珠海市斗门区登山协会

标题: 2015年5月10日泥湾后山-水塘尾-龙井水库尾穿越（新线路） [打印本页]

作者: 冷溪水 时间: 2015-5-6 08:52
标题: 2015年5月10日泥湾后山-水塘尾-龙井水库尾穿越（新线路）

活动取消

【召集人】：斗门区户外运动协会
【领队】：冷溪水 13823013238 嫦娥18933203093

【行程安排】：2015年5月10日早上9：00准时在泥湾水果市场场蓝球场集中在泥湾后山上山，途经水塘尾-龙井水库尾-实验中学下山。请大家带好运动饮料和饮用水可带新鲜食物，约16点下到山脚。本活动可能下雨，请带好雨具。

【活动人数】：30人。

【报名方式】：仅接受网上报名系统报名，迟到早退和空降不计算在活动名单内（领队空降除外）

【集中地点】：泥湾水果市场蓝球场集中

【费用】: 车费自己负责！

以下是提于参考的，要跟据你的个人而定。

装备：登山鞋、快干衣、快干裤、帽子、手套、登山杖、毛巾沫汗洗脸用，多一件备换衣服预防湿了之后有得换。

食品：

主食你可以带一些饼干、面包、粽子或香肠等等。零食就跟据你的个人喜欢了，可先择多带点巧克力和水果等东西。（特别提醒，一路上要注意环保，不要随便掉垃圾，准备好自的垃圾袋）

药品：

防晒油、防蚊水、个人的平时用药，一般受伤所须要的药品领队这边都会带上的了。

【爬山纪律】：

1 队形：不准凸出在头驴之前和落后于尾驴，并努力使自己与前者一直保持固定的距离。

2 退出：中途若要退出，一定要通知领队或头驴，或委托他人通知

3 环保：请自备垃圾袋，请勿在沿途仍垃圾，所有垃圾请带回市区处理。

4 风高物燥，小心山火，请切勿带火种上山，禁止山上吸烟。

一、登山前应先要做一次全面身体检查，以了解自身健康状态。若有严重高血压、心脏病的人不要登山，以免发生意外。二、带好必须的衣物以备早晚御寒，防止感冒。登山以穿旅游鞋为宜。

三、休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时可稍松衣领，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。进餐时应在背风处，先休息一会儿再进餐。

四、登山时思想要沉着，动作要缓慢，户外旅游登山，不是为了竞争，只是为了游乐。旅游攀登，要不计速度，只求逍遥。或沿石级扶梯，或寻林阴小路，缓慢而行，观风景，览古迹，边谈边游，妙趣横生。

五、要尽量少带行李，轻装前进。行路要稳，时刻留神脚下。在爬山时要注意力集中，并注意脚下石头是否活动，以免踏空。

六、下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。

七、在登山时，还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。

【安全制度】

一、“二人同行”安全制度：

"两人同行"安全制度：

在穿越或登山或其它户外活动进行其间，不一定要求整队统一前行，但要求至少两人一起结伴同行，不得个人单独行走前队探路、后队收尾、必须至少两个同行，不得单独个人开路或收尾，禁止二人超越声音清晰可通距离。中队协作、指路、等候、接应队员，必须至少两人同时一起接应等候。

【出行户外安全告知】:

行走户外，你可能遇到如下的风险：

1.摔伤,扭伤,骨折, 2.落石,滑落,坠崖 3.饥饿,寒冷4.高温中暑5.山体滑坡 6.山洪暴发7.溺水事故 8.交通事故 9.山野火灾 10.动植物伤害。户外活动属风险性较强的活动，所有参与人应本着对自己生命安全负责的态度慎重报名。报名前应详细了解线路情况，掌握相关安全信息。一但报名，即视为自愿接受本次户外活动的风险，并愿意独立承担可能发生的风险后果。

（）

作者: 冷溪水 时间: 2015-5-6 08:52

冷溪水参加活动

已参加人数 :1 人

作者: 杰哥 时间: 2015-5-6 08:55

杰哥参加活动

已参加人数 :1 人

作者: 嫦娥 时间: 2015-5-6 09:10

嫦娥参加活动

已参加人数 :2 人

作者: 发芽 时间: 2015-5-6 09:20

发芽参加活动

已参加人数 :3 人

作者: 英超傻大侠2 时间: 2015-5-6 09:29

英超傻大侠2 参加活动

已参加人数 :3 人

作者: 月月 时间: 2015-5-6 09:30

月月参加活动

已参加人数 :3 人

作者: 小米 时间: 2015-5-6 09:34

小米参加活动

已参加人数 :6 人

作者: 玲姐※ 时间: 2015-5-6 10:01

玲姐※ 参加活动

已参加人数 :7 人

作者: 野猪林 时间: 2015-5-6 10:14

野猪林参加活动

已参加人数 :9 人

作者: 小周 时间: 2015-5-6 10:15

小周参加活动

已参加人数 :9 人

作者: 肥婆杀手 时间: 2015-5-6 10:32

肥婆杀手参加活动

已参加人数 :11 人

作者: 伦哥 时间: 2015-5-6 11:00

伦哥参加活动

已参加人数 :11 人

作者: 剑胆琴心 时间: 2015-5-6 11:32

剑胆琴心参加活动

已参加人数 :13 人

作者: 零下5度 时间: 2015-5-6 11:36

零下5度参加活动

已参加人数 :13 人

作者: 一只牛 时间: 2015-5-6 12:45

一只牛参加活动

已参加人数 :15 人

作者: 荣叔 时间: 2015-5-6 12:45

荣叔参加活动

带朋友:1人
已参加人数 :15 人

作者: 一只牛 时间: 2015-5-6 12:45

一只牛参加活动

已参加人数 :15 人

作者: 一只牛 时间: 2015-5-6 12:46

一只牛参加活动

已参加人数 :15 人

作者: 荣叔 时间: 2015-5-6 12:47

作者: 红顶鹤/mg 时间: 2015-5-6 12:51

红顶鹤/mg 参加活动

已参加人数 :18 人

作者: 珠海超人 时间: 2015-5-6 13:54

珠海超人参加活动

已参加人数 :18 人

作者: 两点水 时间: 2015-5-6 14:21

作者: 荣叔 时间: 2015-5-6 14:57

荣叔参加活动

已参加人数 :17 人

作者: 牛魔王 时间: 2015-5-6 14:57

牛魔王参加活动

已参加人数 :17 人

作者: 四哥仔 时间: 2015-5-6 14:59

四哥仔参加活动

已参加人数 :17 人

作者: 小芳 时间: 2015-5-6 15:02

小芳参加活动

已参加人数 :17 人

作者: 赤云 时间: 2015-5-6 15:13

赤云参加活动

已参加人数 :17 人

作者: 笑哈哈 时间: 2015-5-6 16:05

笑哈哈参加活动

已参加人数 :22 人

作者: 旋哥 时间: 2015-5-6 16:52

旋哥参加活动

已参加人数 :22 人

作者: 肥婷 时间: 2015-5-6 16:53

肥婷参加活动

已参加人数 :22 人

作者: 果果 时间: 2015-5-6 17:33

果果参加活动

已参加人数 :22 人

作者: 黑雄 时间: 2015-5-6 18:32
好路线，精神支持下

作者: 快乐 时间: 2015-5-6 18:40

快乐参加活动

已参加人数 :22 人

作者: 小星星 时间: 2015-5-6 19:47

小星星参加活动

已参加人数 :22 人

作者: 梦想成真 时间: 2015-5-6 19:51

梦想成真参加活动

已参加人数 :22 人

作者: 东成西就 时间: 2015-5-6 19:53

东成西就参加活动

已参加人数 :22 人

作者: 彩色的风 时间: 2015-5-6 20:41

彩色的风参加活动

已参加人数 :22 人

作者: 淡定 时间: 2015-5-7 10:49
本帖最后由淡定于 2015-5-7 10:50 编辑

爬山都甘快爆满，水哥系犀利！淡定参加10号周日活动！

作者: 红顶鹤/mg 时间: 2015-5-7 11:33

红顶鹤/mg 退出活动

已参加人数 :31 人

作者: 伦哥 时间: 2015-5-8 14:33

伦哥退出活动

已参加人数 :30 人

作者: 笑哈哈 时间: 2015-5-8 17:06
有事退出活动

作者: 冷溪水 时间: 2015-5-10 07:36
通知：因雷雨关系今天坭湾穿越龙井水库活动取消，请各位互相通知。谢谢！

作者: 四哥仔 时间: 2015-5-10 07:42
收到了,谢谢水哥

欢迎光临珠海市斗门区登山协会 (http://www.dmhw.cn/)