珠海市斗门区登山协会

标题: 2018年7月22日斗门一中后山登山泡水活动 [打印本页]

作者: 华记 时间: 2018-7-17 13:04
标题: 2018年7月22日斗门一中后山登山泡水活动

2018年7月22日斗门一中后山登山泡水活动

【召集人】：珠海市斗门区登山协会

【活动时间】：2018年7月22日

【领队】：冷溪水13823013238 华记13431585610 国余13392526337

【活动人数】：30人

【报名方式】：仅接受网上报名系统报名，会员请自行报名。迟到早退和空降不计算在活动名单内（领队除外）

【活动线路】：斗门一中后山登山泡水活动

【费用预算】：车费自己负责,无其他费用（请自备零钱座车）

【出发时间】：2018年7月22日上午9：30（准时出发）

【集合地点】：黄杨大道斗门一中公交站,公交402/410/415/416/609/406/407/411/510等路车到

【行程安排】：黄杨大道出发，沿山路上山。大约12：00开餐吃饭，饭后休息后大概在下午14：30下山。有对讲机请带上！本活动如遇大雨可能会取消，出发前请留意本帖安排。本帖时间用于参考，具体时间行程领队按实际情况安排，参加者必须服从安排。本活动根据天气情况由领队根据现场天气进行安排。

特别提醒：注意天气预报，出发时留意本帖公告！

以下是提于参考的，要跟据你的个人而定。

【装备要求】：登山鞋、快干衣、快干裤、帽子、手套、登山杖、毛巾沫汗洗脸用，多一件备换衣服预防湿了之后有得换。

【食品】：2升水主食你可以带一些饼干、面包、八宝粥、粽子或香肠等等。零食就跟据你的个人喜欢了，可先择多带点巧克力和水果等东西（特别提醒，一路上要注意环保，不要随便掉垃圾，准备好自的垃圾袋）

【药品】：防晒油、防蚊水、个人的平时用药。

【爬山纪律】：

1、队形：不准凸出在头驴之前和落后于尾驴，并努力使自己与前者一直保持固定的距离。

2、退出：中途若要退出，一定要通知领队或头驴，或委托他人通知

3、环保：请自备垃圾袋，请勿在沿途仍垃圾，所有垃圾请带回市区处理。

【安全制度】：一、登山前应先要做一次全面身体检查，以了解自身健康状态。若有严重高血压、心脏病的人不要登山，以免发生意外。

二、带好必须的衣物以备早晚御寒，防止感冒。登山以穿旅游鞋为宜。

三、休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时可稍松衣领，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。进餐时应在背风处，先休息一会儿再进餐。

四、登山时思想要沉着，动作要缓慢，户外旅游登山，不是为了竞争，只是为了游乐。旅游攀登，要不计速度，只求逍遥。或沿石级扶梯，或寻林阴小路，缓慢而行，观风景，览古迹，边谈边游，妙趣横生。

五、要尽量少带行李，轻装前进。行路要稳，时刻留神脚下。在爬山时要注意力集中，并注意脚下石头是否活动，以免踏空。

六、下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。

七、在登山时，还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。

八、两人同行"安全制度，在穿越或登山或其它户外活动进行其间，不一定要求整队统一前行，但要求至少两人一起结伴同行，不得个人单独行走

九、前队探路、后队收尾、必须至少两个同行，不得单独个人

开路或收尾，禁止二人超越声音清晰可通距离，中队协作、指路、等候、接应队员，必须至少两人同时一起接应等候。

【出行户外安全告知】: 行走户外，你可能遇到如下的风险：

1. 摔伤,扭伤,骨折, 2. 落石,滑落,坠崖 3. 饥饿,寒冷 4. 高温中暑 5. 山体滑坡 6. 山洪暴发 7. 溺水事故 8. 交通事故 9. 山野火灾 10. 动植物伤害

户外活动属风险性较强的活动，所有参与人应本着对自己生命安全负责的态度慎重报名。报名前应详细了解线路情况，掌握相关安全信息。

【责任声明】：本活动为非盈利性质的自助活动并有一定的危险性，参加者须对自己的安全负责。活动中发生意外事故，组织者有义务组织救援或改变行程，但不承担任何法律和经济责任，特此声明。活动开始后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在活动开始前退出本次活动.

作者: 华记 时间: 2018-7-17 13:04

华记参加活动
华记 ,

已参加人数 :1 人

作者: 行长 时间: 2018-7-17 13:06

行长参加活动
行长 , 华记 ,

已参加人数 :1 人

作者: 娴姐 时间: 2018-7-17 13:06

娴姐参加活动
娴姐 , 行长 , 华记 ,

已参加人数 :1 人

作者: 国余 时间: 2018-7-17 13:07

国余参加活动
国余 , 娴姐 , 行长 , 华记 ,

已参加人数 :1 人

作者: 开开心 时间: 2018-7-17 13:08

开开心参加活动
开开心 , 国余 , 娴姐 , 行长 , 华记 ,

已参加人数 :1 人

作者: 牛牛 时间: 2018-7-17 13:12

牛牛参加活动
牛牛 , 开开心 , 国余 , 娴姐 , 行长 , 华记 ,

已参加人数 :1 人

作者: 小星星 时间: 2018-7-17 13:14

小星星参加活动
小星星 , 牛牛 , 开开心 , 国余 , 娴姐 , 行长 , 华记 ,

已参加人数 :1 人

作者: 双燕子 时间: 2018-7-17 13:17

双燕子参加活动
双燕子 , 小星星 , 牛牛 , 开开心 , 国余 , 娴姐 , 行长 , 华记 ,

已参加人数 :1 人

作者: 冷溪水 时间: 2018-7-18 10:01

冷溪水参加活动
冷溪水 , 双燕子 , 小星星 , 牛牛 , 开开心 , 国余 , 娴姐 , 行长 , 华记 ,

已参加人数 :8 人

作者: 东旭 时间: 2018-7-20 21:14

东旭参加活动
东旭 , 冷溪水 , 双燕子 , 小星星 , 牛牛 , 开开心 , 国余 , 娴姐 , 行长 , 华记 ,

已参加人数 :9 人

作者: 玲妹妹 时间: 2018-7-20 21:15

玲妹妹参加活动
玲妹妹 , 东旭 , 冷溪水 , 双燕子 , 小星星 , 牛牛 , 开开心 , 国余 , 娴姐 , 行长 , 华记 ,

已参加人数 :9 人

作者: 蝴蝶兰 时间: 2018-7-20 21:27

蝴蝶兰参加活动
蝴蝶兰 , 玲妹妹 , 东旭 , 冷溪水 , 双燕子 , 小星星 , 牛牛 , 开开心 , 国余 , 娴姐 , 行长 , 华记 ,

已参加人数 :9 人

作者: 小周 时间: 2018-7-20 22:19

小周参加活动
小周 , 蝴蝶兰 , 玲妹妹 , 东旭 , 冷溪水 , 双燕子 , 小星星 , 牛牛 , 开开心 , 国余 , 娴姐 , 行长 , 华记 ,

已参加人数 :9 人

作者: 沉默是金 时间: 2018-7-21 15:29

沉默是金参加活动
沉默是金 , 小周 , 蝴蝶兰 , 玲妹妹 , 东旭 , 冷溪水 , 双燕子 , 小星星 , 牛牛 , 开开心 , 国余 , 娴姐 , 行长 , 华记 ,

已参加人数 :13 人

作者: 小月 时间: 2018-7-21 20:27

小月参加活动
小月 , 沉默是金 , 小周 , 蝴蝶兰 , 玲妹妹 , 东旭 , 冷溪水 , 双燕子 , 小星星 , 牛牛 , 开开心 , 国余 , 娴姐 , 行长 , 华记 ,

已参加人数 :13 人

作者: 白云飘飘 时间: 2018-7-21 21:21

白云飘飘参加活动
白云飘飘 , 小月 , 沉默是金 , 小周 , 蝴蝶兰 , 玲妹妹 , 东旭 , 冷溪水 , 双燕子 , 小星星 , 牛牛 , 开开心 , 国余 , 娴姐 , 行长 , 华记 ,

已参加人数 :13 人

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