珠海市斗门区登山协会

标题: 2020年12月20日星期日泥湾后山一狮马山一西铺登山穿越 [打印本页]

作者: 嫦娥 时间: 2020-12-15 22:33
标题: 2020年12月20日星期日泥湾后山一狮马山一西铺登山穿越
本帖最后由嫦娥于 2020-12-15 22:38 编辑

2020年12月20日星期日泥湾后山一狮马山一西铺登山穿越

【活动时间】：2020年12月20日星期日

【召集人】：斗门区户外运动协会

【领　　队】：嫦娥18933203093，顺利13702777068

【报名方式】：网上报名系统报名确认，迟到早退和空降不计算在活动统计（领队空降除外），

【活动人数】：20人

【活动线路】：2020年12月20日泥湾后山一狮马山一西铺登山穿越，下午大概15到山脚。

【活动费用】：车费自己负责！下山西铺X得家园AA吃羊肉大概每人30一50元。

[带够自己饮用水，没有补给点]，

【集合时间】：2020年12月20日9：准时出发，（迟到不计次数）。

【集合地点】：泥湾水果市场场蓝球场边集中

因天气可能会下雨，请带雨具。下山大约15：00，时间不足的请勿参加。出发前请留意本帖最新公告，如天气不适合活动可能会取消。

以下是提于参考的，要跟据你的个人而定。

【装备要求】：登山鞋、快干衣、快干裤、帽子、手套、登山杖、毛巾沫汗洗脸用，

多一件备换衣服预防湿了之后有得换。

【食品】：2升水主食你可以带一些饼干、面包、八宝粥、粽子或香肠等等。零食就跟据你的个人喜欢了，

可先择多带点巧克力水果等东西

【药品】：防晒油、防蚊水、个人的平时用药，（创口贴、十滴水、风油精、正骨水、止血绷带…）。

【爬山纪律】：

1、队形：不准凸出在头驴之前和落后于尾驴，并努力使自己与前者一直保持固定的距离。

2、退出：中途若要退出，一定要通知领队或头驴，或委托他人通知

3、环保：请自备垃圾袋，请勿在沿途抛弃垃圾，自己带走自己的垃圾，提倡环保，保持山上清洁。

4 、山火：为己为人，风高物燥，严防山火，禁止吸烟，任何时间都应小心火种

【安全制度】：一、登山前应先要做一次全面身体检查，以了解自身健康状态。若有严重高血压、心脏病的人不要登山，以免发生意外。

二、带好必须的衣物以备早晚御寒，防止感冒。登山以穿旅游鞋为宜。

三、休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时可稍松衣领，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。进餐时应在背风处，先休息一会儿再进餐。

四、登山时思想要沉着，动作要缓慢，户外旅游登山，不是为了竞争，只是为了游乐。旅游攀登，要不计速度，只求逍遥。或沿石级扶梯，或寻林阴小路，缓慢而行，观风景，览古迹，边谈边游，妙趣横生。

五、要尽量少带行李，轻装前进。行路要稳，时刻留神脚下。在爬山时要注意力集中，并注意脚下石头是否活动，以免踏空。

六、下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。

七、在登山时，还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。

八、两人同行"安全制度，在穿越或登山或其它户外活动进行其间，不一定要求整队统一前行，但要求至少两人一起结伴同行，不得个人单独行走

九、前队探路、后队收尾、必须至少两个同行，不得单独个人开路或收尾，禁止二人超越声音清晰可通距离，中队协作、指路、等候、接应队员，必须至少两人同时一起接应等候。

【出行户外安全告知】: 行走户外，你可能遇到如下的风险：

1.摔伤,扭伤,骨折, 2. 落石,滑落,坠崖 3. 饥饿,寒冷 4. 高温中暑 5. 山体滑坡 6. 山洪暴发7.溺水事故 8. 交通事故 9. 山野火灾 10. 动植物伤害

户外活动属风险性较强的活动，所有参与人应本着对自己生命安全负责的态度慎重报名。报名前应详细了解线路情况，掌握相关安全信息。

【责任声明】：1.领队的服务是义务的，所起的作用是协调与支持活动的顺利开展，无法保障你避免意外的可能，亦不承担任何责任。领队对于线路的行进和更改具有全权。以上预计可能的以及其它无法预计的风险是客观存在的，参加者自行评判风险承担能力，审慎选择参加，风险完全自行承担。报名并参加者视为完全同意本召集的内容与活动方式的约定，并严格按要求参加活动。2.倡导自助与必要的互助相结合的户外理念，不做无保护的攀爬和个人英雄主义的冒险。为了您的安全，不允许出现独自疾走暴走和好奇新鲜擅自脱离整体团队的情况。3.活动中发生意外事故，组织者有义务组织救援或改变行程，但不承担任何法律和经济责任，特此声明。活动开始后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在活动开始前退出本次活动；4.此次为团队活动，为保证大家都能尽兴而归，请坚决服从领队安排，否则，请在活动开始前退出本次活动；5. 免责声明："凡报名参者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决，凡报名者均视为接受本领队声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队同样不承担。本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动副领队、收队"。

作者: 嫦娥 时间: 2020-12-15 22:39

嫦娥参加活动

带朋友:1人嫦娥 (1) 人,

已参加人数 :2 人

作者: 肥婆杀手 时间: 2020-12-16 10:07

肥婆杀手参加活动
肥婆杀手 , 嫦娥 (1) 人,

已参加人数 :2 人

作者: 余昌 时间: 2020-12-16 10:31

余昌参加活动
余昌 , 肥婆杀手 , 嫦娥 (1) 人,

已参加人数 :2 人

作者: 余昌 时间: 2020-12-16 10:40

余昌退出活动

已参加人数 :2 人

作者: 余昌 时间: 2020-12-16 10:40

余昌参加活动
余昌 , 肥婆杀手 , 嫦娥 (1) 人,

已参加人数 :2 人

作者: 嫦娥 时间: 2020-12-16 10:41

嫦娥退出活动

已参加人数 :0 人

作者: 嫦娥 时间: 2020-12-16 10:41

嫦娥参加活动

带朋友:2人嫦娥 (2) 人, 余昌 , 肥婆杀手 ,

已参加人数 :3 人

作者: 顺利 时间: 2020-12-16 11:18

顺利参加活动
顺利 , 嫦娥 (2) 人, 余昌 , 肥婆杀手 ,

已参加人数 :3 人

作者: 荣叔 时间: 2020-12-16 11:21

荣叔参加活动
荣叔 , 顺利 , 嫦娥 (2) 人, 余昌 , 肥婆杀手 ,

已参加人数 :3 人

作者: 建强 时间: 2020-12-16 11:25

建强参加活动
建强 , 荣叔 , 顺利 , 嫦娥 (2) 人, 余昌 , 肥婆杀手 ,

已参加人数 :3 人

作者: 嫦娥 时间: 2020-12-16 12:28

嫦娥退出活动

已参加人数 :0 人

作者: 嫦娥 时间: 2020-12-16 12:28

嫦娥参加活动

带朋友:1人嫦娥 (1) 人, 建强 , 荣叔 , 顺利 , 余昌 , 肥婆杀手 ,

已参加人数 :2 人

作者: 嫦娥 时间: 2020-12-17 09:07

嫦娥退出活动

已参加人数 :5 人

作者: 嫦娥 时间: 2020-12-17 09:07

嫦娥参加活动
嫦娥 , 建强 , 荣叔 , 顺利 , 余昌 , 肥婆杀手 ,

已参加人数 :6 人

作者: 连生 时间: 2020-12-17 16:07

连生参加活动
连生 , 嫦娥 , 建强 , 荣叔 , 顺利 , 余昌 , 肥婆杀手 ,

已参加人数 :6 人

作者: 牛魔王 时间: 2020-12-18 15:17

牛魔王参加活动
牛魔王 , 连生 , 嫦娥 , 建强 , 荣叔 , 顺利 , 余昌 , 肥婆杀手 ,

已参加人数 :7 人

作者: 旋哥 时间: 2020-12-18 16:18

旋哥参加活动
旋哥 , 牛魔王 , 连生 , 嫦娥 , 建强 , 荣叔 , 顺利 , 余昌 , 肥婆杀手 ,

已参加人数 :8 人

作者: 焱焱 时间: 2020-12-18 16:19

焱焱参加活动

带朋友:2人焱焱 (2) 人, 旋哥 , 牛魔王 , 连生 , 嫦娥 , 建强 , 荣叔 , 顺利 , 余昌 , 肥婆杀手 ,

已参加人数 :8 人

作者: 夏天 时间: 2020-12-18 17:30

夏天参加活动
夏天 , 焱焱 (2) 人, 旋哥 , 牛魔王 , 连生 , 嫦娥 , 建强 , 荣叔 , 顺利 , 余昌 , 肥婆杀手 ,

已参加人数 :9 人

作者: 木可 时间: 2020-12-18 23:08

木可参加活动
木可 , 夏天 , 焱焱 (2) 人, 旋哥 , 牛魔王 , 连生 , 嫦娥 , 建强 , 荣叔 , 顺利 , 余昌 , 肥婆杀手 ,

已参加人数 :13 人

作者: 连生 时间: 2020-12-19 12:25

连生退出活动

已参加人数 :13 人

作者: 雨过天晴 时间: 2020-12-19 18:37

雨过天晴参加活动
雨过天晴 , 木可 , 夏天 , 焱焱 (2) 人, 旋哥 , 牛魔王 , 嫦娥 , 建强 , 荣叔 , 顺利 , 余昌 , 肥婆杀手 ,

已参加人数 :13 人

作者: 旅行者 时间: 2020-12-19 22:01

旅行者参加活动
旅行者 , 雨过天晴 , 木可 , 夏天 , 焱焱 (2) 人, 旋哥 , 牛魔王 , 嫦娥 , 建强 , 荣叔 , 顺利 , 余昌 , 肥婆杀手 ,

已参加人数 :14 人

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