珠海市斗门区登山协会

标题: 2018年6月3日石井泡水 [打印本页]

作者: 华记 时间: 2018-5-30 09:15
标题: 2018年6月3日石井泡水

2018年6月3日石井泡水

【召集人】：珠海市斗门区登山协会

【活动时间】：2018年6月3日周日

【领队】：冷溪水13823013238 华记13431585610 国余13392526337

【活动人数】：30人

【报名方式】：仅接受网上报名系统报名（空降不计入协会活动统计，领队除外）

【活动线路】：龙坛村-石井-龙坛村。

【费用预算】：车费自己负责,无其他费用（请自备零钱坐车）

【集合时间】：2018年6月3日早上9：30（准时出发）

【集合地点】：实验中学门口,有303路车到。

【行程安排】：9：30出发，14：30开始从下山回家。中途按照实际情况进行安排休息或者改行程。有对讲机请带上！注意的是：下午14：30点大合照记协会活动次数，提前离开的不作本次活动统计，谢谢！

天气炎热，请带上10滴水和中午餐！请带新鲜的食物！不会游泳的不能下水哦！因天气炎热，本次活动不适合18岁以下和60岁以上老人家以及心脏有不适的朋友参加，请自行购买保险！本活动受天气影响可能会取消，请大家出发前先浏览本帖内容.

以下是提于参考的，要跟据你的个人而定。

【装备要求】：登山鞋、快干衣、快干裤、帽子、手套、登山杖、毛巾沫汗洗脸用，多一件备换衣服预防湿了之后有得换。

【食品】：2升水主食你可以带一些饼干、面包、八宝粥、粽子或香肠等等。零食就跟据你的个人喜欢了，可先择多带点巧克力和水果等东西（特别提醒，一路上要注意环保，不要随便掉垃圾，准备好自的垃圾袋）

【药品】：防晒油、防蚊水、个人的平时用药，一般受伤所须要的药品领队这边都会带上的了。

【爬山纪律】：1、队形：不准凸出在头驴之前和落后于尾驴，并努力使自己与前者一直保持固定的距离。

2、退出：中途若要退出，一定要通知领队或头驴，或委托他人通知

3、环保：请自备垃圾袋，请勿在沿途仍垃圾，所有垃圾请带回市区处理。

4 、风高物燥，小心山火，请切勿带火种上山，禁止山上吸烟。

【安全制度】：

一、登山前应先要做一次全面身体检查，以了解自身健康状态。若有严重高血压、心脏病的人不要登山，以免发生意外。

二、带好必须的衣物以备早晚御寒，防止感冒。登山以穿旅游鞋为宜。

三、休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时可稍松衣领，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。进餐时应在背风处，先休息一会儿再进餐。

四、登山时思想要沉着，动作要缓慢，户外旅游登山，不是为了竞争，只是为了游乐。旅游攀登，要不计速度，只求逍遥。或沿石级扶梯，或寻林阴小路，缓慢而行，观风景，览古迹，边谈边游，妙趣横生。

五、要尽量少带行李，轻装前进。行路要稳，时刻留神脚下。在爬山时要注意力集中，并注意脚下石头是否活动，以免踏空。

六、下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。

七、在登山时，还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。

八、两人同行"安全制度，在穿越或登山或其它户外活动进行其间，不一定要求整队统一前行，但要求至少两人一起结伴同行，不得个人单独行走

九、前队探路、后队收尾、必须至少两个同行，不得单独个人

开路或收尾，禁止二人超越声音清晰可通距离，中队协作、指路、等候、接应队员，必须至少两人同时一起接应等候。

【出行户外安全告知】: 行走户外，你可能遇到如下的风险：

1. 摔伤,扭伤,骨折, 2. 落石,滑落,坠崖 3. 饥饿,寒冷 4. 高温中暑 5. 山体滑坡 6. 山洪暴发 7. 溺水事故 8. 交通事故 9. 山野火灾 10. 动植物伤害

户外活动属风险性较强的活动，所有参与人应本着对自己生命安全负责的态度慎重报名。报名前应详细了解线路情况，掌握相关安全信息。

【责任声明】：本活动为非盈利性质的自助活动并有一定的危险性，参加者须对自己的安全负责。活动中发生意外事故，组织者有义务组织救援或改变行程，但不承担任何法律和经济责任，特此声明。活动开始后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在活动开始前退出本次活动。

作者: 华记 时间: 2018-5-30 09:15

华记参加活动
华记 ,

已参加人数 :1 人

作者: 行长 时间: 2018-5-30 09:35

行长参加活动

带朋友:1人行长 (1) 人, 华记 ,

已参加人数 :1 人

作者: 容根 时间: 2018-5-30 09:47

容根参加活动
容根 , 行长 (1) 人, 华记 ,

已参加人数 :3 人

作者: 冬雨 时间: 2018-5-30 10:09

冬雨参加活动
冬雨 , 容根 , 行长 (1) 人, 华记 ,

已参加人数 :4 人

作者: 开开心 时间: 2018-5-30 10:42

开开心参加活动
开开心 , 冬雨 , 容根 , 行长 (1) 人, 华记 ,

已参加人数 :5 人

作者: 国余 时间: 2018-5-30 14:03

国余参加活动
国余 , 开开心 , 冬雨 , 容根 , 行长 (1) 人, 华记 ,

已参加人数 :5 人

作者: 小星星 时间: 2018-5-30 14:05

小星星参加活动
小星星 , 国余 , 开开心 , 冬雨 , 容根 , 行长 (1) 人, 华记 ,

已参加人数 :5 人

作者: 小月 时间: 2018-5-30 14:09

小月参加活动
小月 , 小星星 , 国余 , 开开心 , 冬雨 , 容根 , 行长 (1) 人, 华记 ,

已参加人数 :5 人

作者: 火凤凰 时间: 2018-5-30 14:42

火凤凰参加活动
火凤凰 , 小月 , 小星星 , 国余 , 开开心 , 冬雨 , 容根 , 行长 (1) 人, 华记 ,

已参加人数 :5 人

作者: 淡墨 时间: 2018-5-30 15:12

淡墨参加活动
淡墨 , 火凤凰 , 小月 , 小星星 , 国余 , 开开心 , 冬雨 , 容根 , 行长 (1) 人, 华记 ,

已参加人数 :5 人

作者: 偷心猫 时间: 2018-5-30 15:20

偷心猫参加活动
偷心猫 , 淡墨 , 火凤凰 , 小月 , 小星星 , 国余 , 开开心 , 冬雨 , 容根 , 行长 (1) 人, 华记 ,

已参加人数 :5 人

作者: 玲零 时间: 2018-5-30 15:52

玲零参加活动
玲零 , 偷心猫 , 淡墨 , 火凤凰 , 小月 , 小星星 , 国余 , 开开心 , 冬雨 , 容根 , 行长 (1) 人, 华记 ,

已参加人数 :12 人

作者: 娴姐 时间: 2018-5-31 12:59

娴姐参加活动
娴姐 , 玲零 , 偷心猫 , 淡墨 , 火凤凰 , 小月 , 小星星 , 国余 , 开开心 , 冬雨 , 容根 , 行长 (1) 人, 华记 ,

已参加人数 :13 人

作者: 梁宁 时间: 2018-5-31 20:03

梁宁参加活动
梁宁 , 娴姐 , 玲零 , 偷心猫 , 淡墨 , 火凤凰 , 小月 , 小星星 , 国余 , 开开心 , 冬雨 , 容根 , 行长 (1) 人, 华记 ,

已参加人数 :13 人

作者: 玲零 时间: 2018-5-31 23:50

玲零退出活动

已参加人数 :12 人

作者: 漫步人生 时间: 2018-6-1 23:21

漫步人生参加活动

带朋友:1人漫步人生 (1) 人, 梁宁 , 娴姐 , 偷心猫 , 淡墨 , 火凤凰 , 小月 , 小星星 , 国余 , 开开心 , 冬雨 , 容根 , 行长 (1) 人, 华记 ,

已参加人数 :14 人

作者: 半杯清茶 时间: 2018-6-2 08:25

半杯清茶参加活动
半杯清茶 , 漫步人生 (1) 人, 梁宁 , 娴姐 , 偷心猫 , 淡墨 , 火凤凰 , 小月 , 小星星 , 国余 , 开开心 , 冬雨 , 容根 , 行长 (1) 人, 华记 ,

已参加人数 :14 人

欢迎光临珠海市斗门区登山协会 (http://www.dmhw.cn/)