珠海市斗门区登山协会

标题: 2013年1月27日黄杨山赏吊钟花 [打印本页]

作者: 斗门登协 时间: 2013-1-24 16:53
标题: 2013年1月27日黄杨山赏吊钟花
【召集人】：珠海市斗门区登山协会

【领 队】：文记:13539588838 668838 （教师短号）

【行程安排】：日期:2013年1月27日一天(集中时间:早上10：00)

2013年1月27日早上10：00在大黄杨公交站（401路车）集中出发,。线路相对比较轻松。自己带午餐和饮用水!

【活动人数】：30人。

【报名方式】：网上跟帖、空降均可

【交款地址】：无

【费用】:车费自己负责,无其他费用!

以下是提于参考的，要跟据你的个人而定。

装备：登山鞋、快干衣、快干裤、帽子、手套、登山杖、毛巾沫汗洗脸用，多一件备换衣服预防湿了之后有得换。

食品：

主食你可以带一些饼干、面包、粽子或香肠等等。零食就跟据你的个人喜欢了，可先择多带点巧克力和水果等东西。（特别提醒，一路上要注意环保，不要随便掉垃圾，准备好自的垃圾袋）

药品：

防晒油、防蚊水、个人的平时用药，一般受伤所须要的药品领队这边都会带上的了。

【爬山纪律】：

1 队形：不准凸出在头驴之前和落后于尾驴，并努力使自己与前者一直保持固定的距离。

2 退出：中途若要退出，一定要通知领队或头驴，或委托他人通知

3 环保：请自备垃圾袋，请勿在沿途仍垃圾，所有垃圾请带回市区处理。

4 风高物燥，小心山火，请切勿带火种上山，禁止山上吸烟。

一、登山前应先要做一次全面身体检查，以了解自身健康状态。若有严重高血压、心脏病的人不要登山，以免发生意外。二、带好必须的衣物以备早晚御寒，防止感冒。登山以穿旅游鞋为宜。

三、休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时可稍松衣领，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。进餐时应在背风处，先休息一会儿再进餐。

四、登山时思想要沉着，动作要缓慢，户外旅游登山，不是为了竞争，只是为了游乐。旅游攀登，要不计速度，只求逍遥。或沿石级扶梯，或寻林阴小路，缓慢而行，观风景，览古迹，边谈边游，妙趣横生。

五、要尽量少带行李，轻装前进。行路要稳，时刻留神脚下。在爬山时要注意力集中，并注意脚下石头是否活动，以免踏空。

六、下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。

七、在登山时，还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。

【安全制度】

一、“二人同行”安全制度：

"两人同行"安全制度：

在穿越或登山或其它户外活动进行其间，不一定要求整队统一前行，但要求至少两人一起结伴同行，不得个人单独行走前队探路、后队收尾、必须至少两个同行，不得单独个人开路或收尾，禁止二人超越声音清晰可通距离。中队协作、指路、等候、接应队员，必须至少两人同时一起接应等候。

【出行户外安全告知】:

行走户外，你可能遇到如下的风险：

1.摔伤,扭伤,骨折, 2.落石,滑落,坠崖 3.饥饿,寒冷4.高温中暑5.山体滑坡 6.山洪暴发7.溺水事故 8.交通事故 9.山野火灾 10.动植物伤害。户外活动属风险性较强的活动，所有参与人应本着对自己生命安全负责的态度慎重报名。报名前应详细了解线路情况，掌握相关安全信息。一但报名，即视为自愿接受本次户外活动的风险，并愿意独立承担可能发生的风险后果。

作者: 偷心猫 时间: 2013-1-24 17:04
支持文记，上山看吊钟花

作者: 志锋 时间: 2013-1-24 17:07
那里下山啊

作者: 一棵树 时间: 2013-1-24 17:35
文记那里下山

作者: 悠风 时间: 2013-1-24 18:21
支持文记，上山看吊钟花

作者: 37℃男人/aiq 时间: 2013-1-24 18:32
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 文记 时间: 2013-1-24 21:32

vsokok 发表于 2013-1-24 17:07
那里下山啊

多谢支持，大赤坎那边多吊钟花，下山后继续在大赤坎吃肥叉烧，继续FB

作者: 文记 时间: 2013-1-24 21:32

一棵树发表于 2013-1-24 17:35
文记那里下山

多谢支持，大赤坎那边多吊钟花，下山后继续在大赤坎吃肥叉烧，继续FB

作者: 文记 时间: 2013-1-24 21:33

37℃男人/aiq 发表于 2013-1-24 18:32
这回下金台寺了吧，文记。

多谢支持，大赤坎那边多吊钟花，下山后继续在大赤坎吃肥叉烧，继续FB

作者: 文记 时间: 2013-1-24 21:39

wen 发表于 2013-1-24 17:04
支持文记，上山看吊钟花

多谢支持，大赤坎那边多吊钟花，下山后继续在大赤坎吃肥叉烧，继续FB

作者: 文记 时间: 2013-1-24 21:39

悠风发表于 2013-1-24 18:21
支持文记，上山看吊钟花

多谢支持

作者: 热爱生命 时间: 2013-1-24 22:24
热爱生命报名2人

作者: 文记 时间: 2013-1-24 22:37
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作者: 文记 时间: 2013-1-24 22:40

热爱生命发表于 2013-1-24 22:24
热爱生命报名2人

吊钟花好靓滴

作者: 加拿大 时间: 2013-1-24 23:13
文记有无鲩鱼吃

作者: 文记 时间: 2013-1-25 06:58

加拿大发表于 2013-1-24 23:13
文记有无鲩鱼吃

成日都挂住食，中午在补水点FB，记得带好吃的，下山后在大赤坎吃肥叉烧，继续FB

作者: 圣斗士 时间: 2013-1-25 09:37
在大赤坎吃肥叉烧!!!!!!

作者: 彤彤 时间: 2013-1-25 11:33
去者有份吃呀

作者: 荣叔 时间: 2013-1-25 13:23

报名

作者: 文记 时间: 2013-1-25 18:55

荣叔发表于 2013-1-25 13:23
报名

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