珠海市斗门区登山协会

标题: 2017年12月24日平安夜毕业线路下半程拉练 [打印本页]

作者: 冷溪水 时间: 2017-12-18 09:08
标题: 2017年12月24日平安夜毕业线路下半程拉练

注意：基于安全考虑，已经报名或者打算报名参加今年毕业线路的朋友必须报名参加本次活动或已经参加过此线路活动，否则不接受毕业线路报名，谢谢！

斗门登山毕业线路是斗门一帮驴友在2007年经过详细勘察后设计的一条斗门最长的登山线路。线路从大赤坎开始出发，穿越整个黄杨山脉。中途有下撤点，非常适合各位驴友挑战自己的体能和熟悉黄杨山脉的线路。协会已经有很多朋友走过这线路了，上半程我们之前体验过了，现在来体验下半程，你继续体验吗？

【召集人】：珠海市斗门区登山协会珠海市斗门区户外运动协会

【领队】：大山623037 媚飞色舞 664277 小雪 15916260700

【行程安排】：日期:2017年12月24一天(集中时间:早上9：00) 黄杨大道—凤山—鹤兜山-锅盖栋-司马山-井岸水库尾-泥湾村

2017年12月24日早上9：00准时在黄杨大道林场公交站集中，往凤山和鹤兜山方向走，中午在途中的补水点休息，进行午餐，吃干粮，不带新鲜食物，餐后经过长命坡、司马山长龙山走向井岸水库尾，在泥湾村出来。请大家带好午餐、运动饮料和饮用水! 活动的时间安排为初步安排，具体时间将由领队根据现场实际情况进行调整！

【活动人数】：40人，未满18周岁和超过60岁的的谢绝报名参加。

【报名方式】：必须确认。

【集中地点】：黄杨大道林场公交站（不允许迟到，402/406/407/410/415/416/510/411/609等车到的）

【费用】: 车费自己负责,无其他费用（请自备零钱座车）午餐自己负责

以下是提于参考的，要跟据你的个人而定。

装备：登山鞋、快干衣、快干裤、帽子、手套、登山杖、毛巾沫汗洗脸用，多一件备换衣服预防湿了之后有得换。

食品：

主食你可以带一些饼干、面包、粽子或香肠等等。零食就跟据你的个人喜欢了，可先择多带点巧克力和水果等东西。（特别提醒，一路上要注意环保，不要随便掉垃圾，准备好自的垃圾袋）

药品：

防晒油、防蚊水、个人的平时用药，一般受伤所须要的药品领队这边都会带上的了。

【爬山纪律】：

1 队形：不准凸出在头驴之前和落后于尾驴，并努力使自己与前者一直保持固定的距离。

2 退出：中途若要退出，一定要通知领队或头驴，或委托他人通知

3 环保：请自备垃圾袋，请勿在沿途仍垃圾，所有垃圾请带回市区处理。

4 风高物燥，小心山火，请切勿带火种上山，禁止山上吸烟。

一、登山前应先要做一次全面身体检查，以了解自身健康状态。若有严重高血压、心脏病的人不要登山，以免发生意外。二、带好必须的衣物以备早晚御寒，防止感冒。登山以穿旅游鞋为宜。

三、休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时可稍松衣领，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。进餐时应在背风处，先休息一会儿再进餐。

四、登山时思想要沉着，动作要缓慢，户外旅游登山，不是为了竞争，只是为了游乐。旅游攀登，要不计速度，只求逍遥。或沿石级扶梯，或寻林阴小路，缓慢而行，观风景，览古迹，边谈边游，妙趣横生。

五、要尽量少带行李，轻装前进。行路要稳，时刻留神脚下。在爬山时要注意力集中，并注意脚下石头是否活动，以免踏空。

六、下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。

七、在登山时，还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。

【安全制度】

一、“二人同行”安全制度：

"两人同行"安全制度：

在穿越或登山或其它户外活动进行其间，不一定要求整队统一前行，但要求至少两人一起结伴同行，不得个人单独行走前队探路、后队收尾、必须至少两个同行，不得单独个人开路或收尾，禁止二人超越声音清晰可通距离。中队协作、指路、等候、接应队员，必须至少两人同时一起接应等候。

【出行户外安全告知】:

行走户外，你可能遇到如下的风险：

1.摔伤,扭伤,骨折, 2.落石,滑落,坠崖 3.饥饿,寒冷4.高温中暑5.山体滑坡 6.山洪暴发7.溺水事故 8.交通事故 9.山野火灾 10.动植物伤害。户外活动属风险性较强的活动，所有参与人应本着对自己生命安全负责的态度慎重报名。报名前应详细了解线路情况，掌握相关安全信息。一但报名，即视为自愿接受本次户外活动的风险，并愿意独立承担可能发生的风险后果。

作者: 行长 时间: 2017-12-18 09:20

行长参加活动
行长 ,

已参加人数 :0 人

作者: 容根 时间: 2017-12-18 09:28

容根参加活动
容根 , 行长 ,

已参加人数 :0 人

作者: 媚飞色舞 时间: 2017-12-18 09:33

媚飞色舞参加活动
媚飞色舞 , 容根 , 行长 ,

已参加人数 :1 人

作者: 白云飘飘 时间: 2017-12-18 09:41

白云飘飘参加活动
白云飘飘 , 媚飞色舞 , 容根 , 行长 ,

已参加人数 :1 人

作者: 四叶草 时间: 2017-12-18 10:29

四叶草参加活动
四叶草 , 白云飘飘 , 媚飞色舞 , 容根 , 行长 ,

已参加人数 :1 人

作者: 小雪 时间: 2017-12-18 10:46

小雪参加活动
小雪 , 四叶草 , 白云飘飘 , 媚飞色舞 , 容根 , 行长 ,

已参加人数 :5 人

作者: 玲妹妹 时间: 2017-12-18 11:40

玲妹妹参加活动
玲妹妹 , 小雪 , 四叶草 , 白云飘飘 , 媚飞色舞 , 容根 , 行长 ,

已参加人数 :5 人

作者: 东旭 时间: 2017-12-18 11:41

东旭参加活动

带朋友:2人东旭 (2) 人, 玲妹妹 , 小雪 , 四叶草 , 白云飘飘 , 媚飞色舞 , 容根 , 行长 ,

已参加人数 :5 人

作者: 娴姐 时间: 2017-12-18 11:54

娴姐参加活动
娴姐 , 东旭 (2) 人, 玲妹妹 , 小雪 , 四叶草 , 白云飘飘 , 媚飞色舞 , 容根 , 行长 ,

已参加人数 :5 人

作者: 大山 时间: 2017-12-18 13:02

大山参加活动
大山 , 娴姐 , 东旭 (2) 人, 玲妹妹 , 小雪 , 四叶草 , 白云飘飘 , 媚飞色舞 , 容根 , 行长 ,

已参加人数 :5 人

作者: 东旭 时间: 2017-12-18 14:07

东旭退出活动

已参加人数 :5 人

作者: 东旭 时间: 2017-12-18 14:07

东旭参加活动
东旭 , 大山 , 娴姐 , 玲妹妹 , 小雪 , 四叶草 , 白云飘飘 , 媚飞色舞 , 容根 , 行长 ,

已参加人数 :5 人

作者: 刀光剑影 时间: 2017-12-18 14:52

刀光剑影参加活动
刀光剑影 , 东旭 , 大山 , 娴姐 , 玲妹妹 , 小雪 , 四叶草 , 白云飘飘 , 媚飞色舞 , 容根 , 行长 ,

已参加人数 :10 人

作者: 沉默是金 时间: 2017-12-18 14:54

沉默是金参加活动
沉默是金 , 刀光剑影 , 东旭 , 大山 , 娴姐 , 玲妹妹 , 小雪 , 四叶草 , 白云飘飘 , 媚飞色舞 , 容根 , 行长 ,

已参加人数 :10 人

作者: 容容 时间: 2017-12-18 15:19

容容参加活动
容容 , 沉默是金 , 刀光剑影 , 东旭 , 大山 , 娴姐 , 玲妹妹 , 小雪 , 四叶草 , 白云飘飘 , 媚飞色舞 , 容根 , 行长 ,

已参加人数 :10 人

作者: 高兴 时间: 2017-12-18 23:23

高兴参加活动
高兴 , 容容 , 沉默是金 , 刀光剑影 , 东旭 , 大山 , 娴姐 , 玲妹妹 , 小雪 , 四叶草 , 白云飘飘 , 媚飞色舞 , 容根 , 行长 ,

已参加人数 :13 人

作者: 开开心 时间: 2017-12-19 08:46

开开心参加活动
开开心 , 高兴 , 容容 , 沉默是金 , 刀光剑影 , 东旭 , 大山 , 娴姐 , 玲妹妹 , 小雪 , 四叶草 , 白云飘飘 , 媚飞色舞 , 容根 , 行长 ,

已参加人数 :14 人

作者: 小周 时间: 2017-12-19 17:02

小周参加活动
小周 , 开开心 , 高兴 , 容容 , 沉默是金 , 刀光剑影 , 东旭 , 大山 , 娴姐 , 玲妹妹 , 小雪 , 四叶草 , 白云飘飘 , 媚飞色舞 , 容根 , 行长 ,

已参加人数 :15 人

作者: 小周 时间: 2017-12-19 17:03

小周参加活动
小周 , 开开心 , 高兴 , 容容 , 沉默是金 , 刀光剑影 , 东旭 , 大山 , 娴姐 , 玲妹妹 , 小雪 , 四叶草 , 白云飘飘 , 媚飞色舞 , 容根 , 行长 ,

已参加人数 :15 人

作者: 苗苗 时间: 2017-12-19 19:13

苗苗参加活动
苗苗 , 小周 , 开开心 , 高兴 , 容容 , 沉默是金 , 刀光剑影 , 东旭 , 大山 , 娴姐 , 玲妹妹 , 小雪 , 四叶草 , 白云飘飘 , 媚飞色舞 , 容根 , 行长 ,

已参加人数 :15 人

作者: 鱼仔 时间: 2017-12-19 21:31

鱼仔参加活动
鱼仔 , 苗苗 , 小周 , 开开心 , 高兴 , 容容 , 沉默是金 , 刀光剑影 , 东旭 , 大山 , 娴姐 , 玲妹妹 , 小雪 , 四叶草 , 白云飘飘 , 媚飞色舞 , 容根 , 行长 ,

已参加人数 :15 人

作者: 四叶草 时间: 2017-12-19 23:32

四叶草退出活动

已参加人数 :17 人

作者: 返璞归真 时间: 2017-12-20 18:14

返璞归真参加活动
返璞归真 , 鱼仔 , 苗苗 , 小周 , 开开心 , 高兴 , 容容 , 沉默是金 , 刀光剑影 , 东旭 , 大山 , 娴姐 , 玲妹妹 , 小雪 , 白云飘飘 , 媚飞色舞 , 容根 , 行长 ,

已参加人数 :17 人

作者: 仙姐 时间: 2017-12-21 07:52

仙姐参加活动
仙姐 , 返璞归真 , 鱼仔 , 苗苗 , 小周 , 开开心 , 高兴 , 容容 , 沉默是金 , 刀光剑影 , 东旭 , 大山 , 娴姐 , 玲妹妹 , 小雪 , 白云飘飘 , 媚飞色舞 , 容根 , 行长 ,

已参加人数 :18 人

作者: 四哥仔 时间: 2017-12-21 15:02

四哥仔参加活动
四哥仔 , 仙姐 , 返璞归真 , 鱼仔 , 苗苗 , 小周 , 开开心 , 高兴 , 容容 , 沉默是金 , 刀光剑影 , 东旭 , 大山 , 娴姐 , 玲妹妹 , 小雪 , 白云飘飘 , 媚飞色舞 , 容根 , 行长 ,

已参加人数 :18 人

作者: 暖山猫 时间: 2017-12-21 20:30

暖山猫参加活动
暖山猫 , 四哥仔 , 仙姐 , 返璞归真 , 鱼仔 , 苗苗 , 小周 , 开开心 , 高兴 , 容容 , 沉默是金 , 刀光剑影 , 东旭 , 大山 , 娴姐 , 玲妹妹 , 小雪 , 白云飘飘 , 媚飞色舞 , 容根 , 行长 ,

已参加人数 :18 人

作者: 野猪林 时间: 2017-12-22 08:55

野猪林参加活动
野猪林 , 暖山猫 , 四哥仔 , 仙姐 , 返璞归真 , 鱼仔 , 苗苗 , 小周 , 开开心 , 高兴 , 容容 , 沉默是金 , 刀光剑影 , 东旭 , 大山 , 娴姐 , 玲妹妹 , 小雪 , 白云飘飘 , 媚飞色舞 , 容根 , 行长 ,

已参加人数 :18 人

作者: 期待 时间: 2017-12-22 14:31

期待参加活动
期待 , 野猪林 , 暖山猫 , 四哥仔 , 仙姐 , 返璞归真 , 鱼仔 , 苗苗 , 小周 , 开开心 , 高兴 , 容容 , 沉默是金 , 刀光剑影 , 东旭 , 大山 , 娴姐 , 玲妹妹 , 小雪 , 白云飘飘 , 媚飞色舞 , 容根 , 行长 ,

已参加人数 :22 人

作者: 返璞归真 时间: 2017-12-22 14:50

返璞归真退出活动

已参加人数 :21 人

作者: 速度＞＞ 时间: 2017-12-22 17:58

速度＞＞参加活动
速度＞＞ , 期待 , 野猪林 , 暖山猫 , 四哥仔 , 仙姐 , 鱼仔 , 苗苗 , 小周 , 开开心 , 高兴 , 容容 , 沉默是金 , 刀光剑影 , 东旭 , 大山 , 娴姐 , 玲妹妹 , 小雪 , 白云飘飘 , 媚飞色舞 , 容根 , 行长 ,

已参加人数 :21 人

欢迎光临珠海市斗门区登山协会 (http://www.dmhw.cn/)