珠海市斗门区登山协会

标题: 2017年12月24日泥湾后山—西埔穿越 [打印本页]

作者: 嫦娥 时间: 2017-12-18 21:34
标题: 2017年12月24日泥湾后山—西埔穿越
本帖最后由嫦娥于 2017-12-22 14:49 编辑

2017年12月24日泥湾后山—西埔穿越，

【召集 人】：斗门区户外运动协会

【领 队】：嫦娥18933203093.荣叔13702642216

【行程安排】：2017年12月24日星期月9：30准时在泥湾水果市场蓝球场集中在泥湾后山上山，途经长龙山在西埔下山。

【活动人数】：22人。

【报名方式】：网上报名系统报名，迟到早退和空降不计算在活动名单内（领队空降除外）

【集中地点】：泥湾水果市场蓝球场对面健身场集中

【费 用】: 车费自己负责！下山后AA吃饭，由水草精心安排的老鸭靓汤和全鸭子餐，每人30元，

以下是提于参考的，要跟据你的个人而定。

装备：登山鞋、快干衣、快干裤、帽子、手套、登山杖、毛巾沫汗洗脸用，多一件备换衣服预防湿了之后有得换。

食品：

主食你可以带一些饼干、面包、粽子或香肠等等。零食就跟据你的个人喜欢了，可先择多带点巧克力和水果等东西。（特别提醒，一路上要注意环保，不要随便掉垃圾，准备好自的垃圾袋）

药品：

防晒油、防蚊水、个人的平时用药，一般受伤所须要的药品领队这边都会带上的了。

【爬山纪律】：

1 队形：不准凸出在头驴之前和落后于尾驴，并努力使自己与前者一直保持固定的距离。

2 退出：中途若要退出，一定要通知领队或头驴，或委托他人通知

3 环保：请自备垃圾袋，请勿在沿途仍垃圾，所有垃圾请带回市区处理。

4 风高物燥，小心山火，请切勿带火种上山，禁止山上吸烟。

一、登山前应先要做一次全面身体检查，以了解自身健康状态。若有严重高血压、心脏病的人不要登山，以免发生意外。二、带好必须的衣物以备早晚御寒，防止感冒。登山以穿旅游鞋为宜。

三、休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时可稍松衣领，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。进餐时应在背风处，先休息一会儿再进餐。

四、登山时思想要沉着，动作要缓慢，户外旅游登山，不是为了竞争，只是为了游乐。旅游攀登，要不计速度，只求逍遥。或沿石级扶梯，或寻林阴小路，缓慢而行，观风景，览古迹，边谈边游，妙趣横生。

五、要尽量少带行李，轻装前进。行路要稳，时刻留神脚下。在爬山时要注意力集中，并注意脚下石头是否活动，以免踏空。

六、下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。

七、在登山时，还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。

【安全制度】

一、“二人同行”安全制度：

"两人同行"安全制度：

在穿越或登山或其它户外活动进行其间，不一定要求整队统一前行，但要求至少两人一起结伴同行，不得个人单独行走前队探路、后队收尾、必须至少两个同行，不得单独个人开路或收尾，禁止二人超越声音清晰可通距离。中队协作、指路、等候、接应队员，必须至少两人同时一起接应等候。

【出行户外安全告知】:

行走户外，你可能遇到如下的风险：

1.摔伤,扭伤,骨折, 2.落石,滑落,坠崖 3.饥饿,寒冷4.高温中暑5.山体滑坡 6.山洪暴发7.溺水事故 8.交通事故 9.山野火灾 10.动植物伤害。户外活动属风险性较强的活动，所有参与人应本着对自己生命安全负责的态度慎重报名。报名前应详细了解线路情况，掌握相关安全信息。一但报名，即视为自愿接受本次户外活动的风险，并愿意独立承担可能发生的风险后果
【责任声明】：领队的服务是义务的，所起的作用是协调与支持活动的顺利开展，无法保障你避免意外的可能，亦不承担任何责任。领队对于线路的行进和更改具有全权。以上预计可能的以及其它无法预计的风险是客观存在的，参加者自行评判风险承担能力，审慎选择参加，风险完全自行承担。报名并参加者视为完全同意本召集的内容与活动方式的约定，并严格按要求参加活动。2.倡导自助与必要的互助相结合的户外理念，不做无保护的攀爬和个人英雄主义的冒险。为了您的安全，不允许出现独自疾走暴走和好奇新鲜擅自脱离整体团队的情况。3.活动中发生意外事故，组织者有义务组织救援或改变行程，但不承担任何法律和经济责任，特此声明。活动开始后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在活动开始前退出本次活动；4.此次为团队活动，为保证大家都能尽兴而归，请坚决服从领队安排，否则，请在活动开始前退出本次活动；5. 免责声明："凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决，凡报名者均视为接受本领队声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队同样不承担。本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动副领队

作者: 嫦娥 时间: 2017-12-18 21:39

嫦娥参加活动
嫦娥 ,

已参加人数 :1 人

作者: 荣叔 时间: 2017-12-18 21:41

荣叔参加活动
荣叔 , 嫦娥 ,

已参加人数 :1 人

作者: 堂堂 时间: 2017-12-18 22:09

堂堂参加活动
堂堂 , 荣叔 , 嫦娥 ,

已参加人数 :2 人

作者: 圣斗士 时间: 2017-12-18 23:41

圣斗士参加活动
圣斗士 , 堂堂 , 荣叔 , 嫦娥 ,

已参加人数 :3 人

作者: 小源 时间: 2017-12-19 09:40

小源参加活动
小源 , 圣斗士 , 堂堂 , 荣叔 , 嫦娥 ,

已参加人数 :3 人

作者: 莫哥 时间: 2017-12-19 11:34

莫哥参加活动
莫哥 , 小源 , 圣斗士 , 堂堂 , 荣叔 , 嫦娥 ,

已参加人数 :3 人

作者: 小瑶 时间: 2017-12-19 11:42

小瑶参加活动
小瑶 , 莫哥 , 小源 , 圣斗士 , 堂堂 , 荣叔 , 嫦娥 ,

已参加人数 :3 人

作者: 自然 时间: 2017-12-19 11:50

自然参加活动
自然 , 小瑶 , 莫哥 , 小源 , 圣斗士 , 堂堂 , 荣叔 , 嫦娥 ,

已参加人数 :3 人

作者: 小瑶 时间: 2017-12-19 13:37

小瑶退出活动

已参加人数 :7 人

作者: 小瑶 时间: 2017-12-19 13:38

小瑶参加活动
小瑶 , 自然 , 莫哥 , 小源 , 圣斗士 , 堂堂 , 荣叔 , 嫦娥 ,

已参加人数 :7 人

作者: 基哥 时间: 2017-12-19 13:42

基哥参加活动
基哥 , 小瑶 , 自然 , 莫哥 , 小源 , 圣斗士 , 堂堂 , 荣叔 , 嫦娥 ,

已参加人数 :7 人

作者: 水草 时间: 2017-12-19 15:48

水草参加活动
水草 , 基哥 , 小瑶 , 自然 , 莫哥 , 小源 , 圣斗士 , 堂堂 , 荣叔 , 嫦娥 ,

已参加人数 :7 人

作者: 法强 时间: 2017-12-19 16:27

法强参加活动

带朋友:1人法强 (1) 人, 水草 , 基哥 , 小瑶 , 自然 , 莫哥 , 小源 , 圣斗士 , 堂堂 , 荣叔 , 嫦娥 ,

已参加人数 :7 人

作者: 旋哥 时间: 2017-12-19 16:30

旋哥参加活动
旋哥 , 法强 (1) 人, 水草 , 基哥 , 小瑶 , 自然 , 莫哥 , 小源 , 圣斗士 , 堂堂 , 荣叔 , 嫦娥 ,

已参加人数 :7 人

作者: Cat苗 时间: 2017-12-19 19:05

Cat苗参加活动
Cat苗 , 旋哥 , 法强 (1) 人, 水草 , 基哥 , 小瑶 , 自然 , 莫哥 , 小源 , 圣斗士 , 堂堂 , 荣叔 , 嫦娥 ,

已参加人数 :7 人

作者: Cat苗 时间: 2017-12-19 19:08

Cat苗退出活动

已参加人数 :7 人

作者: 鱼仔 时间: 2017-12-19 21:26

鱼仔参加活动
鱼仔 , 旋哥 , 法强 (1) 人, 水草 , 基哥 , 小瑶 , 自然 , 莫哥 , 小源 , 圣斗士 , 堂堂 , 荣叔 , 嫦娥 ,

已参加人数 :13 人

作者: 鱼仔 时间: 2017-12-19 21:33

鱼仔退出活动

已参加人数 :13 人

作者: 肥婆杀手 时间: 2017-12-20 09:30

肥婆杀手参加活动
肥婆杀手 , 旋哥 , 法强 (1) 人, 水草 , 基哥 , 小瑶 , 自然 , 莫哥 , 小源 , 圣斗士 , 堂堂 , 荣叔 , 嫦娥 ,

已参加人数 :13 人

作者: 孙燕霞 时间: 2017-12-20 14:38

孙燕霞参加活动
孙燕霞 , 肥婆杀手 , 旋哥 , 法强 (1) 人, 水草 , 基哥 , 小瑶 , 自然 , 莫哥 , 小源 , 圣斗士 , 堂堂 , 荣叔 , 嫦娥 ,

已参加人数 :13 人

作者: 心静如水 时间: 2017-12-20 21:15

心静如水参加活动
心静如水 , 孙燕霞 , 肥婆杀手 , 旋哥 , 法强 (1) 人, 水草 , 基哥 , 小瑶 , 自然 , 莫哥 , 小源 , 圣斗士 , 堂堂 , 荣叔 , 嫦娥 ,

已参加人数 :13 人

作者: 牛魔王 时间: 2017-12-21 00:19

牛魔王参加活动
牛魔王 , 心静如水 , 孙燕霞 , 肥婆杀手 , 旋哥 , 法强 (1) 人, 水草 , 基哥 , 小瑶 , 自然 , 莫哥 , 小源 , 圣斗士 , 堂堂 , 荣叔 , 嫦娥 ,

已参加人数 :16 人

作者: 一叶轻舟 时间: 2017-12-21 08:30

一叶轻舟参加活动
一叶轻舟 , 牛魔王 , 心静如水 , 孙燕霞 , 肥婆杀手 , 旋哥 , 法强 (1) 人, 水草 , 基哥 , 小瑶 , 自然 , 莫哥 , 小源 , 圣斗士 , 堂堂 , 荣叔 , 嫦娥 ,

已参加人数 :16 人

作者: 江中雨 时间: 2017-12-21 09:04

江中雨参加活动
江中雨 , 一叶轻舟 , 牛魔王 , 心静如水 , 孙燕霞 , 肥婆杀手 , 旋哥 , 法强 (1) 人, 水草 , 基哥 , 小瑶 , 自然 , 莫哥 , 小源 , 圣斗士 , 堂堂 , 荣叔 , 嫦娥 ,

已参加人数 :16 人

作者: 沙滩浪花 时间: 2017-12-21 19:01

沙滩浪花参加活动

带朋友:1人沙滩浪花 (1) 人, 江中雨 , 一叶轻舟 , 牛魔王 , 心静如水 , 孙燕霞 , 肥婆杀手 , 旋哥 , 法强 (1) 人, 水草 , 基哥 , 小瑶 , 自然 , 莫哥 , 小源 , 圣斗士 , 堂堂 , 荣叔 , 嫦娥 ,

已参加人数 :16 人

作者: 暖山猫 时间: 2017-12-21 20:24

暖山猫参加活动
暖山猫 , 沙滩浪花 (1) 人, 江中雨 , 一叶轻舟 , 牛魔王 , 心静如水 , 孙燕霞 , 肥婆杀手 , 旋哥 , 法强 (1) 人, 水草 , 基哥 , 小瑶 , 自然 , 莫哥 , 小源 , 圣斗士 , 堂堂 , 荣叔 , 嫦娥 ,

已参加人数 :16 人

作者: 暖山猫 时间: 2017-12-21 20:36

暖山猫退出活动

已参加人数 :16 人

作者: 江中雨 时间: 2017-12-22 12:28

江中雨退出活动

已参加人数 :20 人

作者: 返璞归真 时间: 2017-12-22 14:51

返璞归真参加活动
返璞归真 , 沙滩浪花 (1) 人, 一叶轻舟 , 牛魔王 , 心静如水 , 孙燕霞 , 肥婆杀手 , 旋哥 , 法强 (1) 人, 水草 , 基哥 , 小瑶 , 自然 , 莫哥 , 小源 , 圣斗士 , 堂堂 , 荣叔 , 嫦娥 ,

已参加人数 :20 人

作者: 肥佬周 时间: 2017-12-22 14:54

肥佬周参加活动
肥佬周 , 返璞归真 , 沙滩浪花 (1) 人, 一叶轻舟 , 牛魔王 , 心静如水 , 孙燕霞 , 肥婆杀手 , 旋哥 , 法强 (1) 人, 水草 , 基哥 , 小瑶 , 自然 , 莫哥 , 小源 , 圣斗士 , 堂堂 , 荣叔 , 嫦娥 ,

已参加人数 :21 人

作者: 返璞归真 时间: 2017-12-22 20:21

返璞归真退出活动

已参加人数 :21 人

作者: 叶法 时间: 2017-12-23 12:53

叶法参加活动
叶法 , 肥佬周 , 沙滩浪花 (1) 人, 一叶轻舟 , 牛魔王 , 心静如水 , 孙燕霞 , 肥婆杀手 , 旋哥 , 法强 (1) 人, 水草 , 基哥 , 小瑶 , 自然 , 莫哥 , 小源 , 圣斗士 , 堂堂 , 荣叔 , 嫦娥 ,

已参加人数 :21 人

作者: 光记 时间: 2017-12-23 18:15

光记参加活动
光记 , 叶法 , 肥佬周 , 沙滩浪花 (1) 人, 一叶轻舟 , 牛魔王 , 心静如水 , 孙燕霞 , 肥婆杀手 , 旋哥 , 法强 (1) 人, 水草 , 基哥 , 小瑶 , 自然 , 莫哥 , 小源 , 圣斗士 , 堂堂 , 荣叔 , 嫦娥 ,

已参加人数 :21 人

作者: 逸枫 时间: 2017-12-23 20:29

逸枫参加活动
逸枫 , 光记 , 叶法 , 肥佬周 , 沙滩浪花 (1) 人, 一叶轻舟 , 牛魔王 , 心静如水 , 孙燕霞 , 肥婆杀手 , 旋哥 , 法强 (1) 人, 水草 , 基哥 , 小瑶 , 自然 , 莫哥 , 小源 , 圣斗士 , 堂堂 , 荣叔 , 嫦娥 ,

已参加人数 :21 人

作者: 逸枫 时间: 2017-12-23 20:45

逸枫退出活动

已参加人数 :21 人

作者: 返璞归真 时间: 2017-12-23 21:05

返璞归真参加活动
返璞归真 , 光记 , 叶法 , 肥佬周 , 沙滩浪花 (1) 人, 一叶轻舟 , 牛魔王 , 心静如水 , 孙燕霞 , 肥婆杀手 , 旋哥 , 法强 (1) 人, 水草 , 基哥 , 小瑶 , 自然 , 莫哥 , 小源 , 圣斗士 , 堂堂 , 荣叔 , 嫦娥 ,

已参加人数 :21 人

作者: 焱焱 时间: 2017-12-23 21:22

焱焱参加活动
焱焱 , 返璞归真 , 光记 , 叶法 , 肥佬周 , 沙滩浪花 (1) 人, 一叶轻舟 , 牛魔王 , 心静如水 , 孙燕霞 , 肥婆杀手 , 旋哥 , 法强 (1) 人, 水草 , 基哥 , 小瑶 , 自然 , 莫哥 , 小源 , 圣斗士 , 堂堂 , 荣叔 , 嫦娥 ,

已参加人数 :21 人

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