珠海市斗门区登山协会

标题: 2018年4月28-29日自驾车高栏西沙湾露营活动 [打印本页]

作者: 海林BI7NMR 时间: 2018-4-16 10:55
标题: 2018年4月28-29日自驾车高栏西沙湾露营活动
本帖最后由海林BI7NMR 于 2018-4-18 11:00 编辑

2018年4月28-29日自驾车高栏西沙湾露营活动

【召集人】：珠海市斗门区户外运动协会

【领队】:海林：13923393210(623210)美姐电话13702642880 短号672880

辉少13570602668

【报名方式】：网上报名系统报名，（报名需要确认）报名时请在帖上留电话联系。有车报名优先，征用车4台。

【活动人数】：30人

【活动线路】：井岸----高栏西沙湾

【活动时间】： 2018年4月28-29日两天

【集中时间】：2018年4月28日，下午14:20分集中，14:30出发

【集合地点】：斗门区体育馆正门广场。

【行程安排】：斗门区体育馆正门广场集中到达高栏西沙湾，安营扎寨，可以自由活动爬山看海享受大自然。18：00点开炉煮饭冲茶，晚上饮酒数星星聊人生，训到自然醒，早餐后可以观看潮起潮落，午餐后收拾行襄回程活动结束！本活动如遇大雨可能会取消，出发前请留意本帖安排。本帖时间用于参考，具体时间行程领队按实际情况安排，参加者必须服从安排。

【交款地址】：营地费用：现场AA，网站维护费用：10元，车费：各A各车，饮食自带，不统一采购食品物资，现场交费用AA，保险自行购买。
自带饮用水、食物和露营装备、第二天简单午餐AA后回程活动结束。春季露营天气有点寒冷带件厚衣服
重要提醒：酒水个人喜好自带。意外保险自行购买，活动为AA约伴。
装备：露营装备、登山鞋、快干衣、快干裤、帽子、手套、登山杖、毛巾沫汗洗脸用，多一件备换衣服预防湿了之后有得换。食品：主食你可以带一些饼干、面包、粽子或香肠等等。零食就跟据你的个人喜欢了，可先择多带点巧克力和水果等东西。（特别提醒，一路上要注意环保，不要随便掉垃圾，准备好自的垃圾袋）药品：防晒油、防蚊水、个人的平时用药，一般受伤所须要的药品这边都会带上的了。
【爬山纪律】：

1队形：不准凸出在头驴之前和落后于尾驴，并努力使自己与前者一直保持固定的距离。

2退出：中途若要退出，一定要通知领队或头驴，或委托他人通知

3环保：请自备垃圾袋，请勿在沿途仍垃圾，所有垃圾请带回市区处理。

4风高物燥，小心山火，请切勿带火种上山，禁止山上吸烟。

一、登山前应先要做一次全面身体检查，以了解自身健康状态。若有严重高血压、心脏病的人不要登山，以免发生意外。二、带好必须的衣物以备早晚御寒，防止感冒。登山以穿旅游鞋为宜。

三、休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时可稍松衣领，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。进餐时应在背风处，先休息一会儿再进餐。

四、登山时思想要沉着，动作要缓慢，户外旅游登山，不是为了竞争，只是为了游乐。旅游攀登，要不计速度，只求逍遥。或沿石级扶梯，或寻林阴小路，缓慢而行，观风景，览古迹，边谈边游，妙趣横生。

五、要尽量少带行李，轻装前进。行路要稳，时刻留神脚下。在爬山时要注意力集中，并注意脚下石头是否活动，以免踏空。

六、下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。

七、在登山时，还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。

【安全制度】

一、“二人同行”安全制度：

"两人同行"安全制度：

在穿越或登山或其它户外活动进行其间，不一定要求整队统一前行，但要求至少两人一起结伴同行，不得个人单独行走前队探路、后队收尾、必须至少两个同行，不得单独个人开路或收尾，禁止二人超越声音清晰可通距离。中队协作、指路、等候、接应队员，必须至少两人同时一起接应等候。

【出行户外安全告知】:

行走户外，你可能遇到如下的风险：

1.摔伤,扭伤,骨折,2.落石,滑落,坠崖3.饥饿,寒冷4.高温中暑5.山体滑坡6.山洪暴发7.溺水事故8.交通事故9.山野火灾10.动植物伤害

户外活动属风险性较强的活动，所有参与人应本着对自己生命安全负责的态度慎重报名。报名前应详细了解线路情况，掌握相关安全信息。一但报名，即视为自愿接受本次户外活动的风险，并愿意独立承担可能发生的风险后果。

作者: 海林BI7NMR 时间: 2018-4-16 10:59

海林BI7NMR 参加活动
海林BI7NMR ,

已参加人数 :1 人

作者: 美姐 时间: 2018-4-16 11:01

美姐参加活动
美姐 , 海林BI7NMR ,

已参加人数 :1 人

作者: 斗门户外辉少 时间: 2018-4-16 11:06

斗门户外辉少参加活动
斗门户外辉少 , 美姐 , 海林BI7NMR ,

已参加人数 :2 人

作者: 大旧飞 时间: 2018-4-16 11:06

大旧飞参加活动
大旧飞 , 斗门户外辉少 , 美姐 , 海林BI7NMR ,

已参加人数 :2 人

作者: 忘忧草 时间: 2018-4-16 11:07

忘忧草参加活动
忘忧草 , 大旧飞 , 斗门户外辉少 , 美姐 , 海林BI7NMR ,

已参加人数 :2 人

作者: 大旧飞 时间: 2018-4-16 11:08

大旧飞参加活动
忘忧草 , 大旧飞 , 斗门户外辉少 , 美姐 , 海林BI7NMR ,

已参加人数 :2 人

作者: 堂堂 时间: 2018-4-16 11:15

堂堂参加活动
堂堂 , 忘忧草 , 大旧飞 , 斗门户外辉少 , 美姐 , 海林BI7NMR ,

已参加人数 :2 人

作者: 珠姨 时间: 2018-4-16 11:16

珠姨参加活动
珠姨 , 堂堂 , 忘忧草 , 大旧飞 , 斗门户外辉少 , 美姐 , 海林BI7NMR ,

已参加人数 :2 人

作者: 水草 时间: 2018-4-16 11:36

水草参加活动
水草 , 珠姨 , 堂堂 , 忘忧草 , 大旧飞 , 斗门户外辉少 , 美姐 , 海林BI7NMR ,

已参加人数 :2 人

作者: 孙燕霞 时间: 2018-4-16 11:39

孙燕霞参加活动
孙燕霞 , 水草 , 珠姨 , 堂堂 , 忘忧草 , 大旧飞 , 斗门户外辉少 , 美姐 , 海林BI7NMR ,

已参加人数 :2 人

作者: 苹果芬 时间: 2018-4-16 11:46

苹果芬参加活动
苹果芬 , 孙燕霞 , 水草 , 珠姨 , 堂堂 , 忘忧草 , 大旧飞 , 斗门户外辉少 , 美姐 , 海林BI7NMR ,

已参加人数 :2 人

作者: 牛和 时间: 2018-4-16 12:08

牛和参加活动
牛和 , 苹果芬 , 孙燕霞 , 水草 , 珠姨 , 堂堂 , 忘忧草 , 大旧飞 , 斗门户外辉少 , 美姐 , 海林BI7NMR ,

已参加人数 :2 人

作者: 心动 时间: 2018-4-16 12:22

心动参加活动
心动 , 牛和 , 苹果芬 , 孙燕霞 , 水草 , 珠姨 , 堂堂 , 忘忧草 , 大旧飞 , 斗门户外辉少 , 美姐 , 海林BI7NMR ,

已参加人数 :2 人

作者: 肥婆杀手 时间: 2018-4-16 12:33

肥婆杀手参加活动
肥婆杀手 , 心动 , 牛和 , 苹果芬 , 孙燕霞 , 水草 , 珠姨 , 堂堂 , 忘忧草 , 大旧飞 , 斗门户外辉少 , 美姐 , 海林BI7NMR ,

已参加人数 :2 人

作者: 堂堂 时间: 2018-4-16 12:37

堂堂退出活动

已参加人数 :2 人

作者: 容容 时间: 2018-4-16 12:58

容容参加活动
容容 , 肥婆杀手 , 心动 , 牛和 , 苹果芬 , 孙燕霞 , 水草 , 珠姨 , 忘忧草 , 大旧飞 , 斗门户外辉少 , 美姐 , 海林BI7NMR ,

已参加人数 :2 人

作者: 肥佬周 时间: 2018-4-16 13:39

肥佬周参加活动
肥佬周 , 容容 , 肥婆杀手 , 心动 , 牛和 , 苹果芬 , 孙燕霞 , 水草 , 珠姨 , 忘忧草 , 大旧飞 , 斗门户外辉少 , 美姐 , 海林BI7NMR ,

已参加人数 :2 人

作者: 小衡 时间: 2018-4-16 14:25

小衡参加活动
小衡 , 肥佬周 , 容容 , 肥婆杀手 , 心动 , 牛和 , 苹果芬 , 孙燕霞 , 水草 , 珠姨 , 忘忧草 , 大旧飞 , 斗门户外辉少 , 美姐 , 海林BI7NMR ,

已参加人数 :2 人

作者: 法强 时间: 2018-4-16 14:31

法强参加活动
法强 , 小衡 , 肥佬周 , 容容 , 肥婆杀手 , 心动 , 牛和 , 苹果芬 , 孙燕霞 , 水草 , 珠姨 , 忘忧草 , 大旧飞 , 斗门户外辉少 , 美姐 , 海林BI7NMR ,

已参加人数 :2 人

作者: 珠仔 时间: 2018-4-16 19:15

珠仔参加活动

带朋友:1人珠仔 (1) 人, 法强 , 小衡 , 肥佬周 , 容容 , 肥婆杀手 , 心动 , 牛和 , 苹果芬 , 孙燕霞 , 水草 , 珠姨 , 忘忧草 , 大旧飞 , 斗门户外辉少 , 美姐 , 海林BI7NMR ,

已参加人数 :16 人

作者: 海欧 时间: 2018-4-17 09:07

海欧参加活动
海欧 , 珠仔 (1) 人, 法强 , 小衡 , 肥佬周 , 容容 , 肥婆杀手 , 心动 , 牛和 , 苹果芬 , 孙燕霞 , 水草 , 珠姨 , 忘忧草 , 大旧飞 , 斗门户外辉少 , 美姐 , 海林BI7NMR ,

已参加人数 :18 人

作者: 牛牛运动会 时间: 2018-4-17 09:12

牛牛运动会参加活动
牛牛运动会 , 海欧 , 珠仔 (1) 人, 法强 , 小衡 , 肥佬周 , 容容 , 肥婆杀手 , 心动 , 牛和 , 苹果芬 , 孙燕霞 , 水草 , 珠姨 , 忘忧草 , 大旧飞 , 斗门户外辉少 , 美姐 , 海林BI7NMR ,

已参加人数 :18 人

作者: 小源 时间: 2018-4-17 13:23

小源参加活动
小源 , 牛牛运动会 , 海欧 , 珠仔 (1) 人, 法强 , 小衡 , 肥佬周 , 容容 , 肥婆杀手 , 心动 , 牛和 , 苹果芬 , 孙燕霞 , 水草 , 珠姨 , 忘忧草 , 大旧飞 , 斗门户外辉少 , 美姐 , 海林BI7NMR ,

已参加人数 :18 人

作者: 四叶草 时间: 2018-4-18 08:14

四叶草参加活动
四叶草 , 小源 , 牛牛运动会 , 海欧 , 珠仔 (1) 人, 法强 , 小衡 , 肥佬周 , 容容 , 肥婆杀手 , 心动 , 牛和 , 苹果芬 , 孙燕霞 , 水草 , 珠姨 , 忘忧草 , 大旧飞 , 斗门户外辉少 , 美姐 , 海林BI7NMR ,

已参加人数 :18 人

作者: 潘丽兰 时间: 2018-4-18 09:00

潘丽兰参加活动

带朋友:1人潘丽兰 (1) 人, 四叶草 , 小源 , 牛牛运动会 , 海欧 , 珠仔 (1) 人, 法强 , 小衡 , 肥佬周 , 容容 , 肥婆杀手 , 心动 , 牛和 , 苹果芬 , 孙燕霞 , 水草 , 珠姨 , 忘忧草 , 大旧飞 , 斗门户外辉少 , 美姐 , 海林BI7NMR ,

已参加人数 :18 人

作者: 法强 时间: 2018-4-23 21:49

法强退出活动

已参加人数 :23 人

作者: 心动 时间: 2018-4-25 17:06

心动退出活动

已参加人数 :22 人

欢迎光临珠海市斗门区登山协会 (http://www.dmhw.cn/)