珠海市斗门区登山协会

标题: 2021年12月18日林场-锅盖栋-石井登山活动 [打印本页]

作者: 冷溪水 时间: 2021-12-13 16:29
标题: 2021年12月18日林场-锅盖栋-石井登山活动
2021年12月18日林场-锅盖栋-石井穿越！
【召集人】：珠海市斗门区登山协会
【领队】：嫦娥  红日
【活动人数】：15人
【报名方式】：仅接受网上报名系统报名（空降不计入协会活动统计，领队除外）
【活动线路】：林场-鹤兜山-锅盖栋-石井
【费用预算】：车费自己负（如果徒步是不用坐车的）
【集合时间】：2021年12月18日上午9：00（准时出发）
【集合地点】：林场公交站,公交车406/411/510/407/410/416路车到（迟到的请参加下次活动）
【行程安排】：巴士站出发，龙坛村出来，有对讲机请带上！本活动如遇大雨可能会取消，出发前请留意本帖安排。本帖时间用于参考，具体时间行程领队按实际情况安排，参加者必须服从安排。

装备：登山鞋、快干衣、快干裤、帽子、手套、登山杖、毛巾沫汗洗脸用，多一件备换衣服预防湿了之后有得换。
食品：
中午餐自己带自己吃的，主食你可以带一些饼干、面包、粽子或香肠等等。零食就跟据你的个人喜欢了，可先择多带点巧克力和水果等东西。（注意的是各人请自己准备垃圾袋带走自己制造的垃圾，不带自己垃圾的活动后在本帖公告。留意天气，如出发的时候下雨活动将会取消！以下是提于参考的，要跟据你的个人而定。）
药品：
防晒油、防蚊水、个人的平时用药。
【爬山纪律】：
1 队形：不准凸出在头驴之前和落后于尾驴，并努力使自己与前者一直保持固定的距离。
2 退出：中途若要退出，一定要通知领队或头驴，或委托他人通知
3 环保：请自备垃圾袋，请勿在沿途仍垃圾，所有垃圾请带回市区处理。
4 风高物燥，小心山火，请切勿带火种上山，禁止山上吸烟。
一、登山前应先要做一次全面身体检查，以了解自身健康状态。若有严重高血压、心脏病的人不要登山，以免发生意外。二、带好必须的衣物以备早晚御寒，防止感冒。登山以穿旅游鞋为宜。
三、休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时可稍松衣领，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。进餐时应在背风处，先休息一会儿再进餐。
四、登山时思想要沉着，动作要缓慢，户外旅游登山，不是为了竞争，只是为了游乐。旅游攀登，要不计速度，只求逍遥。或沿石级扶梯，或寻林阴小路，缓慢而行，观风景，览古迹，边谈边游，妙趣横生。
五、要尽量少带行李，轻装前进。行路要稳，时刻留神脚下。在爬山时要注意力集中，并注意脚下石头是否活动，以免踏空。
六、下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。
七、在登山时，还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
【安全制度】
一、“二人同行”安全制度：
"两人同行"安全制度：
   在穿越或登山或其它户外活动进行其间，不一定要求整队统一前行，但要求至少两人一起结伴同行，不得个人单独行走前队探路、后队收尾、必须至少两个同行，不得单独个人开路或收尾，禁止二人超越声音清晰可通距离。中队协作、指路、等候、接应队员，必须至少两人同时一起接应等候。
【出行户外安全告知】:
行走户外，你可能遇到如下的风险：
1.摔伤,扭伤,骨折, 2.落石,滑落,坠崖 3.饥饿,寒冷4.高温中暑5.山体滑坡 6.山洪暴发7.溺水事故 8.交通事故 9.山野火灾 10.动植物伤害。户外活动属风险性较强的活动，所有参与人应本着对自己生命安全负责的态度慎重报名。报名前应详细了解线路情况，掌握相关安全信息。一但报名，即视为自愿接受本次户外活动的风险，并愿意独立承担可能发生的风险后果。

作者: 冷溪水 时间: 2021-12-13 16:31

冷溪水参加活动
冷溪水 ,

已参加人数 :1 人

作者: 嫦娥 时间: 2021-12-13 16:34

嫦娥参加活动
嫦娥 , 冷溪水 ,

已参加人数 :1 人

作者: 庆哥. 时间: 2021-12-13 16:55

庆哥. 参加活动
庆哥. , 嫦娥 , 冷溪水 ,

已参加人数 :2 人

作者: 红日 时间: 2021-12-13 19:20

红日参加活动
红日 , 庆哥. , 嫦娥 , 冷溪水 ,

已参加人数 :3 人

作者: 冷溪水 时间: 2021-12-15 10:33

冷溪水退出活动

已参加人数 :3 人

作者: 冷溪水 时间: 2021-12-15 10:41
继续活动！

作者: 建强 时间: 2021-12-15 11:32

建强参加活动
建强 , 红日 , 庆哥. , 嫦娥 ,

已参加人数 :3 人

作者: 雨过天晴 时间: 2021-12-16 19:35

雨过天晴参加活动
雨过天晴 , 建强 , 红日 , 庆哥. , 嫦娥 ,

已参加人数 :4 人

作者: 小器 时间: 2021-12-17 09:40

小器参加活动

带朋友:1人小器 (1) 人, 雨过天晴 , 建强 , 红日 , 庆哥. , 嫦娥 ,

已参加人数 :5 人

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