珠海市斗门区登山协会

标题: 2019年1月1日乐走金湾徒步活动[金湾区] [打印本页]

作者: 大山 时间: 2018-12-21 13:17
标题: 2019年1月1日乐走金湾徒步活动[金湾区]
本帖最后由大山于 2018-12-24 14:23 编辑

参加活动请提供姓名和身份证号买保险

2019年1月1日乐行金湾徒步

【召集人】：珠海市斗门区户外运动协会

【活动目的】：徒步性质活动，欣赏路上的风光.

【活动时间】：2019年1月1日星期二

【领　　队】：大山 18928056033 杰哥13823044818 小雪红日

【报名方式】：网上报名系统报名，不接受空降，凡参加者请报名啊。

【活动人数】：20人

【费用】：15元（含纪念T恤、保险费等）

【集合时间】：2019年1月1日上午8：30出发

【集合地点】：金湾区金山公园(井岸坐504<北澳——珠海机场路车用时大约1小时>到时代山湖公交下车步行15分钟即到)

【活动行程】：金山公园——金湖大道——金湾路——二号水闸——三号水闸——中心河湿地公园——金山公园（全程13.8公里）

【特别提醒】：户外有危险请各位自行购买意保外险，并注意安全。

以下是提于参考的，要跟据你的个人而定。

装备：登山鞋、快干衣、快干裤、帽子、手套、登山杖、毛巾沫汗洗脸用，多一件备换衣服预防湿了之后有得换。
食品：
主食你可以带一些饼干、面包、粽子或香肠等等。零食就跟据你的个人喜欢了，可先择多带点巧克力和水果等东西。（特别提醒，一路上要注意环保，不要随便掉垃圾，准备好自的垃圾袋）
药品：
防晒油、防蚊水、个人的平时用药，一般受伤所须要的药品这边都会带上的了。

【爬山纪律】：

1 队形：不准凸出在头驴之前和落后于尾驴，并努力使自己与前者一直保持固定的距离。

2 退出：中途若要退出，一定要通知领队或头驴，或委托他人通知

3 环保：请自备垃圾袋，请勿在沿途仍垃圾，所有垃圾请带回市区处理。

4 风高物燥，小心山火，请切勿带火种上山，禁止山上吸烟。

一、登山前应先要做一次全面身体检查，以了解自身健康状态。若有严重高血压、心脏病的人不要登山，以免发生意外。二、带好必须的衣物以备早晚御寒，防止感冒。登山以穿旅游鞋为宜。

三、休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时可稍松衣领，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。进餐时应在背风处，先休息一会儿再进餐。

四、登山时思想要沉着，动作要缓慢，户外旅游登山，不是为了竞争，只是为了游乐。旅游攀登，要不计速度，只求逍遥。或沿石级扶梯，或寻林阴小路，缓慢而行，观风景，览古迹，边谈边游，妙趣横生。

五、要尽量少带行李，轻装前进。行路要稳，时刻留神脚下。在爬山时要注意力集中，并注意脚下石头是否活动，以免踏空。

六、下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。

七、在登山时，还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。

【安全制度】

一、“二人同行”安全制度：

"两人同行"安全制度：

在穿越或登山或其它户外活动进行其间，不一定要求整队统一前行，但要求至少两人一起结伴同行，不得个人单独行走前队探路、后队收尾、必须至少两个同行，不得单独个人开路或收尾，禁止二人超越声音清晰可通距离。中队协作、指路、等候、接应队员，必须至少两人同时一起接应等候。

【出行户外安全告知】:

行走户外，你可能遇到如下的风险：

1.摔伤,扭伤,骨折, 2.落石,滑落,坠崖 3.饥饿,寒冷4.高温中暑5.山体滑坡6.山洪暴发7.溺水事故8.交通事故9.山野火灾10.动植物伤害

户外活动属风险性较强的活动，所有参与人应本着对自己生命安全负责的态度慎重报名。报名前应详细了解线路情况，掌握相关安全信息。一但报名，即视为自愿接受本次户外活动的风险，并愿意独立承担可能发生的风险后果。

作者: 大山 时间: 2018-12-21 13:18

大山参加活动

带朋友:2人大山 (2) 人,

已参加人数 :3 人

作者: 民嫂 时间: 2018-12-21 13:18

民嫂参加活动
民嫂 , 大山 (2) 人,

已参加人数 :3 人

作者: 小月 时间: 2018-12-21 13:19

小月参加活动

带朋友:1人小月 (1) 人, 民嫂 , 大山 (2) 人,

已参加人数 :3 人

作者: 七姑 时间: 2018-12-21 13:21

七姑参加活动
七姑 , 小月 (1) 人, 民嫂 , 大山 (2) 人,

已参加人数 :3 人

作者: 小雪 时间: 2018-12-21 13:22

小雪参加活动
小雪 , 七姑 , 小月 (1) 人, 民嫂 , 大山 (2) 人,

已参加人数 :3 人

作者: 红日 时间: 2018-12-21 13:23

红日参加活动
红日 , 小雪 , 七姑 , 小月 (1) 人, 民嫂 , 大山 (2) 人,

已参加人数 :3 人

作者: 携哥 时间: 2018-12-21 13:24

携哥参加活动
携哥 , 红日 , 小雪 , 七姑 , 小月 (1) 人, 民嫂 , 大山 (2) 人,

已参加人数 :3 人

作者: 香草 时间: 2018-12-21 13:24

香草参加活动
香草 , 携哥 , 红日 , 小雪 , 七姑 , 小月 (1) 人, 民嫂 , 大山 (2) 人,

已参加人数 :3 人

作者: 期待 时间: 2018-12-21 13:28

期待参加活动
期待 , 香草 , 携哥 , 红日 , 小雪 , 七姑 , 小月 (1) 人, 民嫂 , 大山 (2) 人,

已参加人数 :3 人

作者: 伟哥 时间: 2018-12-21 13:29

伟哥参加活动
伟哥 , 期待 , 香草 , 携哥 , 红日 , 小雪 , 七姑 , 小月 (1) 人, 民嫂 , 大山 (2) 人,

已参加人数 :12 人

作者: 听雨 时间: 2018-12-21 13:30

听雨参加活动
听雨 , 伟哥 , 期待 , 香草 , 携哥 , 红日 , 小雪 , 七姑 , 小月 (1) 人, 民嫂 , 大山 (2) 人,

已参加人数 :12 人

作者: 卢群娣 时间: 2018-12-21 13:31

卢群娣参加活动
卢群娣 , 听雨 , 伟哥 , 期待 , 香草 , 携哥 , 红日 , 小雪 , 七姑 , 小月 (1) 人, 民嫂 , 大山 (2) 人,

已参加人数 :14 人

作者: 赵小燕 时间: 2018-12-21 13:35

赵小燕参加活动
赵小燕 , 卢群娣 , 听雨 , 伟哥 , 期待 , 香草 , 携哥 , 红日 , 小雪 , 七姑 , 小月 (1) 人, 民嫂 , 大山 (2) 人,

已参加人数 :14 人

作者: 微风 时间: 2018-12-21 13:38

微风参加活动
微风 , 赵小燕 , 卢群娣 , 听雨 , 伟哥 , 期待 , 香草 , 携哥 , 红日 , 小雪 , 七姑 , 小月 (1) 人, 民嫂 , 大山 (2) 人,

已参加人数 :14 人

作者: 单丹 时间: 2018-12-21 13:44

单丹参加活动
单丹 , 微风 , 赵小燕 , 卢群娣 , 听雨 , 伟哥 , 期待 , 香草 , 携哥 , 红日 , 小雪 , 七姑 , 小月 (1) 人, 民嫂 , 大山 (2) 人,

已参加人数 :14 人

作者: 枫叶 时间: 2018-12-21 13:44

枫叶参加活动
枫叶 , 单丹 , 微风 , 赵小燕 , 卢群娣 , 听雨 , 伟哥 , 期待 , 香草 , 携哥 , 红日 , 小雪 , 七姑 , 小月 (1) 人, 民嫂 , 大山 (2) 人,

已参加人数 :14 人

作者: 珠姨 时间: 2018-12-21 13:45

珠姨参加活动
珠姨 , 枫叶 , 单丹 , 微风 , 赵小燕 , 卢群娣 , 听雨 , 伟哥 , 期待 , 香草 , 携哥 , 红日 , 小雪 , 七姑 , 小月 (1) 人, 民嫂 , 大山 (2) 人,

已参加人数 :14 人

作者: 东旭 时间: 2018-12-21 13:45

东旭参加活动
东旭 , 珠姨 , 枫叶 , 单丹 , 微风 , 赵小燕 , 卢群娣 , 听雨 , 伟哥 , 期待 , 香草 , 携哥 , 红日 , 小雪 , 七姑 , 小月 (1) 人, 民嫂 , 大山 (2) 人,

已参加人数 :14 人

作者: 夏天 时间: 2018-12-21 13:46

夏天参加活动
夏天 , 东旭 , 珠姨 , 枫叶 , 单丹 , 微风 , 赵小燕 , 卢群娣 , 听雨 , 伟哥 , 期待 , 香草 , 携哥 , 红日 , 小雪 , 七姑 , 小月 (1) 人, 民嫂 , 大山 (2) 人,

已参加人数 :14 人

作者: 玲妹妹 时间: 2018-12-21 13:47

玲妹妹参加活动
玲妹妹 , 夏天 , 东旭 , 珠姨 , 枫叶 , 单丹 , 微风 , 赵小燕 , 卢群娣 , 听雨 , 伟哥 , 期待 , 香草 , 携哥 , 红日 , 小雪 , 七姑 , 小月 (1) 人, 民嫂 , 大山 (2) 人,

已参加人数 :14 人

作者: 邂逅 时间: 2018-12-21 13:47

邂逅参加活动
邂逅 , 玲妹妹 , 夏天 , 东旭 , 珠姨 , 枫叶 , 单丹 , 微风 , 赵小燕 , 卢群娣 , 听雨 , 伟哥 , 期待 , 香草 , 携哥 , 红日 , 小雪 , 七姑 , 小月 (1) 人, 民嫂 , 大山 (2) 人,

已参加人数 :14 人

作者: 大眼 时间: 2018-12-21 13:52

大眼参加活动
大眼 , 邂逅 , 玲妹妹 , 夏天 , 东旭 , 珠姨 , 枫叶 , 单丹 , 微风 , 赵小燕 , 卢群娣 , 听雨 , 伟哥 , 期待 , 香草 , 携哥 , 红日 , 小雪 , 七姑 , 小月 (1) 人, 民嫂 , 大山 (2) 人,

已参加人数 :14 人

作者: 苹果芬 时间: 2018-12-21 13:53

苹果芬参加活动
苹果芬 , 大眼 , 邂逅 , 玲妹妹 , 夏天 , 东旭 , 珠姨 , 枫叶 , 单丹 , 微风 , 赵小燕 , 卢群娣 , 听雨 , 伟哥 , 期待 , 香草 , 携哥 , 红日 , 小雪 , 七姑 , 小月 (1) 人, 民嫂 , 大山 (2) 人,

已参加人数 :14 人

作者: 小猪猪 时间: 2018-12-21 14:06

小猪猪参加活动
小猪猪 , 苹果芬 , 大眼 , 邂逅 , 玲妹妹 , 夏天 , 东旭 , 珠姨 , 枫叶 , 单丹 , 微风 , 赵小燕 , 卢群娣 , 听雨 , 伟哥 , 期待 , 香草 , 携哥 , 红日 , 小雪 , 七姑 , 小月 (1) 人, 民嫂 , 大山 (2) 人,

已参加人数 :14 人

作者: 坦然 时间: 2018-12-21 14:08

坦然参加活动
坦然 , 小猪猪 , 苹果芬 , 大眼 , 邂逅 , 玲妹妹 , 夏天 , 东旭 , 珠姨 , 枫叶 , 单丹 , 微风 , 赵小燕 , 卢群娣 , 听雨 , 伟哥 , 期待 , 香草 , 携哥 , 红日 , 小雪 , 七姑 , 小月 (1) 人, 民嫂 , 大山 (2) 人,

已参加人数 :14 人

作者: 大眼 时间: 2018-12-21 14:11

大眼退出活动

已参加人数 :14 人

作者: 大眼 时间: 2018-12-21 14:11

大眼参加活动

带朋友:1人大眼 (1) 人, 坦然 , 小猪猪 , 苹果芬 , 邂逅 , 玲妹妹 , 夏天 , 东旭 , 珠姨 , 枫叶 , 单丹 , 微风 , 赵小燕 , 卢群娣 , 听雨 , 伟哥 , 期待 , 香草 , 携哥 , 红日 , 小雪 , 七姑 , 小月 (1) 人, 民嫂 , 大山 (2) 人,

已参加人数 :14 人

作者: 小瑶 时间: 2018-12-21 14:15

小瑶参加活动
小瑶 , 大眼 (1) 人, 坦然 , 小猪猪 , 苹果芬 , 邂逅 , 玲妹妹 , 夏天 , 东旭 , 珠姨 , 枫叶 , 单丹 , 微风 , 赵小燕 , 卢群娣 , 听雨 , 伟哥 , 期待 , 香草 , 携哥 , 红日 , 小雪 , 七姑 , 小月 (1) 人, 民嫂 , 大山 (2) 人,

已参加人数 :14 人

作者: 莫哥 时间: 2018-12-21 14:19

莫哥参加活动
莫哥 , 小瑶 , 大眼 (1) 人, 坦然 , 小猪猪 , 苹果芬 , 邂逅 , 玲妹妹 , 夏天 , 东旭 , 珠姨 , 枫叶 , 单丹 , 微风 , 赵小燕 , 卢群娣 , 听雨 , 伟哥 , 期待 , 香草 , 携哥 , 红日 , 小雪 , 七姑 , 小月 (1) 人, 民嫂 , 大山 (2) 人,

已参加人数 :14 人

作者: 夏天 时间: 2018-12-21 19:04

夏天退出活动

已参加人数 :30 人

作者: 大眼 时间: 2018-12-22 09:45

大眼退出活动

已参加人数 :28 人

作者: 赵小燕 时间: 2018-12-22 22:10

赵小燕退出活动

已参加人数 :26 人

作者: 香草 时间: 2018-12-24 09:32

香草退出活动

已参加人数 :25 人

作者: 香草 时间: 2018-12-24 09:33

香草退出活动

已参加人数 :25 人

作者: 枫叶 时间: 2018-12-24 12:17

枫叶退出活动

已参加人数 :24 人

作者: 卢群娣 时间: 2018-12-24 12:19

卢群娣退出活动

已参加人数 :23 人

作者: 火狼 时间: 2018-12-24 13:57

火狼参加活动
火狼 , 莫哥 , 小瑶 , 坦然 , 苹果芬 , 邂逅 , 玲妹妹 , 东旭 , 珠姨 , 单丹 , 微风 , 听雨 , 伟哥 , 期待 , 携哥 , 红日 , 小雪 , 七姑 , 小月 (1) 人, 民嫂 , 大山 (2) 人,

已参加人数 :23 人

作者: 枫叶红 时间: 2018-12-24 14:01

枫叶红参加活动
枫叶红 , 火狼 , 莫哥 , 小瑶 , 坦然 , 苹果芬 , 邂逅 , 玲妹妹 , 东旭 , 珠姨 , 单丹 , 微风 , 听雨 , 伟哥 , 期待 , 携哥 , 红日 , 小雪 , 七姑 , 小月 (1) 人, 民嫂 , 大山 (2) 人,

已参加人数 :23 人

欢迎光临珠海市斗门区登山协会 (http://www.dmhw.cn/)