珠海市斗门区登山协会

标题: 2016年10月25日晚西堤徒步+夜爬尖峰山（第3次） [打印本页]

作者: 利民 时间: 2016-10-25 08:51
标题: 2016年10月25日晚西堤徒步+夜爬尖峰山（第3次）

2016年10月25日晚西堤徒步+夜爬尖峰山（第3次）

【活动时间】：2016年10月25日星期二

【召集人】：斗门区户外运动协会斗门区登山协会

【活动目的】：锻炼身体，增强活力，结交朋友，体现户外精神！

【领　　队】：利民13902873121

【报名方式】：网上报名系统报名，（本次活动不入统计）

【活动人数】：不限（参加的朋友请带电筒）

【集合时间】：第一集中点：晚上7：30体育馆国旗下

第二集中点：晚上8：10尖峰山牌坊

【活动线路】：体育馆国旗下集中—尖峰山牌坊—尖峰山大平台—原路返回—体育馆解散,预计21:40活动结束.

【注意事宜】：尖峰山牌坊集中的朋友可以自己去车，也可以座信禾公交车405路/502路/303路到尖峰桥西站下车后后徒步到尖峰山牌坊。

以下是提于参考的，要跟据你的个人而定。

【装备要求】：登山鞋、快干衣、快干裤、帽子、手套、登山杖、毛巾沫汗洗脸用，

多一件备换衣服预防湿了之后有得换。

【药品】：防晒油、防蚊水、个人的平时用药，（创口贴、十滴水、风油精、正骨水、止血绷带… ）。

【爬山纪律】：

1、队形：不准凸出在头驴之前和落后于尾驴，并努力使自己与前者一直保持固定的距离。

2、退出：中途若要退出，一定要通知领队或头驴，或委托他人通知

3、环保：请自备垃圾袋，请勿在沿途抛弃垃圾，自己带走自己的垃圾，提倡环保，保持山上清洁。

4 、山火：为己为人，风高物燥，严防山火，禁止吸烟，任何时间都应小心火种

【安全制度】：一、登山前应先要做一次全面身体检查，以了解自身健康状态。若有严重高血压、心脏病的人不要登山，以免发生意外。

二、带好必须的衣物以备早晚御寒，防止感冒。登山以穿旅游鞋为宜。

三、休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时可稍松衣领，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。进餐时应在背风处，先休息一会儿再进餐。

四、登山时思想要沉着，动作要缓慢，户外旅游登山，不是为了竞争，只是为了游乐。旅游攀登，要不计速度，只求逍遥。或沿石级扶梯，或寻林阴小路，缓慢而行，观风景，览古迹，边谈边游，妙趣横生。

五、要尽量少带行李，轻装前进。行路要稳，时刻留神脚下。在爬山时要注意力集中，并注意脚下石头是否活动，以免踏空。

六、下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。

七、在登山时，还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。

八、两人同行"安全制度，在穿越或登山或其它户外活动进行其间，不一定要求整队统一前行，但要求至少两人一起结伴同行，不得个人单独行走

九、前队探路、后队收尾、必须至少两个同行，不得单独个人开路或收尾，禁止二人超越声音清晰可通距离，中队协作、指路、等候、接应队员，必须至少两人同时一起接应等候。

【出行户外安全告知】: 行走户外，你可能遇到如下的风险：

1.摔伤,扭伤,骨折, 2. 落石,滑落,坠崖 3. 饥饿,寒冷 4. 高温中暑 5. 山体滑坡 6. 山洪暴发7.溺水事故 8. 交通事故 9. 山野火灾 10. 动植物伤害

户外活动属风险性较强的活动，所有参与人应本着对自己生命安全负责的态度慎重报名。报名前应详细了解线路情况，掌握相关安全信息。

【责任声明】：1.领队的服务是义务的，所起的作用是协调与支持活动的顺利开展，无法保障你避免意外的可能，亦不承担任何责任。领队对于线路的行进和更改具有全权。以上预计可能的以及其它无法预计的风险是客观存在的，参加者自行评判风险承担能力，审慎选择参加，风险完全自行承担。报名并参加者视为完全同意本召集的内容与活动方式的约定，并严格按要求参加活动。2.倡导自助与必要的互助相结合的户外理念，不做无保护的攀爬和个人英雄主义的冒险。为了您的安全，不允许出现独自疾走暴走和好奇新鲜擅自脱离整体团队的情况。3.活动中发生意外事故，组织者有义务组织救援或改变行程，但不承担任何法律和经济责任，特此声明。活动开始后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在活动开始前退出本次活动；4.此次为团队活动，为保证大家都能尽兴而归，请坚决服从领队安排，否则，请在活动开始前退出本次活动；5. 免责声明："凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决，凡报名者均视为接受本领队声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队同样不承担。本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动副领队、收队及财务"。[attach]128271[/attach]

作者: 利民 时间: 2016-10-25 08:52

利民参加活动
利民 ,

已参加人数 :1 人

作者: 心静如水 时间: 2016-10-25 09:06

心静如水参加活动
心静如水 , 利民 ,

已参加人数 :1 人

作者: 李叔 时间: 2016-10-25 09:07

李叔参加活动
李叔 , 心静如水 , 利民 ,

已参加人数 :1 人

作者: 媚飞色舞 时间: 2016-10-25 09:11

媚飞色舞参加活动
媚飞色舞 , 李叔 , 心静如水 , 利民 ,

已参加人数 :1 人

作者: 媚飞色舞 时间: 2016-10-25 09:12

媚飞色舞参加活动
媚飞色舞 , 李叔 , 心静如水 , 利民 ,

已参加人数 :1 人

作者: 凌波 时间: 2016-10-25 09:15

凌波参加活动
凌波 , 媚飞色舞 , 李叔 , 心静如水 , 利民 ,

已参加人数 :1 人

作者: 权叔Lee 时间: 2016-10-25 09:18

权叔Lee 参加活动
权叔Lee , 凌波 , 媚飞色舞 , 李叔 , 心静如水 , 利民 ,

已参加人数 :1 人

作者: 红日 时间: 2016-10-25 09:22

红日参加活动
红日 , 权叔Lee , 凌波 , 媚飞色舞 , 李叔 , 心静如水 , 利民 ,

已参加人数 :6 人

作者: 英超傻大侠2 时间: 2016-10-25 09:28

英超傻大侠2 参加活动
英超傻大侠2 , 红日 , 权叔Lee , 凌波 , 媚飞色舞 , 李叔 , 心静如水 , 利民 ,

已参加人数 :6 人

作者: 鱼仔 时间: 2016-10-25 09:34

鱼仔参加活动
鱼仔 , 英超傻大侠2 , 红日 , 权叔Lee , 凌波 , 媚飞色舞 , 李叔 , 心静如水 , 利民 ,

已参加人数 :6 人

作者: 天涯浪子 时间: 2016-10-25 09:40

天涯浪子参加活动
天涯浪子 , 鱼仔 , 英超傻大侠2 , 红日 , 权叔Lee , 凌波 , 媚飞色舞 , 李叔 , 心静如水 , 利民 ,

已参加人数 :9 人

作者: 小小燕 时间: 2016-10-25 09:49

小小燕参加活动
小小燕 , 天涯浪子 , 鱼仔 , 英超傻大侠2 , 红日 , 权叔Lee , 凌波 , 媚飞色舞 , 李叔 , 心静如水 , 利民 ,

已参加人数 :10 人

作者: 小衡 时间: 2016-10-25 10:03

小衡参加活动
小衡 , 小小燕 , 天涯浪子 , 鱼仔 , 英超傻大侠2 , 红日 , 权叔Lee , 凌波 , 媚飞色舞 , 李叔 , 心静如水 , 利民 ,

已参加人数 :11 人

作者: 加拿大 时间: 2016-10-25 10:06

加拿大参加活动

带朋友:1人加拿大 (1) 人, 小衡 , 小小燕 , 天涯浪子 , 鱼仔 , 英超傻大侠2 , 红日 , 权叔Lee , 凌波 , 媚飞色舞 , 李叔 , 心静如水 , 利民 ,

已参加人数 :11 人

作者: 小周 时间: 2016-10-25 10:13

小周参加活动
小周 , 加拿大 (1) 人, 小衡 , 小小燕 , 天涯浪子 , 鱼仔 , 英超傻大侠2 , 红日 , 权叔Lee , 凌波 , 媚飞色舞 , 李叔 , 心静如水 , 利民 ,

已参加人数 :11 人

作者: 小雪 时间: 2016-10-25 10:21

小雪参加活动
小雪 , 小周 , 加拿大 (1) 人, 小衡 , 小小燕 , 天涯浪子 , 鱼仔 , 英超傻大侠2 , 红日 , 权叔Lee , 凌波 , 媚飞色舞 , 李叔 , 心静如水 , 利民 ,

已参加人数 :11 人

作者: 小雪 时间: 2016-10-25 10:22

小雪参加活动
小雪 , 小周 , 加拿大 (1) 人, 小衡 , 小小燕 , 天涯浪子 , 鱼仔 , 英超傻大侠2 , 红日 , 权叔Lee , 凌波 , 媚飞色舞 , 李叔 , 心静如水 , 利民 ,

已参加人数 :11 人

作者: 昔昔 时间: 2016-10-25 11:23

昔昔参加活动
昔昔 , 小雪 , 小周 , 加拿大 (1) 人, 小衡 , 小小燕 , 天涯浪子 , 鱼仔 , 英超傻大侠2 , 红日 , 权叔Lee , 凌波 , 媚飞色舞 , 李叔 , 心静如水 , 利民 ,

已参加人数 :16 人

作者: 大山 时间: 2016-10-25 11:52

大山参加活动

带朋友:29人大山 (29) 人, 昔昔 , 小雪 , 小周 , 加拿大 (1) 人, 小衡 , 小小燕 , 天涯浪子 , 鱼仔 , 英超傻大侠2 , 红日 , 权叔Lee , 凌波 , 媚飞色舞 , 李叔 , 心静如水 , 利民 ,

已参加人数 :17 人

作者: 小月 时间: 2016-10-25 11:53

小月参加活动

带朋友:184人小月 (127) 人, 大山 (29) 人, 昔昔 , 小雪 , 小周 , 加拿大 (1) 人, 小衡 , 小小燕 , 天涯浪子 , 鱼仔 , 英超傻大侠2 , 红日 , 权叔Lee , 凌波 , 媚飞色舞 , 李叔 , 心静如水 , 利民 ,

已参加人数 :17 人

作者: 珍少 时间: 2016-10-25 12:37

珍少参加活动
珍少 , 小月 (127) 人, 大山 (29) 人, 昔昔 , 小雪 , 小周 , 加拿大 (1) 人, 小衡 , 小小燕 , 天涯浪子 , 鱼仔 , 英超傻大侠2 , 红日 , 权叔Lee , 凌波 , 媚飞色舞 , 李叔 , 心静如水 , 利民 ,

已参加人数 :175 人

作者: 漫步人生 时间: 2016-10-25 13:34

漫步人生参加活动

带朋友:1人漫步人生 (1) 人, 珍少 , 小月 (127) 人, 大山 (29) 人, 昔昔 , 小雪 , 小周 , 加拿大 (1) 人, 小衡 , 小小燕 , 天涯浪子 , 鱼仔 , 英超傻大侠2 , 红日 , 权叔Lee , 凌波 , 媚飞色舞 , 李叔 , 心静如水 , 利民 ,

已参加人数 :176 人

作者: 莫哥 时间: 2016-10-25 13:51

莫哥参加活动
莫哥 , 漫步人生 (1) 人, 珍少 , 小月 (127) 人, 大山 (29) 人, 昔昔 , 小雪 , 小周 , 加拿大 (1) 人, 小衡 , 小小燕 , 天涯浪子 , 鱼仔 , 英超傻大侠2 , 红日 , 权叔Lee , 凌波 , 媚飞色舞 , 李叔 , 心静如水 , 利民 ,

已参加人数 :176 人

作者: 莫哥 时间: 2016-10-25 14:05

莫哥退出活动

已参加人数 :176 人

作者: 如风 时间: 2016-10-25 14:12

如风参加活动
如风 , 漫步人生 (1) 人, 珍少 , 小月 (127) 人, 大山 (29) 人, 昔昔 , 小雪 , 小周 , 加拿大 (1) 人, 小衡 , 小小燕 , 天涯浪子 , 鱼仔 , 英超傻大侠2 , 红日 , 权叔Lee , 凌波 , 媚飞色舞 , 李叔 , 心静如水 , 利民 ,

已参加人数 :176 人

作者: 小源 时间: 2016-10-25 15:20

小源参加活动
小源 , 如风 , 漫步人生 (1) 人, 珍少 , 小月 (127) 人, 大山 (29) 人, 昔昔 , 小雪 , 小周 , 加拿大 (1) 人, 小衡 , 小小燕 , 天涯浪子 , 鱼仔 , 英超傻大侠2 , 红日 , 权叔Lee , 凌波 , 媚飞色舞 , 李叔 , 心静如水 , 利民 ,

已参加人数 :179 人

作者: 莫哥 时间: 2016-10-25 15:21

莫哥参加活动
莫哥 , 小源 , 如风 , 漫步人生 (1) 人, 珍少 , 小月 (127) 人, 大山 (29) 人, 昔昔 , 小雪 , 小周 , 加拿大 (1) 人, 小衡 , 小小燕 , 天涯浪子 , 鱼仔 , 英超傻大侠2 , 红日 , 权叔Lee , 凌波 , 媚飞色舞 , 李叔 , 心静如水 , 利民 ,

已参加人数 :179 人

作者: 基哥 时间: 2016-10-25 15:22

基哥参加活动
基哥 , 莫哥 , 小源 , 如风 , 漫步人生 (1) 人, 珍少 , 小月 (127) 人, 大山 (29) 人, 昔昔 , 小雪 , 小周 , 加拿大 (1) 人, 小衡 , 小小燕 , 天涯浪子 , 鱼仔 , 英超傻大侠2 , 红日 , 权叔Lee , 凌波 , 媚飞色舞 , 李叔 , 心静如水 , 利民 ,

已参加人数 :179 人

作者: 小瑶 时间: 2016-10-25 15:24

小瑶参加活动
小瑶 , 基哥 , 莫哥 , 小源 , 如风 , 漫步人生 (1) 人, 珍少 , 小月 (127) 人, 大山 (29) 人, 昔昔 , 小雪 , 小周 , 加拿大 (1) 人, 小衡 , 小小燕 , 天涯浪子 , 鱼仔 , 英超傻大侠2 , 红日 , 权叔Lee , 凌波 , 媚飞色舞 , 李叔 , 心静如水 , 利民 ,

已参加人数 :179 人

作者: 冰水 时间: 2016-10-25 15:26

冰水参加活动
冰水 , 小瑶 , 基哥 , 莫哥 , 小源 , 如风 , 漫步人生 (1) 人, 珍少 , 小月 (127) 人, 大山 (29) 人, 昔昔 , 小雪 , 小周 , 加拿大 (1) 人, 小衡 , 小小燕 , 天涯浪子 , 鱼仔 , 英超傻大侠2 , 红日 , 权叔Lee , 凌波 , 媚飞色舞 , 李叔 , 心静如水 , 利民 ,

已参加人数 :179 人

作者: 阿葵 时间: 2016-10-25 15:58

阿葵参加活动
阿葵 , 冰水 , 小瑶 , 基哥 , 莫哥 , 小源 , 如风 , 漫步人生 (1) 人, 珍少 , 小月 (127) 人, 大山 (29) 人, 昔昔 , 小雪 , 小周 , 加拿大 (1) 人, 小衡 , 小小燕 , 天涯浪子 , 鱼仔 , 英超傻大侠2 , 红日 , 权叔Lee , 凌波 , 媚飞色舞 , 李叔 , 心静如水 , 利民 ,

已参加人数 :179 人

作者: 大山 时间: 2016-10-25 16:24

大山退出活动

已参加人数 :155 人

作者: 大山 时间: 2016-10-25 16:24

大山参加活动
大山 , 阿葵 , 冰水 , 小瑶 , 基哥 , 莫哥 , 小源 , 如风 , 漫步人生 (1) 人, 珍少 , 小月 (127) 人, 昔昔 , 小雪 , 小周 , 加拿大 (1) 人, 小衡 , 小小燕 , 天涯浪子 , 鱼仔 , 英超傻大侠2 , 红日 , 权叔Lee , 凌波 , 媚飞色舞 , 李叔 , 心静如水 , 利民 ,

已参加人数 :155 人

作者: 小月 时间: 2016-10-25 16:25

小月退出活动

已参加人数 :27 人

作者: 小月 时间: 2016-10-25 16:25

小月参加活动
小月 , 大山 , 阿葵 , 冰水 , 小瑶 , 基哥 , 莫哥 , 小源 , 如风 , 漫步人生 (1) 人, 珍少 , 昔昔 , 小雪 , 小周 , 加拿大 (1) 人, 小衡 , 小小燕 , 天涯浪子 , 鱼仔 , 英超傻大侠2 , 红日 , 权叔Lee , 凌波 , 媚飞色舞 , 李叔 , 心静如水 , 利民 ,

已参加人数 :27 人

作者: 白杨树 时间: 2016-10-25 16:39

白杨树参加活动
白杨树 , 小月 , 大山 , 阿葵 , 冰水 , 小瑶 , 基哥 , 莫哥 , 小源 , 如风 , 漫步人生 (1) 人, 珍少 , 昔昔 , 小雪 , 小周 , 加拿大 (1) 人, 小衡 , 小小燕 , 天涯浪子 , 鱼仔 , 英超傻大侠2 , 红日 , 权叔Lee , 凌波 , 媚飞色舞 , 李叔 , 心静如水 , 利民 ,

已参加人数 :29 人

作者: 珠姨 时间: 2016-10-25 17:43

珠姨参加活动
珠姨 , 洁洁 , 白杨树 , 小月 , 大山 , 阿葵 , 冰水 , 小瑶 , 基哥 , 莫哥 , 小源 , 如风 , 漫步人生 (1) 人, 珍少 , 昔昔 , 小雪 , 小周 , 加拿大 (1) 人, 小衡 , 小小燕 , 天涯浪子 , 鱼仔 , 英超傻大侠2 , 红日 , 权叔Lee , 凌波 , 媚飞色舞 , 李叔 , 心静如水 , 利民 ,

已参加人数 :31 人

作者: 斗门户外辉少 时间: 2016-10-25 19:15

斗门户外辉少参加活动
斗门户外辉少 , 珠姨 , 洁洁 , 白杨树 , 小月 , 大山 , 阿葵 , 冰水 , 小瑶 , 基哥 , 莫哥 , 小源 , 如风 , 漫步人生 (1) 人, 珍少 , 昔昔 , 小雪 , 小周 , 加拿大 (1) 人, 小衡 , 小小燕 , 天涯浪子 , 鱼仔 , 英超傻大侠2 , 红日 , 权叔Lee , 凌波 , 媚飞色舞 , 李叔 , 心静如水 , 利民 ,

已参加人数 :32 人

作者: 斗门户外辉少 时间: 2016-10-25 19:16

斗门户外辉少参加活动
斗门户外辉少 , 珠姨 , 洁洁 , 白杨树 , 小月 , 大山 , 阿葵 , 冰水 , 小瑶 , 基哥 , 莫哥 , 小源 , 如风 , 漫步人生 (1) 人, 珍少 , 昔昔 , 小雪 , 小周 , 加拿大 (1) 人, 小衡 , 小小燕 , 天涯浪子 , 鱼仔 , 英超傻大侠2 , 红日 , 权叔Lee , 凌波 , 媚飞色舞 , 李叔 , 心静如水 , 利民 ,

已参加人数 :32 人

欢迎光临珠海市斗门区登山协会 (http://www.dmhw.cn/)