珠海市斗门区登山协会

标题: 2018年1月28日协助澳门驴友西湾--新金台穿越[斗门区] [打印本页]

作者: 大山    时间: 2018-1-23 19:41
标题: 2018年1月28日协助澳门驴友西湾--新金台穿越[斗门区]
本帖最后由 大山 于 2018-1-25 18:18 编辑

2018年1月28日协助澳门驴友(西湾--新金台)穿越
【召  集  人】:珠海市斗门区登山协会  珠海市斗门区户外运动协会

【领       队】:大山:13823043037  荣叔
【集合地点】:西湾榕树头

【集合时间】:2018年1月28日早上10:00准时出发(301/410/406/407/415/609/411路车经过西湾小学站

【行程安排】:西湾-主峰-新金台
【活动人数】:20人。

【报名方式】:网上报名、电话报名

【费       用】: 车费自己负责,无其他费用!

       】:自带午餐。
           (请留意本贴,如果下雨就取消)
以下是提于参考的,要跟据你的个人而定,
【装备要求】:登山鞋、快干衣、快干裤、帽子、手套、登山杖、毛巾沫汗洗脸用,多一件备换衣服预防湿了之后有得换。
【食品】:鸡肉、鸭肉等肉类,2升水主食你可以带一些饼干、面包、八宝粥、粽子或香肠等等。零食就跟据你的个人喜欢了,可先择多带点巧克力水果等东西
【药品】:个人用品及急救药品防晒油、防蚊水、个人的平时用药,(创口贴、十滴水、风油精、正骨水、止血绷带… )。


【食 品】:2升水主食你可以带一些饼干、面包、八宝粥、粽子或香肠等等。零食就跟据你的个人喜欢了,可先择多带点巧克力和水果等东西  (特别提醒,一路上要注意环保,不要随便掉垃圾,准备好自的垃圾袋)
【药 品】:防晒油、防蚊水、个人的平时用药,一般受伤所须要的药品领队这边都会带上的了。
【纪 律】:1、队形:不准凸出在头驴之前和落后于尾驴,并努力使自己与前者一直保持固定的距离。
2、退出:中途若要退出,一定要通知领队或头驴,或委托他人通知
3、环保:请自备垃圾袋,请勿在沿途仍垃圾,所有垃圾请带回市区处理。
【安全制度】:一、登山前应先要做一次全面身体检查,以了解自身健康状态。若有严重高血压、心脏病的人不要登山,以免发生意外。
二、带好必须的衣物以备早晚御寒,防止感冒。登山以穿旅游鞋为宜。
三、休息时不要坐在潮湿的地上和风口处,出汗时可稍松衣领,不要脱衣摘帽,以防伤风受寒。进餐时应在背风处,先休息一会儿再进餐。
四、登山时思想要沉着,动作要缓慢,户外旅游登山,不是为了竞争,只是为了游乐。旅游攀登,要不计速度,只求逍遥。或沿石级扶梯,或寻林阴小路,缓慢而行,观风景,览古迹,边谈边游,妙趣横生。
五、要尽量少带行李,轻装前进。行路要稳,时刻留神脚下。在爬山时要注意力集中,并注意脚下石头是否活动,以免踏空。
六、下山不要走得太快,更不能奔跑,这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉拉伤。
七、 在登山时,还要时时预防腰腿扭伤,因此,在每次休息时,都要按摩腰腿部肌肉,防止肌肉僵硬。
八、两人同行"安全制度, 在穿越或登山或其它户外活动进行 其间,不一定要求整队统一前行,但要求至少两人一起结伴 同行,不得个人单独行走
九、前队探路、后队收尾、必须至少两个同行,不得单独个人
开路或收尾,禁止二人超越声音清晰可通距离,中队协作、指路、等候、接应 队员,必须至少两人同时一起接应等候。
【出行户外安全告知】: 行走户外,你可能遇到如下的风险:
1. 摔伤,扭伤,骨折,
2. 落石,滑落,坠崖 3. 饥饿,寒冷  4. 高温中暑 5. 山体滑坡  6. 山洪暴发 7. 溺水事故 8. 交通事故 9.山野火灾  10. 动植物伤害
户外活动属风险性较强的活动,所有参与人应本着对自己生命安全负责的态度慎重报名。报名前应详细了解线路情况,掌握相关安全信息。
【责任声明】:本活动为非盈利性质的自助活动并有一定的危险性,参加者须对自己的安全负责。活动中发生意外事故,组织者有义务组织救援或改变行程,但不承担任何法律和经济责任,特此声明。活动开始后,本声明将自动生效并表明你接受本声明


作者: 大山    时间: 2018-1-23 19:41

大山 参加活动
  大山 ,

已参加人数 :1 人

作者: 美丽阳光    时间: 2018-1-23 19:49

美丽阳光 参加活动

带朋友:1人  美丽阳光 (1) 人, 大山 ,

已参加人数 :1 人

作者: 美丽阳光    时间: 2018-1-23 19:49

美丽阳光  退出活动

已参加人数 :1 人

作者: 美丽阳光    时间: 2018-1-23 19:50

美丽阳光  退出活动

已参加人数 :1 人

作者: 容根    时间: 2018-1-23 19:54

容根 参加活动

带朋友:1人  容根 (1) 人, 大山 ,

已参加人数 :1 人

作者: 容根    时间: 2018-1-23 19:55

容根  退出活动

已参加人数 :1 人

作者: 容根    时间: 2018-1-23 19:57

容根 参加活动
  容根 , 大山 ,

已参加人数 :1 人

作者: 容根    时间: 2018-1-23 20:01

容根  退出活动

已参加人数 :1 人

作者: 容根    时间: 2018-1-23 20:02

容根  退出活动

已参加人数 :1 人

作者: 容根    时间: 2018-1-23 20:15

容根 参加活动

带朋友:1人  容根 (1) 人, 大山 ,

已参加人数 :1 人

作者: 东旭    时间: 2018-1-24 09:55

东旭 参加活动
  东旭 , 容根 (1) 人, 大山 ,

已参加人数 :1 人

作者: 冷溪水    时间: 2018-1-24 10:05
不知道能否起床的节奏。
作者: 容根    时间: 2018-1-24 15:11

容根  退出活动

已参加人数 :1 人

作者: 容根    时间: 2018-1-24 15:14

容根  退出活动

已参加人数 :1 人

作者: 容根    时间: 2018-1-24 18:39

容根 参加活动
  容根 , 东旭 , 大山 ,

已参加人数 :1 人

作者: 加拿大    时间: 2018-1-24 22:04

加拿大 参加活动
  加拿大 , 容根 , 东旭 , 大山 ,

已参加人数 :1 人

作者: 加拿大    时间: 2018-1-24 22:04

加拿大 参加活动
  加拿大 , 容根 , 东旭 , 大山 ,

已参加人数 :1 人

作者: 加拿大    时间: 2018-1-24 22:04

加拿大 参加活动
  加拿大 , 容根 , 东旭 , 大山 ,

已参加人数 :1 人

作者: 水草    时间: 2018-1-24 22:50

水草 参加活动
  水草 , 加拿大 , 容根 , 东旭 , 大山 ,

已参加人数 :1 人

作者: 贞哥    时间: 2018-1-25 13:12

贞哥 参加活动
  贞哥 , 水草 , 加拿大 , 容根 , 东旭 , 大山 ,

已参加人数 :5 人

作者: 荣叔    时间: 2018-1-25 13:14

荣叔 参加活动
  荣叔 , 贞哥 , 水草 , 加拿大 , 容根 , 东旭 , 大山 ,

已参加人数 :5 人

作者: 法强    时间: 2018-1-25 13:18

法强 参加活动
  法强 , 荣叔 , 贞哥 , 水草 , 加拿大 , 容根 , 东旭 , 大山 ,

已参加人数 :5 人

作者: 旋哥    时间: 2018-1-25 13:20

旋哥 参加活动
  旋哥 , 法强 , 荣叔 , 贞哥 , 水草 , 加拿大 , 容根 , 东旭 , 大山 ,

已参加人数 :5 人

作者: 容根    时间: 2018-1-25 19:37

容根  退出活动

已参加人数 :8 人

作者: 蝴蝶兰    时间: 2018-1-26 09:38

蝴蝶兰 参加活动
  蝴蝶兰 , 旋哥 , 法强 , 荣叔 , 贞哥 , 水草 , 加拿大 , 东旭 , 大山 ,

已参加人数 :8 人

作者: 蝴蝶兰    时间: 2018-1-26 09:38

蝴蝶兰 参加活动
  蝴蝶兰 , 旋哥 , 法强 , 荣叔 , 贞哥 , 水草 , 加拿大 , 东旭 , 大山 ,

已参加人数 :8 人

作者: 蝴蝶兰    时间: 2018-1-26 09:39

蝴蝶兰 参加活动
  蝴蝶兰 , 旋哥 , 法强 , 荣叔 , 贞哥 , 水草 , 加拿大 , 东旭 , 大山 ,

已参加人数 :8 人

作者: 玲妹妹    时间: 2018-1-26 09:39

玲妹妹 参加活动
  玲妹妹 , 蝴蝶兰 , 旋哥 , 法强 , 荣叔 , 贞哥 , 水草 , 加拿大 , 东旭 , 大山 ,

已参加人数 :8 人

作者: 沉默是金    时间: 2018-1-26 22:57

沉默是金 参加活动
  沉默是金 , 玲妹妹 , 蝴蝶兰 , 旋哥 , 法强 , 荣叔 , 贞哥 , 水草 , 加拿大 , 东旭 , 大山 ,

已参加人数 :10 人

作者: 冬雨    时间: 2018-1-27 10:26

冬雨 参加活动
  冬雨 , 沉默是金 , 玲妹妹 , 蝴蝶兰 , 旋哥 , 法强 , 荣叔 , 贞哥 , 水草 , 加拿大 , 东旭 , 大山 ,

已参加人数 :10 人

作者: 小衡    时间: 2018-1-27 10:56

小衡 参加活动
  小衡 , 冬雨 , 沉默是金 , 玲妹妹 , 蝴蝶兰 , 旋哥 , 法强 , 荣叔 , 贞哥 , 水草 , 加拿大 , 东旭 , 大山 ,

已参加人数 :10 人

作者: 半杯清茶    时间: 2018-1-27 20:49

半杯清茶 参加活动
  半杯清茶 , 小衡 , 冬雨 , 沉默是金 , 玲妹妹 , 蝴蝶兰 , 旋哥 , 法强 , 荣叔 , 贞哥 , 水草 , 加拿大 , 东旭 , 大山 ,

已参加人数 :10 人





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