必须要A餐哦！
【活动线路】：尖峰山牌坊-尖峰山顶-尖峰山牌坊（两登）
【费用】：两登尖峰山后必须A晚餐（6点竹园农庄聚餐）
【集合时间】：2017年3月4日下午3点
【集合地点】：尖峰山公园牌坊
【行程安排】：3点集中，3点15分发爬山尖峰山，左边上山右边下山，4点40分爬山完到尖峰山公园牌坊集中出发（竹园农庄），有对讲机请带上。
本次活动可能受天气影响可能会取消，请大家出发前先浏览本帖内容！
【装备要求】：登山鞋、快干衣、快干裤、帽子、手套、登山杖、毛巾沫汗洗脸用，
多一件备换衣服预防湿了之后有得换。
【食品】：2升水主食你可以带一些饼干、面包、八宝粥、粽子或香肠等等。零食就跟据你的个人喜欢了，
可先择多带点巧克力水果等东西
【药品】：防晒油、防蚊水、个人的平时用药，（创口贴、十滴水、风油精、正骨水、止血绷带… ）。
【爬山纪律】：
1、队形：不准凸出在头驴之前和落后于尾驴，并努力使自己与前者一直保持固定的距离。
2、退出：中途若要退出，一定要通知领队或头驴，或委托他人通知
3、环保：请自备垃圾袋，请勿在沿途抛弃垃圾，自己带走自己的垃圾，提倡环保，保持山上清洁。
4 、山火：为己为人，风高物燥，严防山火，禁止吸烟，任何时间都应小心火种
【安全制度】：一、登山前应先要做一次全面身体检查，以了解自身健康状态。若有严重高血压、心脏病的人不要登山，以免发生意外。
二、带好必须的衣物以备早晚御寒，防止感冒。登山以穿旅游鞋为宜。
三、休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时可稍松衣领，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。进餐时应在背风处，先休息一会儿再进餐。
四、登山时思想要沉着，动作要缓慢，户外旅游登山，不是为了竞争，只是为了游乐。旅游攀登，要不计速度，只求逍遥。或沿石级扶梯，或寻林阴小路，缓慢而行，观风景，览古迹，边谈边游，妙趣横生。
五、要尽量少带行李，轻装前进。行路要稳，时刻留神脚下。在爬山时要注意力集中，并注意脚下石头是否活动，以免踏空。
六、下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。
七、在登山时，还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
八、两人同行"安全制度，在穿越或登山或其它户外活动进行其间，不一定要求整队统一前行，但要求至少两人一起结伴同行，不得个人单独行走
九、前队探路、后队收尾、必须至少两个同行，不得单独个人开路或收尾，禁止二人超越声音清晰可通距离，中队协作、指路、等候、接应队员，必须至少两人同时一起接应等候。
【出行户外安全告知】: 行走户外，你可能遇到如下的风险：
1.摔伤,扭伤,骨折,  2. 落石,滑落,坠崖  3.饥饿,寒冷  4. 高温中暑 5. 山体滑坡  6. 山洪暴发7.溺水事故 8. 交通事故 9. 山野火灾  10. 动植物伤害
户外活动属风险性较强的活动，所有参与人应本着对自己生命安全负责的态度慎重报名。报名前应详细了解线路情况，掌握相关安全信息。【责任声明】：1.领队的服务是义务的，所起的作用是协调与支持活动的顺利开展，无法保障你避免意外的可能，亦不承担任何责任。领队对于线路的行进和更改具有全权。以上预计可能的以及其它无法预计的风险是客观存在的，参加者自行评判风险承担能力，审慎选择参加，风险完全自行承担。报名并参加者视为完全同意本召集的内容与活动方式的约定，并严格按要求参加活动。2.倡导自助与必要的互助相结合的户外理念，不做无保护的攀爬和个人英雄主义的冒险。为了您的安全，不允许出现独自疾走暴走和好奇新鲜擅自脱离整体团队的情况。3.活动中发生意外事故，组织者有义务组织救援或改变行程，但不承担任何法律和经济责任，特此声明。活动开始后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在活动开始前退出本次活动；4.此次为团队活动，为保证大家都能尽兴而归，请坚决服从领队安排，否则，请在活动开始前退出本次活动；5.  免责声明："凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决，凡报名者均视为接受本领队声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队同样不承担。本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动副领队、收队及财务"。

作者: 媚飞色舞 时间: 2017-2-27 22:01

媚飞色舞参加活动
媚飞色舞 ,

已参加人数 :1 人

作者: 行长 时间: 2017-2-27 22:03

行长参加活动
行长 , 媚飞色舞 ,

已参加人数 :1 人

作者: 邂逅 时间: 2017-2-27 22:04

邂逅参加活动
邂逅 , 行长 , 媚飞色舞 ,

已参加人数 :1 人

作者: 红日 时间: 2017-2-27 22:08

红日参加活动
红日 , 邂逅 , 行长 , 媚飞色舞 ,

已参加人数 :1 人

作者: 小衡 时间: 2017-2-27 22:13

小衡参加活动
小衡 , 红日 , 邂逅 , 行长 , 媚飞色舞 ,

已参加人数 :1 人

作者: 眉豆 时间: 2017-2-27 22:16

眉豆参加活动
眉豆 , 小衡 , 红日 , 邂逅 , 行长 , 媚飞色舞 ,

已参加人数 :1 人

作者: 夏日荷花 时间: 2017-2-27 22:16

夏日荷花参加活动
夏日荷花 , 眉豆 , 小衡 , 红日 , 邂逅 , 行长 , 媚飞色舞 ,

已参加人数 :1 人

作者: 小雪 时间: 2017-2-27 22:16

小雪参加活动
小雪 , 夏日荷花 , 眉豆 , 小衡 , 红日 , 邂逅 , 行长 , 媚飞色舞 ,

已参加人数 :1 人

作者: 东旭 时间: 2017-2-27 22:20

东旭参加活动
东旭 , 小雪 , 夏日荷花 , 眉豆 , 小衡 , 红日 , 邂逅 , 行长 , 媚飞色舞 ,

已参加人数 :1 人

作者: 小芳 时间: 2017-2-27 22:21

小芳参加活动
小芳 , 东旭 , 小雪 , 夏日荷花 , 眉豆 , 小衡 , 红日 , 邂逅 , 行长 , 媚飞色舞 ,

已参加人数 :1 人

作者: 携哥 时间: 2017-2-27 22:27

携哥参加活动
携哥 , 小芳 , 东旭 , 小雪 , 夏日荷花 , 眉豆 , 小衡 , 红日 , 邂逅 , 行长 , 媚飞色舞 ,

已参加人数 :10 人

作者: 凌波 时间: 2017-2-27 22:29

凌波参加活动
凌波 , 携哥 , 小芳 , 东旭 , 小雪 , 夏日荷花 , 眉豆 , 小衡 , 红日 , 邂逅 , 行长 , 媚飞色舞 ,

已参加人数 :10 人

作者: 娴姐 时间: 2017-2-27 22:29

娴姐参加活动
娴姐 , 凌波 , 携哥 , 小芳 , 东旭 , 小雪 , 夏日荷花 , 眉豆 , 小衡 , 红日 , 邂逅 , 行长 , 媚飞色舞 ,

已参加人数 :10 人

作者: 冷溪水 时间: 2017-2-27 22:30

冷溪水参加活动
冷溪水 , 娴姐 , 凌波 , 携哥 , 小芳 , 东旭 , 小雪 , 夏日荷花 , 眉豆 , 小衡 , 红日 , 邂逅 , 行长 , 媚飞色舞 ,

已参加人数 :10 人

作者: 漫步人生 时间: 2017-2-27 22:31

漫步人生参加活动

带朋友:1人漫步人生 (1) 人, 冷溪水 , 娴姐 , 凌波 , 携哥 , 小芳 , 东旭 , 小雪 , 夏日荷花 , 眉豆 , 小衡 , 红日 , 邂逅 , 行长 , 媚飞色舞 ,

已参加人数 :13 人

作者: 萤火虫的梦 时间: 2017-2-27 22:31

萤火虫的梦参加活动
萤火虫的梦 , 漫步人生 (1) 人, 冷溪水 , 娴姐 , 凌波 , 携哥 , 小芳 , 东旭 , 小雪 , 夏日荷花 , 眉豆 , 小衡 , 红日 , 邂逅 , 行长 , 媚飞色舞 ,

已参加人数 :13 人

作者: 漫步人生 时间: 2017-2-27 22:31

漫步人生参加活动

带朋友:1人萤火虫的梦 , 漫步人生 (1) 人, 冷溪水 , 娴姐 , 凌波 , 携哥 , 小芳 , 东旭 , 小雪 , 夏日荷花 , 眉豆 , 小衡 , 红日 , 邂逅 , 行长 , 媚飞色舞 ,

已参加人数 :13 人

作者: 枫叶红 时间: 2017-2-27 22:33

枫叶红参加活动
枫叶红 , 萤火虫的梦 , 漫步人生 (1) 人, 冷溪水 , 娴姐 , 凌波 , 携哥 , 小芳 , 东旭 , 小雪 , 夏日荷花 , 眉豆 , 小衡 , 红日 , 邂逅 , 行长 , 媚飞色舞 ,

已参加人数 :13 人

作者: 听雨 时间: 2017-2-27 22:34

听雨参加活动
听雨 , 枫叶红 , 萤火虫的梦 , 漫步人生 (1) 人, 冷溪水 , 娴姐 , 凌波 , 携哥 , 小芳 , 东旭 , 小雪 , 夏日荷花 , 眉豆 , 小衡 , 红日 , 邂逅 , 行长 , 媚飞色舞 ,

已参加人数 :17 人

作者: 苹果芬 时间: 2017-2-27 22:34

苹果芬参加活动
苹果芬 , 听雨 , 枫叶红 , 萤火虫的梦 , 漫步人生 (1) 人, 冷溪水 , 娴姐 , 凌波 , 携哥 , 小芳 , 东旭 , 小雪 , 夏日荷花 , 眉豆 , 小衡 , 红日 , 邂逅 , 行长 , 媚飞色舞 ,

已参加人数 :17 人

作者: 苹果芬 时间: 2017-2-27 22:35

苹果芬参加活动
苹果芬 , 听雨 , 枫叶红 , 萤火虫的梦 , 漫步人生 (1) 人, 冷溪水 , 娴姐 , 凌波 , 携哥 , 小芳 , 东旭 , 小雪 , 夏日荷花 , 眉豆 , 小衡 , 红日 , 邂逅 , 行长 , 媚飞色舞 ,

已参加人数 :17 人

作者: 火狼 时间: 2017-2-27 22:35

火狼参加活动
火狼 , 苹果芬 , 听雨 , 枫叶红 , 萤火虫的梦 , 漫步人生 (1) 人, 冷溪水 , 娴姐 , 凌波 , 携哥 , 小芳 , 东旭 , 小雪 , 夏日荷花 , 眉豆 , 小衡 , 红日 , 邂逅 , 行长 , 媚飞色舞 ,

已参加人数 :17 人

作者: 苹果芬 时间: 2017-2-27 22:35

苹果芬参加活动
火狼 , 苹果芬 , 听雨 , 枫叶红 , 萤火虫的梦 , 漫步人生 (1) 人, 冷溪水 , 娴姐 , 凌波 , 携哥 , 小芳 , 东旭 , 小雪 , 夏日荷花 , 眉豆 , 小衡 , 红日 , 邂逅 , 行长 , 媚飞色舞 ,

已参加人数 :17 人

作者: 苹果芬 时间: 2017-2-27 22:36

苹果芬参加活动
火狼 , 苹果芬 , 听雨 , 枫叶红 , 萤火虫的梦 , 漫步人生 (1) 人, 冷溪水 , 娴姐 , 凌波 , 携哥 , 小芳 , 东旭 , 小雪 , 夏日荷花 , 眉豆 , 小衡 , 红日 , 邂逅 , 行长 , 媚飞色舞 ,

已参加人数 :17 人

作者: 七姑 时间: 2017-2-27 22:38

七姑参加活动
七姑 , 火狼 , 苹果芬 , 听雨 , 枫叶红 , 萤火虫的梦 , 漫步人生 (1) 人, 冷溪水 , 娴姐 , 凌波 , 携哥 , 小芳 , 东旭 , 小雪 , 夏日荷花 , 眉豆 , 小衡 , 红日 , 邂逅 , 行长 , 媚飞色舞 ,

已参加人数 :17 人

作者: 香草 时间: 2017-2-27 22:42

香草参加活动
香草 , 七姑 , 火狼 , 苹果芬 , 听雨 , 枫叶红 , 萤火虫的梦 , 漫步人生 (1) 人, 冷溪水 , 娴姐 , 凌波 , 携哥 , 小芳 , 东旭 , 小雪 , 夏日荷花 , 眉豆 , 小衡 , 红日 , 邂逅 , 行长 , 媚飞色舞 ,

已参加人数 :17 人

作者: 李叔 时间: 2017-2-27 22:47

李叔参加活动
李叔 , 香草 , 七姑 , 火狼 , 苹果芬 , 听雨 , 枫叶红 , 萤火虫的梦 , 漫步人生 (1) 人, 冷溪水 , 娴姐 , 凌波 , 携哥 , 小芳 , 东旭 , 小雪 , 夏日荷花 , 眉豆 , 小衡 , 红日 , 邂逅 , 行长 , 媚飞色舞 ,

已参加人数 :17 人

作者: 心静如水 时间: 2017-2-27 22:47

心静如水参加活动
心静如水 , 李叔 , 香草 , 七姑 , 火狼 , 苹果芬 , 听雨 , 枫叶红 , 萤火虫的梦 , 漫步人生 (1) 人, 冷溪水 , 娴姐 , 凌波 , 携哥 , 小芳 , 东旭 , 小雪 , 夏日荷花 , 眉豆 , 小衡 , 红日 , 邂逅 , 行长 , 媚飞色舞 ,

已参加人数 :17 人

作者: 雨夜彩虹 时间: 2017-2-27 22:52

雨夜彩虹参加活动
雨夜彩虹 , 心静如水 , 李叔 , 香草 , 七姑 , 火狼 , 苹果芬 , 听雨 , 枫叶红 , 萤火虫的梦 , 漫步人生 (1) 人, 冷溪水 , 娴姐 , 凌波 , 携哥 , 小芳 , 东旭 , 小雪 , 夏日荷花 , 眉豆 , 小衡 , 红日 , 邂逅 , 行长 , 媚飞色舞 ,

已参加人数 :17 人

作者: 兰兰 时间: 2017-2-27 22:54

兰兰参加活动
兰兰 , 雨夜彩虹 , 心静如水 , 李叔 , 香草 , 七姑 , 火狼 , 苹果芬 , 听雨 , 枫叶红 , 萤火虫的梦 , 漫步人生 (1) 人, 冷溪水 , 娴姐 , 凌波 , 携哥 , 小芳 , 东旭 , 小雪 , 夏日荷花 , 眉豆 , 小衡 , 红日 , 邂逅 , 行长 , 媚飞色舞 ,

已参加人数 :17 人

作者: 兰兰 时间: 2017-2-27 22:55

兰兰参加活动
兰兰 , 雨夜彩虹 , 心静如水 , 李叔 , 香草 , 七姑 , 火狼 , 苹果芬 , 听雨 , 枫叶红 , 萤火虫的梦 , 漫步人生 (1) 人, 冷溪水 , 娴姐 , 凌波 , 携哥 , 小芳 , 东旭 , 小雪 , 夏日荷花 , 眉豆 , 小衡 , 红日 , 邂逅 , 行长 , 媚飞色舞 ,

已参加人数 :17 人

作者: 漫步人生 时间: 2017-2-27 23:03

漫步人生退出活动

已参加人数 :15 人

作者: 漫步人生 时间: 2017-2-27 23:04

漫步人生参加活动
漫步人生 , 兰兰 , 雨夜彩虹 , 心静如水 , 李叔 , 香草 , 七姑 , 火狼 , 苹果芬 , 听雨 , 枫叶红 , 萤火虫的梦 , 冷溪水 , 娴姐 , 凌波 , 携哥 , 小芳 , 东旭 , 小雪 , 夏日荷花 , 眉豆 , 小衡 , 红日 , 邂逅 , 行长 , 媚飞色舞 ,

已参加人数 :15 人

作者: 嫦娥 时间: 2017-2-27 23:06

嫦娥参加活动
嫦娥 , 漫步人生 , 兰兰 , 雨夜彩虹 , 心静如水 , 李叔 , 香草 , 七姑 , 火狼 , 苹果芬 , 听雨 , 枫叶红 , 萤火虫的梦 , 冷溪水 , 娴姐 , 凌波 , 携哥 , 小芳 , 东旭 , 小雪 , 夏日荷花 , 眉豆 , 小衡 , 红日 , 邂逅 , 行长 , 媚飞色舞 ,

已参加人数 :15 人

作者: 小美美 时间: 2017-2-27 23:26

小美美参加活动
小美美 , 嫦娥 , 漫步人生 , 兰兰 , 雨夜彩虹 , 心静如水 , 李叔 , 香草 , 七姑 , 火狼 , 苹果芬 , 听雨 , 枫叶红 , 萤火虫的梦 , 冷溪水 , 娴姐 , 凌波 , 携哥 , 小芳 , 东旭 , 小雪 , 夏日荷花 , 眉豆 , 小衡 , 红日 , 邂逅 , 行长 , 媚飞色舞 ,

已参加人数 :27 人

作者: 利民 时间: 2017-2-27 23:35

利民参加活动
利民 , 小美美 , 嫦娥 , 漫步人生 , 兰兰 , 雨夜彩虹 , 心静如水 , 李叔 , 香草 , 七姑 , 火狼 , 苹果芬 , 听雨 , 枫叶红 , 萤火虫的梦 , 冷溪水 , 娴姐 , 凌波 , 携哥 , 小芳 , 东旭 , 小雪 , 夏日荷花 , 眉豆 , 小衡 , 红日 , 邂逅 , 行长 , 媚飞色舞 ,

已参加人数 :27 人

作者: 沉默是金 时间: 2017-2-27 23:48

沉默是金参加活动
沉默是金 , 利民 , 小美美 , 嫦娥 , 漫步人生 , 兰兰 , 雨夜彩虹 , 心静如水 , 李叔 , 香草 , 七姑 , 火狼 , 苹果芬 , 听雨 , 枫叶红 , 萤火虫的梦 , 冷溪水 , 娴姐 , 凌波 , 携哥 , 小芳 , 东旭 , 小雪 , 夏日荷花 , 眉豆 , 小衡 , 红日 , 邂逅 , 行长 , 媚飞色舞 ,

已参加人数 :29 人

作者: 珊瑚海 时间: 2017-2-27 23:56

珊瑚海参加活动
珊瑚海 , 沉默是金 , 利民 , 小美美 , 嫦娥 , 漫步人生 , 兰兰 , 雨夜彩虹 , 心静如水 , 李叔 , 香草 , 七姑 , 火狼 , 苹果芬 , 听雨 , 枫叶红 , 萤火虫的梦 , 冷溪水 , 娴姐 , 凌波 , 携哥 , 小芳 , 东旭 , 小雪 , 夏日荷花 , 眉豆 , 小衡 , 红日 , 邂逅 , 行长 , 媚飞色舞 ,

已参加人数 :30 人

作者: 一叶轻舟 时间: 2017-2-28 02:49

一叶轻舟参加活动
一叶轻舟 , 珊瑚海 , 沉默是金 , 利民 , 小美美 , 嫦娥 , 漫步人生 , 兰兰 , 雨夜彩虹 , 心静如水 , 李叔 , 香草 , 七姑 , 火狼 , 苹果芬 , 听雨 , 枫叶红 , 萤火虫的梦 , 冷溪水 , 娴姐 , 凌波 , 携哥 , 小芳 , 东旭 , 小雪 , 夏日荷花 , 眉豆 , 小衡 , 红日 , 邂逅 , 行长 , 媚飞色舞 ,

已参加人数 :30 人

作者: 一叶轻舟 时间: 2017-2-28 02:52

一叶轻舟参加活动
一叶轻舟 , 珊瑚海 , 沉默是金 , 利民 , 小美美 , 嫦娥 , 漫步人生 , 兰兰 , 雨夜彩虹 , 心静如水 , 李叔 , 香草 , 七姑 , 火狼 , 苹果芬 , 听雨 , 枫叶红 , 萤火虫的梦 , 冷溪水 , 娴姐 , 凌波 , 携哥 , 小芳 , 东旭 , 小雪 , 夏日荷花 , 眉豆 , 小衡 , 红日 , 邂逅 , 行长 , 媚飞色舞 ,

已参加人数 :30 人

作者: 一叶轻舟 时间: 2017-2-28 02:53

一叶轻舟参加活动
一叶轻舟 , 珊瑚海 , 沉默是金 , 利民 , 小美美 , 嫦娥 , 漫步人生 , 兰兰 , 雨夜彩虹 , 心静如水 , 李叔 , 香草 , 七姑 , 火狼 , 苹果芬 , 听雨 , 枫叶红 , 萤火虫的梦 , 冷溪水 , 娴姐 , 凌波 , 携哥 , 小芳 , 东旭 , 小雪 , 夏日荷花 , 眉豆 , 小衡 , 红日 , 邂逅 , 行长 , 媚飞色舞 ,

已参加人数 :30 人

作者: 一叶轻舟 时间: 2017-2-28 02:54

一叶轻舟参加活动
一叶轻舟 , 珊瑚海 , 沉默是金 , 利民 , 小美美 , 嫦娥 , 漫步人生 , 兰兰 , 雨夜彩虹 , 心静如水 , 李叔 , 香草 , 七姑 , 火狼 , 苹果芬 , 听雨 , 枫叶红 , 萤火虫的梦 , 冷溪水 , 娴姐 , 凌波 , 携哥 , 小芳 , 东旭 , 小雪 , 夏日荷花 , 眉豆 , 小衡 , 红日 , 邂逅 , 行长 , 媚飞色舞 ,

已参加人数 :30 人

作者: 一叶轻舟 时间: 2017-2-28 02:57

一叶轻舟参加活动
一叶轻舟 , 珊瑚海 , 沉默是金 , 利民 , 小美美 , 嫦娥 , 漫步人生 , 兰兰 , 雨夜彩虹 , 心静如水 , 李叔 , 香草 , 七姑 , 火狼 , 苹果芬 , 听雨 , 枫叶红 , 萤火虫的梦 , 冷溪水 , 娴姐 , 凌波 , 携哥 , 小芳 , 东旭 , 小雪 , 夏日荷花 , 眉豆 , 小衡 , 红日 , 邂逅 , 行长 , 媚飞色舞 ,

已参加人数 :30 人

欢迎光临珠海市斗门区登山协会 (http://www.dmhw.cn/)