珠海市斗门区登山协会

标题: 2015年3月15日自驾车中山金钟水库徒步 [打印本页]

作者: 利民 时间: 2015-3-11 16:02
标题: 2015年3月15日自驾车中山金钟水库徒步

2015年3月15日自驾车中山金钟水库徒步

【召集人】：珠海市斗门区户外运动协会

【活动目的】：旅游观光性质活动，欣赏路上的风光.

【活动时间】：2015年3月15日星期日

【领　　队】：利民13902873121

【报名方式】：网上报名系统报名，不接受空降，凡参加者请报名啊。

【活动人数】：20人(有车优先)4台车

【费用预算】：自驾车费用30元/人，给车主燃油费和停车费，AA制午餐

【集合时间】：2015年3月15日上午9：00出发。特别声明过时不候！

【集合地点】：协会办公室

【活动行程】：抵达金钟水库后，徒步环绕水库一周约7.0公里（约2.0小时）中午12时左右寻找农庄AA制吃饭，下午有时间也可以到紫马岭公园看鸟。

【特别提醒】：户外有危险请各位自行购买意保外险，并注意安全。

因天气可能会下雨，请带雨具。

以下是提于参考的，要跟据你的个人而定。

装备：登山鞋、快干衣、快干裤、帽子、手套、登山杖、毛巾沫汗洗脸用，多一件备换衣服预防湿了之后有得换。
食品：
主食你可以带一些饼干、面包、粽子或香肠等等。零食就跟据你的个人喜欢了，可先择多带点巧克力和水果等东西。（特别提醒，一路上要注意环保，不要随便掉垃圾，准备好自的垃圾袋）
药品：
防晒油、防蚊水、个人的平时用药，一般受伤所须要的药品这边都会带上的了。

【爬山纪律】：

1 队形：不准凸出在头驴之前和落后于尾驴，并努力使自己与前者一直保持固定的距离。

2 退出：中途若要退出，一定要通知领队或头驴，或委托他人通知

3 环保：请自备垃圾袋，请勿在沿途仍垃圾，所有垃圾请带回市区处理。

4 风高物燥，小心山火，请切勿带火种上山，禁止山上吸烟。

一、登山前应先要做一次全面身体检查，以了解自身健康状态。若有严重高血压、心脏病的人不要登山，以免发生意外。二、带好必须的衣物以备早晚御寒，防止感冒。登山以穿旅游鞋为宜。

三、休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时可稍松衣领，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。进餐时应在背风处，先休息一会儿再进餐。

四、登山时思想要沉着，动作要缓慢，户外旅游登山，不是为了竞争，只是为了游乐。旅游攀登，要不计速度，只求逍遥。或沿石级扶梯，或寻林阴小路，缓慢而行，观风景，览古迹，边谈边游，妙趣横生。

五、要尽量少带行李，轻装前进。行路要稳，时刻留神脚下。在爬山时要注意力集中，并注意脚下石头是否活动，以免踏空。

六、下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。

七、在登山时，还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。

【安全制度】

一、“二人同行”安全制度：

"两人同行"安全制度：

在穿越或登山或其它户外活动进行其间，不一定要求整队统一前行，但要求至少两人一起结伴同行，不得个人单独行走前队探路、后队收尾、必须至少两个同行，不得单独个人开路或收尾，禁止二人超越声音清晰可通距离。中队协作、指路、等候、接应队员，必须至少两人同时一起接应等候。

【出行户外安全告知】:

行走户外，你可能遇到如下的风险：

1.摔伤,扭伤,骨折, 2.落石,滑落,坠崖 3.饥饿,寒冷4.高温中暑5.山体滑坡6.山洪暴发7.溺水事故8.交通事故9.山野火灾10.动植物伤害

户外活动属风险性较强的活动，所有参与人应本着对自己生命安全负责的态度慎重报名。报名前应详细了解线路情况，掌握相关安全信息。一但报名，即视为自愿接受本次户外活动的风险，并愿意独立承担可能发生的风险后果。

作者: 利民 时间: 2015-3-11 16:02

2015年3月15日自驾车中山金钟水库徒步

利民车：小云小吉小心小郡小雪大大

容医生车：大侠杨小燕携哥肥佬

野猪林车：荣叔旋哥 萤火虫如风

牛魔王车：肥婆杀手邂逅认真萤火虫的梦

作者: 小吉 时间: 2015-3-11 16:08

小吉参加活动

已参加人数 :1 人

作者: 小郡 时间: 2015-3-11 16:14

小郡参加活动

已参加人数 :2 人

作者: 冷溪水 时间: 2015-3-11 16:36
我没有时间参加活动，点办？

作者: 英超傻大侠2 时间: 2015-3-11 16:40

英超傻大侠2 参加活动

已参加人数 :4 人

作者: 杨小燕 时间: 2015-3-11 16:47

杨小燕参加活动

已参加人数 :4 人

作者: 小吉 时间: 2015-3-11 17:13

小吉退出活动

已参加人数 :5 人

作者: 小吉 时间: 2015-3-11 17:14

小吉参加活动

带朋友:1人
已参加人数 :5 人

作者: 野猪林 时间: 2015-3-11 17:15

野猪林参加活动

已参加人数 :5 人

作者: 小雪 时间: 2015-3-11 18:05

小雪参加活动

带朋友:1人
已参加人数 :8 人

作者: 萤火虫 时间: 2015-3-11 18:16

萤火虫参加活动

带朋友:1人
已参加人数 :10 人

作者: 牛魔王 时间: 2015-3-11 18:28

牛魔王参加活动

带朋友:7人
已参加人数 :10 人

作者: 玛妙莲雾 时间: 2015-3-12 09:52
满人

作者: 红顶鹤/mg 时间: 2015-3-12 10:39

玛妙莲雾发表于 2015-3-12 09:52
满人

就系，发贴两个零钟就满人，一下无上网站睇下就无机会了！睇来同呢个活动无缘。

作者: 香草 时间: 2015-3-12 10:59
香草候补。。。。。

作者: 贞贞 时间: 2015-3-12 12:51
寻晚10点几上网站睇就报满人了想报名都报唔到

作者: 晨风 时间: 2015-3-13 23:49
我也想报名，3个人，自己开车，可以吗？网上报不了哦。

作者: 利民 时间: 2015-3-14 08:56

晨风发表于 2015-3-13 23:49
我也想报名，3个人，自己开车，可以吗？网上报不了哦。

本次是探路性质，领队还未有去过的，又是自驾车不适宜多人啦。

作者: 子曰 时间: 2015-3-14 11:30
我想参加

作者: 利民 时间: 2015-3-16 08:57
2015年3月15日自驾车中山金钟水库徒步财务报告：

中午A饭剩余：    30.00
晚上A饭剩余：       5.00
         合计：    35.00

作者: admin 时间: 2015-3-16 18:59

欢迎光临珠海市斗门区登山协会 (http://www.dmhw.cn/)