珠海市斗门区登山协会

标题: 2016年10月20日晚西堤徒步+夜爬尖峰山（第2次） [打印本页]

作者: 利民 时间: 2016-10-20 09:13
标题: 2016年10月20日晚西堤徒步+夜爬尖峰山（第2次）

2016年10月20日晚西堤徒步+夜爬尖峰山（第2次）

【活动时间】：2016年10月20日星期四

【召集人】：斗门区户外运动协会斗门区登山协会

【活动目的】：锻炼身体，增强活力，结交朋友，体现户外精神！

【领　　队】：利民13902873121

【报名方式】：网上报名系统报名，（本次活动不入统计）

【活动人数】：不限（参加的朋友请带电筒）

【活动线路】：体育馆国旗下集中—尖峰山牌坊—尖峰山大平台—原路返回—体育馆解散

【集合时间】：第一集中点：晚上7：30体育馆国旗下

第二集中点：晚上8：10尖峰山牌坊（迟到请原路返回）。

【活动费用】：无啊

【注意事宜】：尖峰山牌坊集中的朋友可以自己去车，也可以座信禾公交车405路/502路/303路到尖峰桥西站下车后后徒步到尖峰山牌坊。

因天气可能会下雨，请带雨具。

以下是提于参考的，要跟据你的个人而定。

【装备要求】：登山鞋、快干衣、快干裤、帽子、手套、登山杖、毛巾沫汗洗脸用，

多一件备换衣服预防湿了之后有得换。

【药品】：防晒油、防蚊水、个人的平时用药，（创口贴、十滴水、风油精、正骨水、止血绷带… ）。

【爬山纪律】：

1、队形：不准凸出在头驴之前和落后于尾驴，并努力使自己与前者一直保持固定的距离。

2、退出：中途若要退出，一定要通知领队或头驴，或委托他人通知

3、环保：请自备垃圾袋，请勿在沿途抛弃垃圾，自己带走自己的垃圾，提倡环保，保持山上清洁。

4 、山火：为己为人，风高物燥，严防山火，禁止吸烟，任何时间都应小心火种

【安全制度】：一、登山前应先要做一次全面身体检查，以了解自身健康状态。若有严重高血压、心脏病的人不要登山，以免发生意外。

二、带好必须的衣物以备早晚御寒，防止感冒。登山以穿旅游鞋为宜。

三、休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时可稍松衣领，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。进餐时应在背风处，先休息一会儿再进餐。

四、登山时思想要沉着，动作要缓慢，户外旅游登山，不是为了竞争，只是为了游乐。旅游攀登，要不计速度，只求逍遥。或沿石级扶梯，或寻林阴小路，缓慢而行，观风景，览古迹，边谈边游，妙趣横生。

五、要尽量少带行李，轻装前进。行路要稳，时刻留神脚下。在爬山时要注意力集中，并注意脚下石头是否活动，以免踏空。

六、下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。

七、在登山时，还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。

八、两人同行"安全制度，在穿越或登山或其它户外活动进行其间，不一定要求整队统一前行，但要求至少两人一起结伴同行，不得个人单独行走

九、前队探路、后队收尾、必须至少两个同行，不得单独个人开路或收尾，禁止二人超越声音清晰可通距离，中队协作、指路、等候、接应队员，必须至少两人同时一起接应等候。

【出行户外安全告知】: 行走户外，你可能遇到如下的风险：

1.摔伤,扭伤,骨折, 2. 落石,滑落,坠崖 3. 饥饿,寒冷 4. 高温中暑 5. 山体滑坡 6. 山洪暴发7.溺水事故 8. 交通事故 9. 山野火灾 10. 动植物伤害

户外活动属风险性较强的活动，所有参与人应本着对自己生命安全负责的态度慎重报名。报名前应详细了解线路情况，掌握相关安全信息。

【责任声明】：1.领队的服务是义务的，所起的作用是协调与支持活动的顺利开展，无法保障你避免意外的可能，亦不承担任何责任。领队对于线路的行进和更改具有全权。以上预计可能的以及其它无法预计的风险是客观存在的，参加者自行评判风险承担能力，审慎选择参加，风险完全自行承担。报名并参加者视为完全同意本召集的内容与活动方式的约定，并严格按要求参加活动。2.倡导自助与必要的互助相结合的户外理念，不做无保护的攀爬和个人英雄主义的冒险。为了您的安全，不允许出现独自疾走暴走和好奇新鲜擅自脱离整体团队的情况。3.活动中发生意外事故，组织者有义务组织救援或改变行程，但不承担任何法律和经济责任，特此声明。活动开始后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在活动开始前退出本次活动；4.此次为团队活动，为保证大家都能尽兴而归，请坚决服从领队安排，否则，请在活动开始前退出本次活动；5. 免责声明："凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决，凡报名者均视为接受本领队声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队同样不承担。本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动副领队、收队及财务"。

作者: 利民 时间: 2016-10-20 09:13

利民参加活动
利民 ,

已参加人数 :1 人

作者: 李叔 时间: 2016-10-20 09:31

李叔参加活动
李叔 , 利民 ,

已参加人数 :1 人

作者: 心静如水 时间: 2016-10-20 09:31

心静如水参加活动
心静如水 , 李叔 , 利民 ,

已参加人数 :1 人

作者: 嫦娥 时间: 2016-10-20 09:35

嫦娥参加活动

带朋友:2人嫦娥 (2) 人, 心静如水 , 李叔 , 利民 ,

已参加人数 :1 人

作者: 小衡 时间: 2016-10-20 09:42

小衡参加活动
小衡 , 嫦娥 (2) 人, 心静如水 , 李叔 , 利民 ,

已参加人数 :1 人

作者: 媚飞色舞 时间: 2016-10-20 09:44

媚飞色舞参加活动
媚飞色舞 , 小衡 , 嫦娥 (2) 人, 心静如水 , 李叔 , 利民 ,

已参加人数 :1 人

作者: 红日 时间: 2016-10-20 09:44

红日参加活动
红日 , 媚飞色舞 , 小衡 , 嫦娥 (2) 人, 心静如水 , 李叔 , 利民 ,

已参加人数 :1 人

作者: 夏日荷花 时间: 2016-10-20 10:02

夏日荷花参加活动

带朋友:330人夏日荷花 (127) 人, 红日 , 媚飞色舞 , 小衡 , 嫦娥 (2) 人, 心静如水 , 李叔 , 利民 ,

已参加人数 :9 人

作者: 邂逅 时间: 2016-10-20 10:13

邂逅参加活动
邂逅 , 夏日荷花 (127) 人, 红日 , 媚飞色舞 , 小衡 , 嫦娥 (2) 人, 心静如水 , 李叔 , 利民 ,

已参加人数 :9 人

作者: 邂逅 时间: 2016-10-20 10:16

邂逅退出活动

已参加人数 :9 人

作者: 珍少 时间: 2016-10-20 10:47

珍少参加活动

带朋友:1人珍少 (1) 人, 夏日荷花 (127) 人, 红日 , 媚飞色舞 , 小衡 , 嫦娥 (2) 人, 心静如水 , 李叔 , 利民 ,

已参加人数 :9 人

作者: 夏日荷花 时间: 2016-10-20 10:59

夏日荷花退出活动

已参加人数 :11 人

作者: 夏日荷花 时间: 2016-10-20 10:59

夏日荷花参加活动
夏日荷花 , 珍少 (1) 人, 红日 , 媚飞色舞 , 小衡 , 嫦娥 (2) 人, 心静如水 , 李叔 , 利民 ,

已参加人数 :11 人

作者: 风铃铃 时间: 2016-10-20 11:51

风铃铃参加活动
风铃铃 , 夏日荷花 , 珍少 (1) 人, 红日 , 媚飞色舞 , 小衡 , 嫦娥 (2) 人, 心静如水 , 李叔 , 利民 ,

已参加人数 :12 人

作者: 笑哈哈 时间: 2016-10-20 12:21

笑哈哈参加活动
笑哈哈 , 风铃铃 , 夏日荷花 , 珍少 (1) 人, 红日 , 媚飞色舞 , 小衡 , 嫦娥 (2) 人, 心静如水 , 李叔 , 利民 ,

已参加人数 :13 人

作者: 太阳 时间: 2016-10-20 12:23

太阳参加活动

带朋友:1人太阳 (1) 人, 笑哈哈 , 风铃铃 , 夏日荷花 , 珍少 (1) 人, 红日 , 媚飞色舞 , 小衡 , 嫦娥 (2) 人, 心静如水 , 李叔 , 利民 ,

已参加人数 :13 人

作者: 小龙 时间: 2016-10-20 12:26

小龙参加活动
小龙 , 太阳 (1) 人, 笑哈哈 , 风铃铃 , 夏日荷花 , 珍少 (1) 人, 红日 , 媚飞色舞 , 小衡 , 嫦娥 (2) 人, 心静如水 , 李叔 , 利民 ,

已参加人数 :13 人

作者: 阿葵 时间: 2016-10-20 14:06

阿葵参加活动

带朋友:1人阿葵 (1) 人, 小龙 , 太阳 (1) 人, 笑哈哈 , 风铃铃 , 夏日荷花 , 珍少 (1) 人, 红日 , 媚飞色舞 , 小衡 , 嫦娥 (2) 人, 心静如水 , 李叔 , 利民 ,

已参加人数 :17 人

作者: 萍姑娘 时间: 2016-10-20 15:06

萍姑娘参加活动
萍姑娘 , 阿葵 (1) 人, 小龙 , 太阳 (1) 人, 笑哈哈 , 风铃铃 , 夏日荷花 , 珍少 (1) 人, 红日 , 媚飞色舞 , 小衡 , 嫦娥 (2) 人, 心静如水 , 李叔 , 利民 ,

已参加人数 :19 人

作者: 小源 时间: 2016-10-20 15:19

小源参加活动
小源 , 萍姑娘 , 阿葵 (1) 人, 小龙 , 太阳 (1) 人, 笑哈哈 , 风铃铃 , 夏日荷花 , 珍少 (1) 人, 红日 , 媚飞色舞 , 小衡 , 嫦娥 (2) 人, 心静如水 , 李叔 , 利民 ,

已参加人数 :20 人

作者: 小瑶 时间: 2016-10-20 15:20

小瑶参加活动
小瑶 , 小源 , 萍姑娘 , 阿葵 (1) 人, 小龙 , 太阳 (1) 人, 笑哈哈 , 风铃铃 , 夏日荷花 , 珍少 (1) 人, 红日 , 媚飞色舞 , 小衡 , 嫦娥 (2) 人, 心静如水 , 李叔 , 利民 ,

已参加人数 :20 人

作者: 基哥 时间: 2016-10-20 15:21

基哥参加活动
基哥 , 小瑶 , 小源 , 萍姑娘 , 阿葵 (1) 人, 小龙 , 太阳 (1) 人, 笑哈哈 , 风铃铃 , 夏日荷花 , 珍少 (1) 人, 红日 , 媚飞色舞 , 小衡 , 嫦娥 (2) 人, 心静如水 , 李叔 , 利民 ,

已参加人数 :20 人

作者: 莫哥 时间: 2016-10-20 15:22

莫哥参加活动
莫哥 , 基哥 , 小瑶 , 小源 , 萍姑娘 , 阿葵 (1) 人, 小龙 , 太阳 (1) 人, 笑哈哈 , 风铃铃 , 夏日荷花 , 珍少 (1) 人, 红日 , 媚飞色舞 , 小衡 , 嫦娥 (2) 人, 心静如水 , 李叔 , 利民 ,

已参加人数 :20 人

作者: 肥佬周 时间: 2016-10-20 15:25

肥佬周参加活动

带朋友:1人肥佬周 (1) 人, 莫哥 , 基哥 , 小瑶 , 小源 , 萍姑娘 , 阿葵 (1) 人, 小龙 , 太阳 (1) 人, 笑哈哈 , 风铃铃 , 夏日荷花 , 珍少 (1) 人, 红日 , 媚飞色舞 , 小衡 , 嫦娥 (2) 人, 心静如水 , 李叔 , 利民 ,

已参加人数 :20 人

作者: 大岳 时间: 2016-10-20 15:27

大岳参加活动
大岳 , 肥佬周 (1) 人, 莫哥 , 基哥 , 小瑶 , 小源 , 萍姑娘 , 阿葵 (1) 人, 小龙 , 太阳 (1) 人, 笑哈哈 , 风铃铃 , 夏日荷花 , 珍少 (1) 人, 红日 , 媚飞色舞 , 小衡 , 嫦娥 (2) 人, 心静如水 , 李叔 , 利民 ,

已参加人数 :20 人

作者: 叶叶 时间: 2016-10-20 15:28

叶叶参加活动
叶叶 , 大岳 , 肥佬周 (1) 人, 莫哥 , 基哥 , 小瑶 , 小源 , 萍姑娘 , 阿葵 (1) 人, 小龙 , 太阳 (1) 人, 笑哈哈 , 风铃铃 , 夏日荷花 , 珍少 (1) 人, 红日 , 媚飞色舞 , 小衡 , 嫦娥 (2) 人, 心静如水 , 李叔 , 利民 ,

已参加人数 :20 人

作者: 期待 时间: 2016-10-20 17:33

期待参加活动
期待 , 叶叶 , 大岳 , 肥佬周 (1) 人, 莫哥 , 基哥 , 小瑶 , 小源 , 萍姑娘 , 阿葵 (1) 人, 小龙 , 太阳 (1) 人, 笑哈哈 , 风铃铃 , 夏日荷花 , 珍少 (1) 人, 红日 , 媚飞色舞 , 小衡 , 嫦娥 (2) 人, 心静如水 , 李叔 , 利民 ,

已参加人数 :28 人

作者: 权叔Lee 时间: 2016-10-20 18:58

权叔Lee 参加活动
权叔Lee , 期待 , 叶叶 , 大岳 , 肥佬周 (1) 人, 莫哥 , 基哥 , 小瑶 , 小源 , 萍姑娘 , 阿葵 (1) 人, 小龙 , 太阳 (1) 人, 笑哈哈 , 风铃铃 , 夏日荷花 , 珍少 (1) 人, 红日 , 媚飞色舞 , 小衡 , 嫦娥 (2) 人, 心静如水 , 李叔 , 利民 ,

已参加人数 :29 人

作者: 昔昔 时间: 2016-10-20 19:01

昔昔参加活动
昔昔 , 权叔Lee , 期待 , 叶叶 , 大岳 , 肥佬周 (1) 人, 莫哥 , 基哥 , 小瑶 , 小源 , 萍姑娘 , 阿葵 (1) 人, 小龙 , 太阳 (1) 人, 笑哈哈 , 风铃铃 , 夏日荷花 , 珍少 (1) 人, 红日 , 媚飞色舞 , 小衡 , 嫦娥 (2) 人, 心静如水 , 李叔 , 利民 ,

已参加人数 :29 人

作者: 我心飞翔1 时间: 2016-10-20 19:12

我心飞翔1 参加活动
我心飞翔1 , 昔昔 , 权叔Lee , 期待 , 叶叶 , 大岳 , 肥佬周 (1) 人, 莫哥 , 基哥 , 小瑶 , 小源 , 萍姑娘 , 阿葵 (1) 人, 小龙 , 太阳 (1) 人, 笑哈哈 , 风铃铃 , 夏日荷花 , 珍少 (1) 人, 红日 , 媚飞色舞 , 小衡 , 嫦娥 (2) 人, 心静如水 , 李叔 , 利民 ,

已参加人数 :29 人

欢迎光临珠海市斗门区登山协会 (http://www.dmhw.cn/)