珠海市斗门区登山协会

标题: 2012年3月24日林场穿越石井 [打印本页]

作者: 冷溪水    时间: 2012-3-19 15:12
标题: 2012年3月24日林场穿越石井
   休闲活动,适合新人参加!

【活动时间】:2012年3月24日周六
【约  伴 人】: 冷溪水 13823013238
【活动人数】:     人
【报名方式】:网上跟帖 电话报名(不需要确认)  
【活动线路】:林场-石井
【费用预算】:车费自己负责,无其他费用(请自备零钱座车)
【集合时间】:2012年3月24日13:30(准时出发)
【集合地点】:林场公交站,有402/410/415/609/407/406等车到(迟到的请原路返回)
【行程安排】:下山地点龙坛.有对讲机请带上!

带点水果去吃吧,估计下山是5点。线路比较休闲。适合新人活动!饭后去,下山晚饭,不用带正餐咯!

以下是提于参考的,要跟据你的个人而定。
【装备要求】:登山鞋、快干衣、快干裤、帽子、手套、登山权、毛巾沫汗洗脸用,多一件备换衣服预防湿了之后有得换。
【食    品】:2升水主食你可以带一些饼干、面包、八宝粥、粽子或香肠等等。零食就跟据你的个人喜欢了,可先择多带点巧克力和水果等东西  (特别提醒,一路上要注意环保,不要随便掉垃圾,准备好自的垃圾袋)
【药    品】:防晒油、防蚊水、个人的平时用药,一般受伤所须要的药品领队这边都会带上的了。
【爬山纪律】:1、队形:不准凸出在头驴之前和落后于尾驴,并努力使自己与前者一直保持固定的距离。
2、退出:中途若要退出,一定要通知领队或头驴,或委托他人通知
3、环保:请自备垃圾袋,请勿在沿途仍垃圾,所有垃圾请带回市区处理。

4 、风高物燥,小心山火,请切勿带火种上山,禁止山上吸烟。
【安全制度】:一、登山前应先要做一次全面身体检查,以了解自身健康状态。若有严重高血压、心脏病的人不要登山,以免发生意外。
二、带好必须的衣物以备早晚御寒,防止感冒。登山以穿旅游鞋为宜。
三、休息时不要坐在潮湿的地上和风口处,出汗时可稍松衣领,不要脱衣摘帽,以防伤风受寒。进餐时应在背风处,先休息一会儿再进餐。
四、登山时思想要沉着,动作要缓慢,户外旅游登山,不是为了竞争,只是为了游乐。旅游攀登,要不计速度,只求逍遥。或沿石级扶梯,或寻林阴小路,缓慢而行,观风景,览古迹,边谈边游,妙趣横生。
五、要尽量少带行李,轻装前进。行路要稳,时刻留神脚下。在爬山时要注意力集中,并注意脚下石头是否活动,以免踏空。
六、下山不要走得太快,更不能奔跑,这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉拉伤。
七、 在登山时,还要时时预防腰腿扭伤,因此,在每次休息时,都要按摩腰腿部肌肉,防止肌肉僵硬。
八、两人同行"安全制度, 在穿越或登山或其它户外活动进行    其间,不一定要求整队统一前行,但要求至少两人一起结伴   同行,不得个人单独行走
九、前队探路、后队收尾、必须至少两个同行,不得单独个人
开路或收尾,禁止二人超越声音清晰可通距离, 中队协作、指路、等候、接应 队员,必须至少两人同时一起接应等候。

【出行户外安全告知】: 行走户外,你可能遇到如下的风险:
1. 摔伤,扭伤,骨折,   2. 落石,滑落,坠崖   3. 饥饿,寒冷  4. 高温中暑   5. 山体滑坡  6. 山洪暴发   7. 溺水事故   8. 交通事故   9. 山野火灾  10. 动植物伤害
户外活动属风险性较强的活动,所有参与人应本着对自己生命安全负责的态度慎重报名。报名前应详细了解线路情况,掌握相关安全信息。

【责任声明】:本活动为非盈利性质的自助活动并有一定的危险性,参加者须对自己的安全 负责。活动中发生意外事故,组织者有义务组织救援或改变行程,但不承担任何法律和经济责任,特此声明。活动开始后,本声明将自动生效并表明你接受本声明,否则,请在活动开始前退出本次活动。




作者: 小鱼    时间: 2012-3-19 15:33
坐坐,有时间就去。
作者: 千帆    时间: 2012-3-19 15:40
路过,也坐坐,有时间也去~~
作者: LAY    时间: 2012-3-19 21:31
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
作者: 冷溪水    时间: 2012-3-19 21:38
LAY 发表于 2012-3-19 21:31
水伯:我可以参加吗?

不够18岁不接受报名哦!
作者: LAY    时间: 2012-3-19 21:39
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
作者: 冷溪水    时间: 2012-3-19 22:14
LAY 发表于 2012-3-19 21:39
肥妈陪我一起去的,可以吗?

勉强可以!
作者: 维记    时间: 2012-3-20 15:11
不够18岁不接受报名哦!
作者: 冷溪水    时间: 2012-3-21 17:00
适合亲子家庭活动,但是小孩最好大于10岁,必须大人陪同哦!
作者: acml(阿信)    时间: 2012-3-22 10:13
希望有时间去看看春色吧!
作者: 米兰    时间: 2012-3-22 15:47
米兰报名!
作者: 嫦娥    时间: 2012-3-22 21:35
有空自动出现。
作者: 美姐    时间: 2012-3-23 09:34
有时间就行行
作者: 花花物语    时间: 2012-3-23 14:37
围观。。。唔去得。。。
作者: 高山云    时间: 2012-3-24 10:44
有时间也想去
作者: 高山云    时间: 2012-3-24 10:45
第一次想参加,不知带什么?
作者: 风沙    时间: 2012-3-24 11:35
如果赶上,就参加
作者: 小鱼    时间: 2012-3-24 20:37
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作者: 小燕子    时间: 2012-3-24 22:54
当我知道时候已经出发啦
作者: 冷溪水    时间: 2012-3-26 08:59
谢谢小鱼,19人参加,一路欢声笑语!小孩子顽皮啊!
作者: 红顶鹤/mg    时间: 2012-3-29 10:51
冷溪水 发表于 2012-3-26 08:59
谢谢小鱼,19人参加,一路欢声笑语!小孩子顽皮啊!

顽皮得过你细个果阵,通山跑的,肯定个个都按你吾住啦,难为D大人了...
作者: 冷溪水    时间: 2012-3-29 16:29
鹤顶红/mg 发表于 2012-3-29 10:51
顽皮得过你细个果阵,通山跑的,肯定个个都按你吾住啦,难为D大人了...

那时候妈妈懒得理我!
作者: 夜空守望者    时间: 2012-4-4 00:03
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